Выполнять, что крупная сделка?
Тревожность представления нет что-то которое только случается к музыкантам, певицам, актерам и танцорам. Она случается каждый раз, когда мы чувствуем давление «выполнить» в специфической ситуации или в течение времени. Писание книги или создавать картину или скульптуру могут вызвать симптомы также.
Симптомы тревожности представления включают «бабочек» в животе, quickened тарифе сердца или более строгих симптомах как гипервентиляция, головокружение или интенсивный страх.
5 главных причин для тревожности представления являются следующими:
1. Мы не присутствовал в моменте, внутри нашего тела.
Когда мы сфокусированы на наших мыслях (недостатка) и на чем мы *think* о что случается, в отличие от как раз принимать в сензорную информацию от вокруг нас без анализировать ее, мы пропускаем вне на что случается.
2. Perfectionism.
Нереалистичные ожиданности могут сновать наши воспринятия как больш мы фактически!
3. Отсутсвие тренировки в представлени-специфических искусствах.
Иногда наша тренировка сфокусирована больше на исполнении нашей формы искусства, и не специфически сфокусированными на помогать нам будут удобные и уверенно совершители. Выполнять не естественн для каждого и не нужно быть выученным.
4. Прошлое травма.
Люди которые терпели злоупотребление или травма имеют гораздо труднее «будучи подверганными действию» время в установке представления. Иногда, также, мы имели травматичные опыты, котор нужно сделать с нашей формой искусства? как критические учителя или жестковатые опыты представления.
5. Затруднение соединяясь с другими людьми.
Небездарные совершители иногда росли вверх очень изолированными из-за времени потраченного с их формой искусства вместо «играть» с их пэрами. Когда вы вообще думаете себя как различная или аутсайдера, или оперируя понятиями «меня» и «их», быть перед аудиторией как раз увеличивает то и будет трудне думать аудитории как любяще получать ваши талантливости и подарки. Вместо вы можете увидеть их как поверхностно или unkind.
Идеи в настоящей статье были приспособлены от уровня i тренируя в здоровье представления начатом Луиза Montello здоровья музыкантов. Здоровье музыкантов посещения на http://www.musicianswellness.org.
(c) Авторское право 2005, неподдельные тренируя обслуживания.
Linda Dessau, карета Self-Care, художники помощи увеличивает их творческие способности путем адресовать их уникально вопросы self-care. Для того чтобы получить ее свободный ежемесячный информационый бюллетень, «ежедневный художник», подписывается на http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
