Реальные разрешения для сражать весьма застенчивость
Большинств люди испытывают некоторый степень застенчивости время от времени в некоторых ситуациях. В действительности, только около 7% из населенности требует что они никогда не чувствует застенчивой. Для остальноев нас, застенчивость может заколебаться от быть случайным, небольшим неудобством, к быть главной проблемой.
Некоторые людей однако, afflicted с степенью застенчивости настолько строгим что они почти выводят из строя. Этот тип акутовой застенчивости не только очень тягостен для того чтобы испытать, но он может иметь непоправимые ущербы на светском развлечении, счастье, и карьере персоны.
Строгая застенчивость сложное смешивание биологии, воспитания, травматичных опытов, и отрицательно собственн-поговорите. Строгая застенчивость может сосуществовать с другими debilitating психологическими условиями как низкие самоуважение, perfectionism, нажатие и тревожность.
Весьма застенчивость может принять много форм, и может показать вверх по-разному в различных людях. Некоторые очень застенчивые люди имеют проблемы быть в больших сходах, но чувствуют удобными в малых группах. Некоторый дискомфорт застенчивого чывства людей только акутовый с людьми они как раз встречали, пока другие никогда удобны вокруг людей, даже те они знали долгое время.
Психиаторы и психологи используют термину «социальный разлад тревожности (УНЫЛЫЙ)» для того чтобы описать весьма ослабляющую застенчивость. Нет полного согласования о ли строгий, выводя из строя социальный разлад тревожности просто более строгий тип застенчивости, или ли другой тип разлада вполне.
Некоторые очень застенчивые люди могл отжать их страхи путем учить социальные искусства и практиковать их часто в социальных ситуациях. Много также считают его полезным приобрести некоторое измерение управления над их дискомфортными физическими реакциями как потеть и дрожать, путем использование специальных методов релаксации и тренировки bio-feedback.
Много очень застенчивых людей общаются с их весьма тревожностью просто во избежание все социальные ситуации которые могли вызвать их дискомфорт. Это может значить поворачивать вниз приглашения к партиям и другие социальные случаи, пересекая во избежании улицы в кто-то они знают, и даже поворачивая вниз промотирования на работу.
Хотя во избежание опасанная ситуация может показаться к застенчивой персоне как совершенное разрешение, оно фактически делает проблему более плохой в дальнего прицела. Каждое время застенчивая персона выбирает во избежание социальное взаимодействие, он усиливает в его разуме насколько он опасается общаться с другими людьми. Путем выбирать недолгосрочное преимущество во избежание его тревоженые ощупывания, он усиливает силу которую его страх держит над им
Психологи которые специализируют в обработке разладов застенчивости открывали что во избежание социальные ситуации может фактически сделать проблему более плохим. Много психологов которые обрабатывают людей aflicted застенчивостью рекомендуют программу повторено и постепенно увеличивая подвержение к опасанной ситуации, совмещенной с помогать клиенту учат новые образы мышления.
Различные психологические терапии были использованы для того чтобы обработать весьма застенчивость, большое часть из их с лимитированным успехом. Самые успешные подходы используют некоторое изменение познавательной терапии, или поведенческую терапию, или оба из этих, совмещено с градуированной и увеличивая подвержением к опасанной ситуации.
В познавательной терапии, учат, что замечает пациент мысли он думает пока он в опасанной ситуации. Клиент учит бросить вызов его мысли для того чтобы увидеть если они приспосабливают реальность. Если эти мысли не сопрягают реальность, то научены, что заменяет клиент более реалистические мысли в их месте.
Поведенческая терапия направляет изменить поведение клиента используя программу положительного подкрепления пожеланного поведения, и отрицательное подкрепление нежелательного поведения.
И познавательная терапия и терапия поведения фокусируют на учить, что клиент общался с ситуациями и симптомами в настоящем моменте. Никакая форма терапии delves в ситуации в прошлом клиента дистантном. Те формы психотерапии которые пытают общаться с застенчивостью путем delving в бедный человек прошлой истории клиента показаны, что были эффективны. в познавательных методах терапией.
Много книг которые могут научить, что читатель эффектно использовал познавательные методы терапией как для нажатия, так и для одиночества. Если ваш случай в частности не строг, то вы можете часто учить достаточно от читать книгу и делать порекомендованные тренировки значительно для того чтобы сбросить ваши симптомы застенчивости или нажатия. Др. Дэвид Гореть, один из пионеров в приносить познавательную терапию к более широкой аудитории, написало несколько очень полезных книги и workbooks для широкой публики, включая «плотные соединения» и «чувствовать хорошо--новая терапия настроения.»
В прошлой декаде, исследователя открывали что некоторые лекарства антидепрессанта, в частности так называемые SSRI (селективные иы АБС битор re-uptake серотонина), могут также быть очень полезны в обработке весьма застенчивости. Одно из этих SSRI дает наркотики, Paxil, было первым для того чтобы получить американское утверждение F.D.A. как эффективная обработка для социальной тревожности. В действительности, объявления для Paxil как обработка для социальной тревожности были ы вышед на рынок на рынок сразу к публике, не как раз к докторам. Поверены, что помогают другие снадобья антидепрессанта в группе SSRI также в облегчать социальную тревожность.
Обработка снадобья для застенчивости действительно работает? Некоторые очень социально тревоженые люди пробовали все которое регулярн психотерапия должна предложить, включая познавательную терапию, но они все еще терпят ослабляющие симптомы застенчивости до тех пор пока они не будут пробовать снадобья SSRI. В некоторые случаи, улучшение в sociability после принимать снадобья SSRI может быть стремительно и глубокомысленно. Кажется, что помогает этот тип снадобиь социально тревоженой персоне повернуть вниз чрезмерно том их внутренних поверхностных мыслей.
Если вы застенчивы или социально тревожены, то должны вы принять пилюльку для того чтобы сделать вас более содружественным? Доводы за и против, котор нужно рассматривать решая ли или для того чтобы не принять снадобье для социальной тревожности. Снадобья SSRI могут причинить слабонервное взволнование, инсомнию, увеличение веса, и сексуальную дисфункцию, также, как много других более менее общих побочных эффектов.
Некоторые доктора и психологи обеспокоенный что нормальная людская черта, застенчивость, была объявлена клиническим условиям требуя дорогей фармацевтической интервенции. Потому что снадобья SSRI относительно новы, пока не знано что отдаленные последствия этого типа снадобиь могут быть. Однако, снадобья SSRI очень широко предписаны, в частности в Северная Америка, для нажатия и социальной тревожности.
Разница в застенчивости испытанной с лекарственной терапией может быть довольно поразительна, но она вероятно будет продолжать только покуда снадобье будет принято на регулярн основание. Когда снадобье будет прерывано, симптомы застенчивости вероятно снова появляются. С правильной психотерапией для застенчивости, позитивные результаты правоподобны для того чтобы быть продолжительный.
В большинств положениях легке найти доктор который предпишет лекарство SSRI для того чтобы сразить застенчивость чем оно считать советника натренированный в пользе терапии эффективной в обрабатывать разлады застенчивости.
Эта статья выдержка от новой загружаемой книги Royane озаглавленным Реальн «вашим направляющим выступом к находить друзья, делать друзей, и держать друзей» имеющимся на http://www.royanereal.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
