Лучшая защита против старения: ваше отношение к жизни
В международных бестселлеров, Blink, Малькольм Gladwell объясняет, каким образом исследователи, которые учатся читать мысли помощью языка тела и выражения лица, обнаружил, что старый clichÃÆ'à † â € ™ € Ãâ С.А. ", © D советы улыбаться, когда вы чувствуете вниз действительно works.Just переместить эти лицевые мышцы в счастливей позиция может фактически Perk вас умственном и эмоциональном отношении, отмечают исследователи, которые наконец-то начинает Понять и принять связь между умом и body.Other исследование показало, что лишь один эпизод ссылаясь на гнев подавляет иммунную систему на срок до семи часов? но один эпизод из чувства сострадания или уход улучшает иммунную систему примерно такое же количество time.A счастливы Outlook к жизни появляется вызвать высвобождение эндорфинов. Эндорфины ослабить сердечно-сосудистой системы и цитокинов, которые предупреждают Иммунная система обратить внимание на выявлении нарушений, таких как рак cells.Even хотя физиологические составляют эмоций себе еще не определила, некоторые исследователи подозревают, что небольшая часть мозга, называемой островной кора может быть key.The островной коре регулирующего вегетативную нервную систему, которая управляет автоматическим функциям нашего тела, такие как сердцебиение дыхания и кровяного давления. Он также играет важную роль в высших функций мозга и способствует процессу гнев, страх, радость, счастье и сексуальное arousal.When островной коре стимулируется в течение длительных периодов времени, она может изменить частоту сердечных сокращений и артериального давления и даже привести к своего рода повреждения сердечной мышцы, которая подобна внезапной сердечной смерти. Ее не вызывает удивления то, что горе, гнев и другие негативные эмоции могут привести к неисправности островной cortex.Whatever происходит в тех шести дюймов между вашими ушами, одно несомненно. Оптимизм, смех, любовь и другие положительные эмоции могут противодействовать многим вредным последствиям в любом возрасте, даже в шестидесятые, семидесятые и восьмидесятые годы, и даже больше! Исследования показали, что положительные качества как надежность, доверие, приятность и открытости, которые связаны с двух-четырехлетней увеличения продолжительности жизни expectancy.Let 'S изучить некоторые советы по разработку лучшего Outlook на Вашем world.Listen тщательного к себе. Если вы поставили себе вниз с детства, в течение всей жизни негативные подсознательные сообщения может уносить жизни людей, превращая вас в pessimist.Spend одну неделю записывал фраз вы используете в вашей "я говорить". Скорее всего, вы обнаружите, что вы повторите дюжины фраз снова и снова, которые закрепляют, что отрицательный имидж. Если вы знать о них, вы можете изменить them.If вопрос не будет решен он будет и впредь преследовать вас и вы будете переживать негативные эмоции связаны с этим вопросом снова и снова. Написать письмо о расходах 20 минут в день в течение четырех дней и писать о том, что вы чувствуете. Забудьте грамматики, пунктуации и так далее. Никто не увидит, но и вы можете выбросить finished.Once, когда Вы начали писать, не останавливайтесь, пока Время истекло. Это упражнение поможет вам организовать свои мысли и получить их из вашей системы. К концу четырех дней, большинство людей чувствуют себя гораздо лучше themselves.Seek о новых задачах и возможностях. Всегда есть то, что цель-то за горизонтом. Когда вы начнете, чтобы закрыть этот пробел и достичь этой цели, установить еще и еще. Держите себя последовательно продвигаться ahead.Try и сделать одну новую вещь или каждую неделю в месяц. Посетите музей, пошли в зоопарк, перейдите к подписанию книгу или лекцию. Цель здесь состоит в устранении однообразию, которое является верным убийцы optimism.Look для новой чудо природы каждый день. Откройте для себя обилие счастье. Побалуйте вашего питомца, или если вы не один, перейдите на человеческое общество и принять выгодный для Вас, чтобы смеяться над собой. Позвольте себе испытывать горе, но не давайте ему управление you.Find, кто находится в худшем положении, чем Вы и протянуть руку. Добровольцем в больницу, посещать ясли или shelter.Have здоровой половой жизни. Секс на средний возраст может фактически стать лучше и больше удовлетворения, чем когда-либо before.Don 'T ждать плана для Вашего выход на пенсию. Ждать, пока ты 60 будет иметь очень плохие последствия для качества жизни оставшихся years.Here несколько кратких советов для повышения радость, надежда и оптимизм, которые будут работать независимо от вашего Возраст: Составьте список, по крайней мере 50 великих делах, которые происходят с вами каждый day.Laugh много. Вы исцелит ваше тело и ваши mind.Discover новая задача каждого month.Try размышляя всего за пять минут каждый day.Copyright ÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", © 2005 Priya ShahPriya Шах редактирует портал здравоохранения Naturale. Дополнительные советы по антивозрастной и жить более здоровой жизнью, посетите омолаживающей TreatmentsThis статьи, могут быть
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
