Потеря веса рецепт: бескоровых Киш
Кора-менее QuicheQuick и легко, Это блюдо больше ни горячим или холодным. Магазины хорошо в холодильнике и могут быть заморожены. Если вы готовите ее в хорошо смазанную Muffin лоток он делает фантастическую мини-запеканки с поп в школе ланч-боксов. Это отличный способ взять здоровый обед на работе и избежать столовой калорий! Долгосрочный потеря веса не голод, нищету и аварии диете. Это совершенно новый способ обучения для подготовки питательной продовольствие, что ваше тело нуждается и пользуется. Мы выбрали ряд борьба с голодом, с низким содержанием жира рецепты чтобы помочь вам сохранить свой вес под контролем. Эти непреодолимого, NO-хлопот блюд помогут вам достичь ваших похудения цели - При принятии еды реального treat.Variety является важным элементом любой успешной программы в области здравоохранения. Если вам скучно с продуктами питания, вы с большей вероятностью отказаться от вашей программы в целом. Каждый основной едой должно сопровождаться захватывающий диапазон красочные vegetables.Ingredients 4 яйца 1 чашка (250 мл) обезжиренного молока 1 чашка (250г) Полный крема натурального йогурта 2 столовые ложки ржаной муки 1 чашка (250г) сыром рикотта ÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", ½ чашки (50г) нарезанным зеленым луком 120г (4oz) грибов, нарезанных 1 средних помидора, нарезанных масла 330г (12oz) может спаржа, drainedThis киче делает его собственной земной коре. Это быстрый и Легко сделать, и вкусный горячий или холодный подается с хлебом и хрустящие зеленые salad.Directions 1. Удар вместе яйца, молоко, йогурт и муку. 2. Добавить сыр, зеленый лук, грибы и помидоры. 3. Налейте в слегка смазанный флан блюдо. 4. Упорядочить спаржу на вершине. 5. Выпекать в предварительно разогретой 180C (350F) духовке в течение 30-35 минут или пока не установлена киче и слегка browned.Nutrition За Подавать 274 кал, CHO 15g, белок 23г, жир 14G. (C) Copyright Ким BeardsmoreKim Beardsmore является консультантом по потере веса, чей бизнес работает в 60 странах. Этот всемирно известный медицинский утвержденной программы даст вам результаты, которые вы будете любить и всю необходимую поддержку Вам нужно! Оцените свой процент жировых отложений и зарегистрироваться для нашей рассылке потеря веса и далее рецепты на http://leanmachine.org/?refid=quiche-33183
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
