Секреты Собственн-Doveri4: Измерьте Ваши Успехи
Вы любит быть уверенно в вещах вы сделать? Большинств люди и. Проблема что много людей не уверены как. Они думают будет некоторым mystical trait кажется, что имеют некоторые люди и другие не делают. Фактическ, быть уверенно в себе и вашей способности достигнуть ваших целей будет искусством которое можно выучить.
Let's сказать вы решало двинуть вперед в ваши усилия достигнуть ваших целей и принять действие. Congratulations для достижения этого пункта! Вдоль дороги вы некоторо испытаете много побед. Но также будет возможности. Для того чтобы держать пойти, вы идете серии поддержки от один очень важное лицо: Себя! Эта поддержка приходит in the form of устанавливать достижимые цели, supportive собственн-govorit, самопрослушивание для того чтобы подтвердить успех, и множество вознаграждений вдоль дороги.
Сегодняшней темой будет критическая важность подтверждать успех. Для того чтобы сбалансировать маштаб триумфов и возможностей, необходимо искусство учит узнать и почувствовать хорошим о всех маленьких шагах, котор вы принимаете каждый день, и усилиях вы кладете вперед к достигать вашей цели. Здание на каждой маленькой победе действует как топливо к вашему доверию. Достигать любой новой цели не легок. Оно принимает решение, напряженнаяа работа, усилие и посвящение. Но то эта жизнь о. . . устанавливающ новые цели для себя и выполнения тех целей. Учить чувствовать хорошим вдоль курса к что-то новому делает жизнью грандиозное приключение.
"успехом не будет ключ к счастью. Счастьем будет ключ к успеху. Если вы влюбленность вы делаете, вы будете успешно.", то ~ Albert Schweitzer ~
ПОЧЕМУ ПОДТВЕРДИТЕ УСПЕХ?
Для много, путешествием к достижению общей цели будет часто длинняя дорога. Оно част поэтому вполне опытов и возможностей (одобренных - возможности) тех мы часто не замечаем прогрессирующие изменения происходит. Мы не узнаем прогресс, котор мы делали. Эта ошибка собственн-podtverjdeni4 может быть опустошительна и останавливать мы умершие в наших следах.
Одна уверенная дорога пожара класть из вашего собственного пожара должна уволить ваш успех. Let's представить вас для того чтобы binging на еде на дни quite a few. До много усилие и определение вы управляете остаться бинге-svobodno на 3 дня. После этих 3 дней, вы binge снова. Будут вами most likely, котор нужно сделать с этой ситуацией:
* Вы подсчитываете те 3 дня как успех?
* Вы увольняете те 3 дня как доказательство в виду того что они не продолжали, вы не хорошо достаточно для того чтобы иметь вы хотите - теперь падающ в безпомощность или безвыходность?
* Вы себя используете те 3 дня (и затем рецидив) как случай для того чтобыzasudit6 и стыд?
* Те 3 дня подсчитывают для что-нибыдь чудесного в вашей книге?
КОГДА ПОДТВЕРДИТЬ УСПЕХ
Один день, я решил я хотело увеличить количество воды, котор я выпивал каждый день. Я думал эта цель до конца и решал что самая лучшая дорога достигнуть успеха будет выпить одну бутылку воды каждое утро по мере того как я получал готовым на мой день. После того как немного неделей пошли мимо, я pondered моя цель. Я осуществил что почти каждое утро, котор я имел выпило одну полную бутылку воды. Достигл успеха с моей целью? Сколько времени необходимо цели достигнуть прежде чем я смог вызвать успешно?
Предусматривать, я стал осведомленным моих определенно гадкая привычка. Я установил цели для себя. С достаточным временем, мои цели стали привычками. Но я не имел никакие умственные критерии быть установленным для когда я смог вызвать успешно. Не было endpoint, "как я знаю меня достигал моей цели." И в виду того что не было endpoint, там было никакого ощупывания хорошего на конце моей цели. Я бежал мой собственный рассказ жизни не быть хорош достаточно для себя, и должно для того чтобы заработать мою собственную влюбленность но никогда не преуспевать. Я сидел там после того как я изумлен на моем собственном собственн-osu5estvlenii. Я спросил, "сколько времени сусло я поддерживает поведение прежде чем я могу вызвать успешно?" Ответ пришел немедленно: "very first время поведение достигано, вы успешно." Wow! Это около дунуло я отсутствующим. Я успешно достиг моей цели первый день, котор я последовал за до конца с моим намерием. Никакой интерес я никогда не чувствовал достаточно. Я вполне не сумел узнать, подтвердить, или отпраздновать мои прочности, усилия, и мои достижения.
Много из людей, котор я работаю с также не имеют никакие внутренне критерии установленные для знать когда они успешно. Oh, уверенный, они могут сказать когда они теряют 40 фунтов, тогда они будут успешно. Или когда они остановят binging, после этого они будут счастливы. Но случается когда они теряет те 40 фунтов или останавливает binging на несколько дней? Успех никогда не измерен, никогда после того как он отпразднован, никогда после того как он подтвержен. Окончательн немного фунтов проползают назад дальше или рецидив внутри binge поведение происходит. Вы не знали бы их? Это получает подтверженным! Серии отрицательной собственной личности говорят, огромная взволнованность, отвратительные ощупывания self-reproach. Теперь there is evidence that успеха можно достигнуть. Без быть сознательны его, критерии были что если вес был поддержан forever, или binge никогда не происходил снова, то успех будет достиган. Проблема с этой стратегией? Успех можно измерить до тех пор пока forever не произойти. Успех смысли никогда не происходит.
"успех никогда окончательный. Отказ никогда смертоносен. Смелость подсчитывает." ~ Господина Шинстон Чюурчюилл ~
ТРЕНИРОВКА УСПЕХА
Закройте ваши глаза и ослабьте. Думайте успеха, котор вы имели сегодня. Возможно чувствовало хорошо, или решало управлять за трактиром еды из закусочных, или выбирало сидеть все еще пока envisioning ваша цель, или смеющся над вместо ощупывания тяжелого. Возможно вы отжали позыв, и даже если более поздно вы не отжали позыв, которого сперва "отжимать" был успехом. Вы не можете изменить факт их или отказать что было успехом.
Вспомните ваши цели. Вспомните ваши успехи дня. Вспомните ваши усилия. Получите в касании с ваш очень быть. Чувствуйте ваше физическое тело. Вздохните в... вздохните вне. Подтверждайте ваши успехи over and over снова в вашем разуме. Скажите к себе, "я был поистине успешно. Никак отказывает то." Представьте легковесность вашей утехи распространяет все вокруг, заполняющ ваше тело. Она заполняет ваш комод, распространяя к вашей подбрюшной полости достигая к вашим бедренным костям, ногам, и ногам. Думайте подобного распространения к вашим плечам, рукояткам, руке, головке, шеи и стороне. Теперь ваше все тело заполнено с излучающей блаженной легковесностью. Вы будете затишьем и после того как вы центризованы и ощупыванием реально хорошим. Накормите вашу цель путем смотреть для больше успехов. Принесите ваши жизнь и свет цели через хваление и намерие и восторг. Усильте вашу цель путем подавать ему влюбленность. Вздохните внутри. . . вздохните вне.
СДЕЛАЙТЕ ВАС:
1. Надейтесь самое лучшее от себя?
2. Поймите ваши потребности и используйте эту информацию для того чтобы создать окружающую среду строит вашу мотивировку?
3. Установите стандарты excellence достижимо для себя?
4. Создайте окружающую среду где отказ не смертоносен?
5. Ободрите или nag?
6. Узнайте и зааплодируйте вашим усилиям?
7. Используйте смесь положительного и отрицательного подкрепления (подтвердите без суждения, но с добросовестностью, вашими отказами)?
Др. Аннетте Чолбы, Rd
Питание Therapist & Мастерский Исцелитель Энергии
Для свободно информационого бюллетеня inspirational, статьи & посещение info: http://www.LovingMiracles.com
972.985.8750
"раскрывая творческое Portals к успеху"
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
