Создание вашей сети социальной поддержки
Сеть социальной поддержки является группа людей, которые вы можете рассчитывать на поддержку вам. Они могут быть первыми, кого вы называете, когда-то осадок случилось, когда у вас есть трудно принимать решение, или когда вы есть фантастические новости. Некоторые люди в вашей сети социальной поддержки могут быть профессионалами и поддержать вас в весьма специфическим образом (например, к вашему семейному врачу или жизнь тренера), и другие люди в вашей сеть можно жить и быть в контакте с каждым day.First, давайте поговорим о том, почему социальная поддержка важна, и почему это важно для вашей самопомощи. Исследования показали, что отсутствие социальной поддержки (изоляция) могут вклад в осуществление текущей состоянии хронического стресса, который негативно сказаться на иммунной системе и поставят Вас на риск опасного conditions.Now, что может усиливать ваши сети социальной поддержки для вас сделать? Социальное поддержка может улучшить функционирование иммунной системе, защищая вас от болезней, и она может увеличить вашу жизненную силу, уменьшить стресс и улучшить ваше самоуправления esteem.WHAT ДАЕТ СОЦИАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ СЕТИ ТВЕРДОЕ? Силы? Убедитесь, что вы не в расчете на одного или двух человек, чтобы оказать всю необходимую поддержку. Это может быть трудно на них, и на вас (если они вдруг не может быть там для вас). Протяни Регулярно несколько people.VARIETY? Аналогичным образом, имея много людей в вашу сеть поддержки дает вам доступ к их различным навыкам, перспективы и experiences.COMMON ЗЕМЛЕ - Если вы имеете дело с особенно трудным вызов или имеют очень конкретные цели, а затем найти и на регулярной основе взаимодействовать с другими в "одной лодке" может иметь очень положительные результаты. Будь это выяснить, как другие обрабатываются ситуации, или обмен некоторых из вашего опыта, групп, как это может быть большим, чтобы повысить ваше самопомощи program.SOMETHING ДОБРАТЬСЯ НА? Сделать точкой создания или укрепления ваших отношений с людьми, которые вдохновляют, поощряют и поддержать вас, и расширение прав и возможностей, которые вам расти и стать вашим лучшим самоуправления. Например, кто-то очень заинтересована в его или ее собственное внимание будет вдохновлять Вас сделать положительный самопомощи выбора. И кто-то очень любящий и поддерживающий поможет вам чувствовать себя хорошим о yourself.5 ПУТИ воспитывать ВАША ПОДДЕРЖКА Network1. Позвоните или напишите, когда все хорошо, а также, когда это не так. Обмен свою благодарность и признательность может поможет углубить ваши отношения и будет также активизировать ваше доброе feelings.2. Будьте открыты для новых людей. Вы никогда не знаете, когда кто-то новый собирается приехать в вашу жизнь или уникальные дары, которые они принесут. Я считаю, что Иногда нам не означало, чтобы соединиться с определенным людям лишь вкратце? Поэтому вместо того, думал: "Я не время для нового друга", пойдите с вашим сердцем и получить любопытно, что вы можете научиться взаимодействовать с этим person.3. Предложите помощь. Будь то людей, которых вы знаете или людей, которых вы пока не знакомы (т.е. через волонтеров позиции), помогая другим может быть прекрасным для повышения собственного самопомощи. И помните, что ваша самопомощь прежнему имеет первостепенное значение! 4. Жить по четыре соглашения, а созданные Дон Мигель Руис - быть безупречным с вашим словом, не берите ничего, лично, не делают предположений и всегда старайтесь. Для получения дополнительной информации о четыре соглашения, посетите http://www.miguelruiz.com/agreements.html.5. Если вам не хочется говорить кому-либо, поговорите с кем-то. Иногда мы хотим быть изолированы. Она может быть очень трудно достичь, когда мы хочется этого. Сделайте это anyway.It 'S важно помнить, что ваша социальные отношения могут также иметь негативное влияние на вашу самопомощи. Unspoken истин, непреднамеренное саботаж, либо непрерывно беря на себя роль медицинскому работнику все можем добавить стресс и влияет на вашу приверженность самоуправления care.So вместо того, питают ваши позитивные отношения и сохранить вашу сеть социальной поддержки сильного и работают на you.ÃƒÆ 'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", © Copyright 2005, Подлинная Тренерский услуги. Все права reserved.Linda Дессау, самостоятельного ухода тренера, является автором книги "The Self-Care Everyday книгу". Чтобы найти Дополнительную информацию о книге, или на получение одного из ее бесплатный ежемесячный бюллетень, посетите http://www.genuinecoaching.com/resources.html.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
