Преодоление плохое настроение
Из опыта, одна из самых больших препятствий для людей, которые пытаются улучшить свое состояний сознания является чувство мотивированного использовать стратегии, когда они уже поскользнулся на отрицательность. Иногда, несмотря на наши наилучшие намерения, мы просто не можем не попасть менее возможностей настроение, и тогда мы перестанем делать то, мы знаем, что мы должны сделать для того, чтобы чувствовать себя good.For примеру, представьте, что вы провели целую неделю подготовки нового персонал или члены команды только для того, чтобы обнаружить, что он / она выйти в конце этой недели. В то же время вы понимаете, что ваш кошелек имеет пропали без вести, и о том, что новый сотрудник неправильно завершили контакт разделе сотрудники contract.Angry! Или так: вы потратить три часа написании доклада и компьютера падает. Вы перезагрузите компьютер, доступ в восстановленный файл, и ваш компьютер снова падает! На этот раз вы потеряете много и Вам придется начинать again.Frustrated! Скорее всего, если что-то случается, что вам самостоятельно делает вы считаете негативным, как, например, в приведенных выше примерах, вы бы не сразу почувствовать мотивированных изменить государство. По сути, вы хотите остаться гнев, разочарование и т.д. Вы LIKE IT! Беда в том, оставшихся в негативном состоянии, увековечивает саму проблему, что вы чувствуете по поводу негативной. Например, если у вас сердиться потому что кто-то украл ваш кошелек или разбил ваше доверие, оставаясь разгневался на оставшуюся часть дня не поможет вам заработать деньги обратно. Если вы чувствуете разочарование, потому что вы потеряли три часа ценность работы над докладом, который находится разочарования не поможет вам изменить it.In порядке выйти из негативного состояния ума, мы должны объединяться больше боли продолжает испытывать негативное, и удовольствие ощущение счастливы снова. Мы должны сделать сознательное решение, что мы хотим быть счастливыми, и сделать что-нибудь о it.How? Как только мы признаем, что мы негативные чувства, мы можем признать, что отрицательность вызван потерять то, что мы пользовались, или получить то, что мы не хотим. После того, как мы знаем, что это 'нечто', мы можем бороться с плохим состоянием ум, сосредоточив внимание на то, что нам нужно сделать, чтобы исправить его. Мы можем изменить от эмоционального состояния с целью достижения государство. Иногда, когда мы сердиться, например, мы по-прежнему в этом государстве, потому что мы чувствуем, как она помогает получить то, что мы want.As мне объяснить мою новую книгу, Fast Track вашего успеха и счастья, если мы ориентируемся на достижение цель (даже если это всего лишь один мало), мы уже не упором на самих себя и наше плохое настроение, как правило, исчезают их own.So Например, если кто-то украдет ваш кошелек, с акцентом на цели аннулирования вашей кредитные карты поставит вас в лучшем состоянии (и, быть более продуктивным), чем думать о том, как гнев вы с человеком, который сделал это. Если вы потеряли документы, сразу же сидел назад переписать это ты ощущение, как чемпион, когда вы закончите. Если вы чувствуете нездоровым, создавая небольшие цели (что не будет делать вам чувствовать себя физически хуже) поможет отвлечь внимание от ваших бедных health.If вы просто ощущение TOO негативные чтобы иметь возможность сосредоточиться на достижении цели, идти и делать какие-либо деятельность, которая требует концентрации. Например, если вы у себя дома вы можете посмотреть комедию видео (движущиеся изображения и постоянное аудио поток использует значительная часть нашего внимания), или если Вы находитесь на работе, можно найти что-то отвлекает на do.The ключ, отвлечение внимания и изменение направленности, поможет изменить негативные эмоции, даже если мы не мотивированы чтобы изменить самих себя. (C) Copyright Петра Рэнкина 2005Petra Рэнкина используются мощные методы избивать ее собственной долгосрочной депрессии. Она в настоящее время, посвященный преподаванию другим о том, как быть счастливыми и ведут более успешной жизни. Ее первая книга Ускоренной вашего успеха и счастья должно быть начато в сентябре 2005 года и в настоящее время доступна для скачивания в качестве бесплатной электронной книги, вместо выплаты $ 19.95. Только ограниченное время!
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
