А восстановление ragers вероисповедания
А rager или rageaholic, это человек, который является зависимым от выражения гнева. Хотя многие люди чувствуют себя лучше, когда они "пусть все из" A rageaholic должны полностью и полностью воздерживаться от высказывания своих anger.If Гнев и ярость является проблемой для вас или кого-то любишь, следующие вероисповедания позволит получить вещи перехода в более позитивном направлении. Прочитайте этот список каждое утро до начала дня: 1. Я буду практика сдержанность в качестве * TOP * приоритет сегодня. (Заметьте, что это не сказать: "Я буду практике стоя на то, что правильно".) 2. Я буду действовать в противоположном * * того, как я чувствую, когда рассердился. (Заметьте, что это не сказать: "Я буду доля, как я чувствую. ") 3. Если я чувствую, что мой гнев вот-вот вспыхнуть, я буду тихо * * оставить ситуацию. (Заметим, что это не сказать:" Я пробуду вокруг процесса и мои чувства ".) 4. Я найду правду * все * критика направлена на меня сегодня, особенно с моим партнером. (Заметьте, что он не сказал: "Я объясню свою точку зрения".) 5. Я говорю: "Вы правы", в искренней, смысл, когда меня критикуют. (Заметьте, что это не сказать: "Я буду говорить о том, что" Вы правы, но ...'") 6. Я приведу один пример того, как человек, который критиковал меня право * *. (Заметьте, что это не сказать: "Я буду указать исключения их наблюдения ".) 7. Я буду повторять следующую фразу себе сегодня:" Я лучше время * * неправильно, потому что когда я прав, я опасна. "(Обратите внимание, что он не говорил:" Мне нужно встать для меня, когда я права ". То есть в самопомощи литература для отсталых женщин. Rageful мужчины не депрессивных женщин.) 8. Я буду избегать объяснить себе каким-либо образом, говоря:" Я понятия не имею, почему я сделал это ... это doesn надо сделать какой-либо смысл для меня как ". (Заметим, что он не сказал:" Я сделаю уверен, что она понимает * * моя точка зрения. "Жизнь может идти без вас время understood.9. Я буду слушать симпатией к моим партнером, когда она рассказывает мне о ней день. (Это означает, что поддержание контакта глаз и превращения телевидения покинуть ... не только по нему.) 10. Я не буду давать советы незапрошенные к моей жене и детям. (Это также означает, не задавая вопросы, такие, как: "Вы знаете Что вы должны делать? "или" Хотите знать, почему это произошло? ") 11. Я буду избегать обвиняя членов семьи на сегодняшний день ничего, особенно если она была их вина. (вместо, скажем, такие вещи, как" Это не ваша вина вы побежали из газ. Это глупо газа манометрическое показывает есть газ, если нет! ") 12. Я буду избегать пытаются делать какие-либо из членов семьи" понять "что-либо. (Вы можете обнаружить, что они не хотят понять, что вы считаете моральную или "истина" некоторых положении.) 13. Я буду избегать пытается убедить своего ребенка или супруга, что я получаю справедливыми. (Наслаждайтесь рельеф * не * пытается убедить вашего подростка, что вы справедливым, и просто сочувствуем им за то, что они несправедливо родитель, который хочет уничтожить их жизни.) 14. Я буду искать возможность искренне хвалить каждый Я живу с особенно кот мне не нравится. (Да, каждый день! Pet в Кошка и говорить приятные вещи для нее. Дети и ваша жена будет знать, что вы изменили ... настаивает на том, что вы пришли иметь теплые чувства к кат.) 15. Я смиренно совершать себя удаление моего гнева поведения Сегодня, как и мой вклад в направлении создания более безопасного мира. (Понимаю, что имеется достаточно гнев и печаль в мире без тебя добавив к нему.) Ставит этот список на холодильнике, и просим вашей жене и детям, чтобы напомнить Вам об этом. Когда они это сделают, спокойно сказать: "Вы правы. Я прошу прощения. Я был неправ." О AuthorNewton Хайтауэр является директором Центра по Ангера Резолюция, Inc в Хьюстоне, штат Техас, и автор новой книги Гнев Busting 101: Новый ABCs Angry для мужчин и женщин, которые любят их. Посетите веб-сайт Ньютона более гнева-busting идеи и бесплатной электронной почты бюллетень заполнен гость статьи и советы для мужей, жен и
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
