10 способов преодолеть проволочек: задача на завтра!
Вы поняли, что больше 47% времени мы тратим на линию не имеет ничего для того, чтобы делать свою работу? В 1978 году 15% населения заявили, что они медлят несколько. Только 1% допущены к хроническому проволочек. В 2002 году число в четыре раза! 60% людей заявили, что они страдают от легкой до умеренной проволочки в их жизни, а 6% заявили, что промедление правила их жизни! В эту эпоху "дистракционного передозировка", чтобы принять решение по преодолению промедление с применением некоторых или всех следующих techniques.1. Жить по праву больше усилий. Как вам выполнить важную задачу, вы будете чувствовать себя всплеск энергии и энтузиазма. Выполнение задачи будет инициировать освобождение endorphins в вашем мозгу, в результате чего вам испытать естественным высоким. Вы на самом деле стать зависимым от этого чувства, как у Вас по-прежнему полный сложных и важных задач. Итак, как Вы выдвинули больше усилий, вы хотите продолжать выдвинули более effort.2. Как ваша энергия? Есть много вещей можно сделать, чтобы увеличить свою энергию магазины, в том числе получать 8 часов отдыха каждую ночь. Я знаю, ты говоришь: "Я счастливая, если я получаю 6!" Что лучше планирования И организация, вы можете не только получить 8 часов сна, но также будет иметь время для # 3.3. Упражнение И питаться правильно! Да, это право. Если взять время, чтобы осуществить, вы на самом деле иметь больше энергии, и будет затягивать меньше. Кроме того, можно избежать этих простых сахаров, что "дать вам толчок". Она может давать Вы немедленно спешить, а вы "свалку" только в скором времени после этого. Ешьте сложные углеводы, которые обеспечивают более медленными, устойчив освобождения энергии во day.4. Улучшение Вашей целью установления методов. Делать мы едим слона все сразу? Номера мы делаем это один укус одновременно. Сделайте то же самое с вашими целями. Возьмите более широких целей, и разорвать их на ряд более мелких, более достижимой цели. Напиши их, быть конкретной и поставить дату на них. В целях без даты, это просто мечта. Убедитесь, что они являются сложными и расписание ваших повторяющихся задач (напр. тренировок) в то же время каждый день для разработки routine.5. Сделать списков и работы с им. Никто не любит работать со списками. Вы чувствуете, как ваша мать контролирует каждый ваш ход. Но это будет держать Вас организованы. Есть ежедневные, еженедельные и ежемесячные список вещей, что вам нужно, и добавить к ним, как necessary.6. Сделайте свой собственный "десятку" списка. Запишите десять вы хотите достичь в следующем году. Напишите, как эти, если они уже произошли, в нынешней напряженной. Почтовые них, где вы увидите их ежедневно, и когда вы на них, читать их вслух каждый день. Self-разговоры очень важны. (Это еще на 10.) 7. Выберите любимый из списка. Какой пункт в списке будет толкать вас вперед 100% в карьере, личной жизни и т.д., когда завершено? Взойдите с планом действий по достижению этой цели первого и писать down.8. Найдите систему, которая работает для Вас. Существует не-маркеры катер подход к преодолению проволочек. А система, которая может быть весьма успешным для одного человека, может потерпели позорный крах за другим. Попробуйте разные "программы" и проявить терпение. Вы можете найти систему, которая подходит вам perfectly.9. Не дают вверх! Мы все можем развивать навыки концентрации внимания И если мы берем на себя обязательства по ее принятии решения, разработке и дисциплины находящихся determined.10. Просто сделайте это! Я понимаю эту фразу полностью чрезмерно используется, но Посмотрим правде в глаза, она применяется. Иногда мы просто должны пряжки, и завершить этот невероятно несчастной задачи, которые мы опасаетесь, что придется так долго. Я гарантирую вам, что вы будете иметь больше энергии, когда вы done.David Аллен говорит: "Большая часть подчеркиваем, что люди чувствуют себя не возникнет из-за слишком многое предстоит сделать. Он происходит от отделки не то, что они начали." О AuthorLisa Джеймс является личным тренером и основателем Код 10 Коучинг. Она привносит уникальные перспективы для инструктажа арене, когда она была в правоохранительных органах в течение 10 лет, занимающихся урегулированием конфликтов и кризисного регулирования. Она учит важности задач, Self-Talk и личного развития в бизнесе и других аспектов нашей жизни. Лиза изучил инструктажа и Self-Talk под руководством пузанок Helmstetter и окончил жизнь Тренер институт в 2001 году. Неопределенный артикль верующий в обучения в течение всей жизни, она по-прежнему для продвижения своих знаний в обучение и развитие личности в школах подготовки и CoachVille.Lisa @ Code10Coaching.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
