Терроризм беспокоит: 10 способов превратить страх в надежде
11 сентября изменили Америку и есть шанс, что вы изменили. Образы, что поп-трагический день в голову без предупреждения и у вас есть постоянное чувство тревоги. Awful вопросами приходят на ум также. Будет ли террористы вновь нанести удар? Где они будут забастовки? Сколько невинных людей будут убиты? Вы можете атрибутом ваши заботы за новостями, доклады, когда они действительно упреждающий горя - чувство потери до смерти или страшное событие. Напряжение упреждающей горе может стать невыносимым. К счастью, есть шаги можно предпринять, чтобы превратить ваш страх в hope.1. Сосредоточьтесь на настоящем. Хотя упреждающий сдвиги ваше горе мысли о будущем, у вас есть умственные способности перенести их обратно в "здесь и сейчас. Вы в этот день и, возможно, а жить ей fullest.2. Модели спокойное поведение для детей. По данным Национальной ассоциации из школьных психологов дети обнадеживает спокойное поведение родителей и слова. Хотя вы не можете чувствовать себя спокойно на внутренней стороне, попробуйте спокойно модель поведения на внешних ради вашего children.3. Обратите внимание ваше здоровье детей. Стресс берет сказывается на детях поэтому убедитесь, что ваши дети едят сбалансированное питание, регулярные занятия спортом, и выспаться. Пока вы на это, обратите внимание на ваши собственные health.4. Говорить о терроризме. Выражая свои заботы лучше, чем подталкивают их к задней части вашего разума. Поделитесь своими мыслями с терроризмом с членами семьи, соседями, друзьями и церковью. Вы даже можете пожелать, чтобы начать поддержку group.5. Поговорите с вашим Дети о терроризме. Дети, которые опасались, может увеличить быстро и вы не хотите, чтобы это произошло. Так скажи им правду: Америка подверглась нападению террористов. Скажем, вы расстроены нападению, и это их устраивает быть расстроены. Будьте кратки использование слов и ваши дети будут understand.6. Предельные телевизором. Просто потому, что там 24-часовой программы новостей по телевидению, не значит, что вы должны смотреть. Маленькие дети должны НЕ считают, что терроризм кадры. Выключите набор и заставить их участвовать в somethng else.7. Знайте ваши ресурсы сообщества. Найдите ближайшую больницу, отделение милиции, пожарное депо и управлять маршрутами. Положить список номера служб экстренной помощи по телефону. Читайте рассказы о работники больницы, полицейские и женщины, и пожарных, чтобы молодые children.8. Оставайтесь на связи с семьей. Регулярные контакты с членами семьи будет препятствовать ненужного беспокойства. Дать членам семьи список контактов имена, Адреса и номера телефонов, если вы собираетесь away.9. Сделать терроризмом плана. Терроризм эксперт Майкл Osterholm, доктор философии, магистр думает каждая семья, включая его собственную, нужен план, который включает центральное место для встреч, избыточных систем (таких, как несколько сотовых телефонов) и резервную систему. Распространение плана members.10 семьи. Shift ваше мышление. Шейла Jowsey, доктор медицины, психиатр клиники Майо, рекомендует сдвиг в мышлении "от безнадежности полезности. "Вы это сделаете, Jowsey говорит, сосредоточив внимание на имеющиеся ресурсы и пребывания на текущий terroist information.You может превратить ваш страх перед терроризмом в надежду. Pick шаг и начать работать над ней Сегодня! Copyright 2005 По Гарриет Ходжсон. Все права защищены. Перейти к www.harriethodgson.com, чтобы узнать больше о ее work.Harriet Ходжсон был NONFICTION писателя на 26 лет. Ее последняя работа сосредоточена на здоровье и Она является членом Ассоциации здравоохранения журналистов. Ваш улыбаясь сквозь слезы: На печаль, в соавторстве с Лоис кран, MD, это ее 24 книг. Ходжсон называет книгу "бальзам для раненой душой" и это доступно с amazon.com, введя название или ее имя. Она также написала Альцгеймера: Поиск слов (сообщение Guide) и для персонала Альцгеймера, издаваемых John Wiley & Sons и доступна по Амазонке. Ходжсон усердно работать над своей следующей книге, доктор дом: Look Inside в Медицинском браке.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
