Дамп эти негативные пленки
Каждый раз что-то не идет совсем верно (а часто для некоторых из нас), мы начинаем berating себя. Мы можем быть душой вежливости и прощения для тех, нас интересует, и затем и в самой жестокой самым жестоким образом. Сколько раз вы сказали себе: "Я абсолютный идиот!" То, что я в виду? ", И что это только start.From этих немедленных негативных самостоятельной оценки, мы нырять глубже, подкрепляется старый совет играет в нашем мозгу. Мы можем быть взрослые, наши родители и учителя, возможно, долгое умерших, но их deprecating, ранив, критический, даже, порой, жестоким или оскорбительные замечания играть снова и снова, как если бы мы Были еще дети, которые бранил за "нашего собственного блага." С помощью этих лент преднамеренный неоднократно играл в спину наших умах, мы легко переходить от досады на простой ошибкой кто мог бы на один глобальный подход нашей собственной глупости: "Я всегда ей удар... Я не могу делать что-либо право... Почему я такой провал?" Почему он так много сложнее, чем простить себе простить тех, кого мы любим? Является ли это, потому что мы не любить себя, как много? Это потому, что мы ожидаем большего от себя? Или это, что мы знаем себя, слишком хорошо, мучительно осознаем нашу тайну темных местах и наши внутренние недостатки? Мы над собой, потому что мы иметь глубокие, подсознательные, непрерывное убеждение в том, что мы не совсем мера up.The за блажь gnawing на наших основных состоит из длинной строки событий начала, когда мы впервые стало известно в мире и начали слышать Слово "нет"! Она по-прежнему через детство сделать ошибку после ошибки, как все мы, когда обучение новым навыкам, а также через взрослую жизнь, как нас судят по нашим боссы, наши супруги, наши заказчики, с тяжелым эмоциональное потрясение от увольнения, в конечном итоге отказ от нашей самостоятельной worth.Psychologists изучили полномочия ребенку взаимодействия в семье и в школе. Примечательно, что обратная связь с ребенком, в обоих среды, является более чем на 70% негативных а остальные либо нейтральным или позитивным. Стоит ли удивляться, что мы росли, чтобы посмотреть, как себя не вполне достаточно, столовые предприятий, или даже общей неудачи? Мы интернализированных Все это разрушительной отзывы и стоит мир с чувством гордости и самоуправления хладнокровие, что мы знаем только оборонительные faÃÆ'à †  € ™ € Ãâ С.А. ", § ADE, постоянно в опасности падения away.How мы можем выбрасывание этот багаж лет? Одна стратегия заключается в том, чтобы осознать собственную внутреннюю болтовню. Когда-нибудь случится, и вы винт, она является независимой событие: вы сделали ошибку, как люди делают. Постарайтесь, что отдельные одно событие из всего, что случилось в прошлом. Одна ошибка может быть оперативно рассмотрены и решены. Смотреть, как ваш разум начинает увязать это событие с любой другой ошибки вы все сделали, пытаясь сформировать План жизни сомнительных решений и бедными decisions.Analyze то, что вам рассказывают сами и наблюдать за выдачей абсолютов: "Я всегда... Я не..." Абсолюты является иррациональным и нелогичным, но отражают наше мышление не реальность. Как известно, из них пузырьков в виду, дает возможность свести к ним: если у вас есть все, только один раз, удалось на то, каким бы малым, то вы не можете быть по определению, является "общей" провал. Только одно событие полностью противоречит удаляет один "всегда" или "никогда". "Увеличение вашего сознания ваших умственных процессов записывать ваши действия и ваши мысли. Когнитивные терапия использует одинаковые (более структурированное) методов для изучения вашей психической обработки, чтобы вы могли понять, что свой ум делает в формировании вашего видения мира и yourself.The осознание того, что она ваш взгляд, сейчас, что является определяющим настроение и ваши эмоциональные переживания, создает прекрасную возможность. Если Ваш психологический дискомфорт возникает из вашего мышления, а не из ряда давних непреложны невроз или деформированные клетки головного мозга, то вы знаете, у вас есть власть менять! Этот новый взгляд на мир является освобождение и расширение прав и возможностей. Старые периодически критических ленты можно толкаемых в мертвой файл, где они принадлежать. Ваше настоящее время, ваше будущее, ваше чувство собственного ваш контроль, поскольку ваши мысли могут быть сознательно принял directed.It лет, чтобы вам, где вы находитесь сейчас. Обет провести остаток своей жизни воспитанию прорастание тех позитивных мыслей до тех пор, пока они цветут и заполнить весь мозг. В старой ленты не будет иметь место на левом lurk.Virginia Бола действуют реабилитации компании в течение 20 лет разрабатывают новаторские работы поиск методов для инвалидов, в то время как в качестве профессионального эксперта в административных, гражданских и работников Компенсационной судах. Автор интерактивный и вспомогательные книги, Волк в дверь: Безработица Руководство по выживанию, а также ежемесячные ezine, работник's Edge, то она может быть достигнута на http://www.unemploymentblues.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
