Как радикальным образом улучшить ваш ежедневный опыт жизни в 2 просто шагах
Можете вы сделать что-то для меня?
Скажите мне?
Пожалуйста не думайте завтра.
Что?
Yeah, вы услышали меня. Вы думали ежедневно, каждый момент, все время в виду того что вы были рождены. Не можете вы как раз остановить его на один день?
Наилучшим образом, нет?
Вы не можете остановить? Вы средние вы не имеете выбор. Вы не можете остановить думать даже если вы хотите к. То звучает как наркомания.
Думать наркомания. От момента мы просыпаем вверх по голосу в наших головках и глаз разума будет активированным. Мы чуть-чуть замечаем их пока они диктуют наши жизни. Разум-радио начинает и идет около тараторить, управляющ, угрожающ, признающ, говорящ, жалующся и так далее. Глаз разума дает вам мимолётные взгляды в прошлом, настоящий момент, будущее и мотирует ваше поведение момент--момента.
Большое часть из нас даже не осведомлено присутсвия этих разум-радио и MTV (разума TV) внутри наших головок.
Плох, некоторые думают, которых они этот разум Рейдио и разум TV.
Вы нет что вы думаете.
Я нет?
Не, вы нет.
Холодно. После этого что я?
Вы говорите мне.
Скажите вам чего? Я людское существование.
Точно, вы людское существование, не людской думать.
Что делает та середина?
Я значу несколько вещи. Препятствуйте нам принять им одно мое одно
Ваш разум имеет возможность, котор нужно пойти в прошлый или в будущее. Так он держит пойти здесь, там, везде. Вы думаете о прошлом, вас тревожитесь о будущем. Настоящий момент? единственный момент когда вы испытываете жизнь, проигнорирован.
Вы можете «находиться» только в настоящем моменте. Не в прошлом, ни в будущем. Оно только в настоящем моменте, в теперь, когда вы можете существовать.
«Думать» может быть внутри в прошлом, будущее или настоящий момент. «Быть» только в настоящем моменте. Когда вы думаете о термине «душевном спокойствии»? что вы думаете около? Вы думая о тихом, спокойном разуме или вы думая о тараторить, шумный разум играя вокруг 7 телевизионных каналов одновременно.
Если я останавливаю думать, то я не стану тупым? Думать важн.
Вы будете велемудры. Думать важн. Но только сфокусированный думать. Думать с целью важн. Думать с конечным результатом в разуме важн. Например, когда вы brainstorm для того чтобы начать новые идеи разрешить коммерческую задачу, что существен. Но думать «как раз как то» ваш разум бродяжничая безцельно. Оно как вообще гулять на дороги городка без любой идеи куда вы идете или где оно что вы хотите пойти. И как раз как безцельный бродяжничать, оно не получает вас везде и оно делает утомлянные вас. Сфокусированный думать делает вас напористым, мотивированный и признательным. Безцельный думать делает вас любит directionless плавая листья, ваш иждивенец эмоционального положения на все, что угодно думало хлопает вверх в вашей головке затем.
Hey, то делает чувство. Холодно. Как я иду около сделать это non-думая вещество?
Нет вопроса non-думать. Вопрос быть. Вы не пробуете думать из думать. Выбор «» вместо «думает».
Hmm? Как делает I как раз. ? Вы идете спросить, что я meditate на пламени свечки на один час на восходе солнца ежедневном?
Он был бы больш если вы смогли сделать то. Но нет, я не спросил бы, что вы сделали то. (Хотя оно все еще был бы больш если вы смогли сделать то? как о получасе, 15 минутах?)
Я как раз иду спросить, что вы сделали 2 вещи? , которые вы можете сделать ежедневное, все время, каждый раз, когда, когда вы вспоминаете сделать их, с упованием которому вы вспоминаете делать их довольно часто
Вахта себя думая? Задвижка себя думая: Наблюдайте ваши мысли. Вы нет ваших мыслей. (Вы говорите? Я думаю? кто это I?) Заметьте ваши мысли когда возможно, как вы наблюдал образцом в лаборатории. Не судите. Не получите involved. Не получите привлеченной или отвлеканной. Как раз наблюдайте. Любознательна и как раз см. как вы думаете. Извещение. Наблюдайте. Момент вы осуществляете что вы нет мыслителя; вы начинаете наблюдать ваш думать разума. Момент вы делаете это, «более высокое сознавание» будет активированным внутри вашей головки. Вы начинаете достигнуть сведении за мыслью. Шансы, если вы держите сделать это, то один прекрасный день? вы будете наблюдать вашими мыслями и усмешкой, по мере того как усмехаться по видеть ужимкы обезьяны. Это один из путей свободы от мысли.
О интенсивно сознательн здесь и теперь. Выучьте как как раз быть. Как можете вы как раз быть? Путем быть осведомлен присутствующего момента. Путем присутствовать в now. Примите по заведенному порядку деятельность, как скажите мыть ваши руки и вполне сфокусируйте на ей. Involved? полно. Наблюдайте, как прозрачно вода отскакивает счастливо в вашей ладони, чувствуйте прохладу воды против вашей кожи, наблюдайте линии вашей ладони glistening против капек воды, те, что звук воды брызгает и splooshing в ваших руках. Или даже дышающ. Дышать как по заведенному порядку работа вы можете по возможности сделать. Наблюдайте вашим дыханием. Чувствуйте его. Обратите внимание оно. Вы внезапно будете чувствовать очень более живыми. Это потому что вы приносили ваш разум от прошлого или будущего или где бы ни оно было к фокусировать на NOW. На присутствующем моменте. Думайте о этом. Почему вы чувствуете relaxed когда вы идете на каникулу или к зверинцу или пляжу? Это потому что; вы внезапно фокусировать, обращая внимание что вокруг вас. Вы испытываете все, что угодно вокруг вас с всеми вашими чувствами, к самой полной. Вы вполне завладеваны в смотреть волны океана или животных или валов? и вы чувствуете внутренний мир. Это так много непохоже как мы проводим наши дни? путем фокусировать на всем исключите чего наш опыт теперь. (Здесь другой бит info, вся боль существует в прошлом, все беспокойство существует в будущем? now совершенн) это в буквальном смысле слова живя в данную минуту, потому что вы будете всегда в реальном маштабе времени в моменте, никогда в чем не были или чем могл быть?
Что оно. Отсутствие времени принять вне для того чтобы сделать тренировку или ручку к режиму. Все вы должны сделать делает это когда вы вспоминаете сделать его. Конечно, вы можете помочь вспомнить сделать это путем посылка анонимныйых почт к себе или класть сигналы тревоги. (Как только я положил памятку о этом в мою чернь и сдержал snoozing он и поэтому держал сделать ее снова и снова)
Это одна из большинств важных вещей вы можете сделать для того чтобы улучшить вашу концентрацию, умственный мир, даже представление (всегда сделал что-то с полным вниманием и что-то пока отвлекано? Которое представление было более лучшим?).
Вы скоро откроете что все вещи которые поистине имеют значение? красотка, творческие способности, правда, мир, влюбленность? возникните не от мысли, но от за ее.
Звучайте интересной. Я думаю что я передаст ему попытка.
Туда вы идете. Возврат к присутствующему моменту пожалуйста. Я передам оно попытка привидение.
ОДОБРЕННОЕ О'КЕЙ. Я получил сообщение. Я обращаю внимание оно теперь.
Посмотрите ваши руки на клавиатуре, оцените их. Посмотрите клавиатуру. Цветы, заплаты грязи. Посмотрите стену. Цвет. Заметьте ваше дыхание. Наблюдайте формой монитора, контурами, заревом. Чувствуйте присутсвие вашего тела на стуле, весе. Чувствуйте, что ваши ноги отжимают против ботинок. Чувствуйте, что ваши одежды слегка касатьют вашему телу. Посмотрите мышь и трассируйте свое тело с вашими глазами. Обратите внимание ваше дыхание. Чувствуйте ваш локоть на подлокотнике. Чувствуйте температуру комнаты, движения воздуха.
Yeah, то как ТЕПЕРЬ действительно. То как «быть» чувствует.
Вау? Я получили, что сделал это регулярно.
Вы уверены?
Совершенно!!!
Действительно? Вы идете сделать это?
Определенно приятель. Определенно!!
Наилучшим образом, все самое лучшее.
О авторе
Применимая, уместная, easy-to-use информация на улучшать качество жизни имеющееся на вебсайте Abhishek Kumar - http://www.abhishekkumar.cjb.net/
Также подпишитесь к свободному ежемесячному e-zine «примечаниям от Abhishek» для мирового класса статьей и слов которые будут иметь огромное воздействие на путе вы живете ваша жизнь теперь.
Оплатите посещение. www.abhishekkumar.cjb.net
abhi143@yahoo.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
