Двигать за печалью и потерей
В моей работе как карета и therapist, я видел много клиентов общаясь с потерями всей вид-poteri полюбил одни через смерть и развод, for instance. Эти опыты трудны для каждого.
Этапы спасения от потери
Будут некоторые прогнозированные этапы большинств люди проходят до конца после терять что-то или кто-то важные. В ее работе на смерти и умирать, Elisabeth K6A?4aјbler-Ross конспектировало 5 этапов горевать.
Удар и запирательство: Первой реакцией к потере будет часто невозможность чувствовать что-нибыдь. Это может включить разделенное ощупывание онемелое себя, слабое, overwhelmed, тревожено, не, или.
Гнев: Обвинять или другие для потери.
Торговать: "если вы будете как раз препятствуете ему жить, то я пообещаю пойти к церков каждое воскресенье для остальноев моей жизни."
Нажатие: Чувствуя глубокая тоскливость, нарушенный сон и картины еды, мысли суицида, чрезмерно плакать.
Принятие: Начинать look for уроки опыта.
K6A?4aјbler-Ross сказанное что горюя процесс включает испытать все 5 этапов, хотя всегда в этом заказе. Она также говорила тот цикл людей часто back and forth через несколько этапы перед приходить к этапу принятия.
Виды потерь
Некоторые примеры значительно потерь являются следующими:
? Потеря персоны через смерть
? Развод
? Потеря работы
? Потеря ваш богатырскя здоровье когда вы будете диагностированы с заболеванием
? Потеря части тела через аварию или хирургию
? Потеря способности, such as слепота
? Потеря друга двигал
? Потеря всего знакомого когда вы двинете прочь
Каждый вид потери влияет на каждую персону в по-разному дороге, но процесс спасения обычно следует за этапами K6A?4aјbler-Ross's 5.
Брать от потери: Некоторые Узловойа пункт
1. Вы ответствены для вашего собственного процесса печали. No one могут сказать вам как загоревать, и no one сделают ваш горевать для вас. Будет напряженнаяа работа и вы должны управлять процессом собой.
2. Процесс печали имеет цель. Он должен помочь вам выучить признавать реальность потери и учить от опыта.
3. Remind что ваша печаль закончится. Вы не будете чувствовать как это forever. Вы излечите.
4. Внимательность взятия вашего здоровья. Печаль весьма stressful, и она требует, что энергия управляет усилием.
5. Быть осторожным с едой и питьем. Пока она может быть уговаривать онемелый боль с едой и питьем, это может вести к дополнительным проблемам зависимости и overweight спирта. Также, немеющ середины боли вы увеличиваете запирательство. Это сделает ваше горюя отростчатое длиннее.
6. Talk about персона не находится no longer в вашей жизни. Люди иногда избегают поговорить о потере как механизм запирательства. Однако, это увеличивает запирательство и горюя процесс.
7. Время взятия быть одним. В днях и неделях следуя за потерей а полюбил одно, будет часто flurry деятельности с много визитеров и телефонныйа вызов. Я добавлено к усилию вашей потери, это может вполне выматываться. Люди поймут если вы не отвечаете телефону на после полудня или не идете к вашей комнате и не закрываете дверь for a while.
Не сделайте никакие важные решения до тех пор пока ваша жизнь не почувствовать balancedee. Она может уговаривать сделать некоторое важное право изменения после главной потери как усилие чувствовать
больше в управлении.
8. Поддерживайте нормальный режим если вы можете. Вы имеете достаточные изменения в вашей жизни right now. Попытайтесь get up в утре, go to bed на ноче, и принять ваши еды на такие же времена, котор вы обычно делаете.
9. Попросите помощь. Вы они. Если вы не хотите быть одними, или если вы хотите кто-то принять вас где-то, то они одобрены спросить. Люди не ожидают, что вы будете self-sufficient right now.
10. Препятствуйте людям помочь вам. Люди хотят помочь потому что они дают им дорогу выразить их ощупывания. Оставаться соединен с людьми специально важн теперь, и признавать помощь будет соединенной дорогой оставаться.
11. Держите журнал ваших ощупываний и опытов во время процесса печали. Пишущ о вашей помощи ощупываний вы выражаете их, rather than держащ их внутрь. Он также дает вам что-то вспомнить и рассмотреть in the future, которое вы appreciate.
Пишущ о вашей помощи ощупываний вы выражаете их, rather than держащ их внутрь.
12. Избегите сделать весьма изменения жизни после главной потери. Не сделайте никакие важные решения до тех пор пока ваша жизнь не почувствовать balancedee. Она может уговаривать сделать некоторые важные изменения правой после главной потери как усилие чувствовать больше в управлении. Если вы можете, то положено с таких изменений и решений до более поздно.
13. Не поспешите ваш процесс печали. Люди иногда хотят положить их ощупывания и памяти за ими потому что они тягостны. Но горевать принимает время, и не будут shortcuts.
14. Remind что хотя печаль ушибает, она не повредит вам. Печаль тягостна, но вы выдержите и даже вырастете от опыта.
15. Рассчитывайте регрессировать в вашем процессе спасения от времени к времени. Это нормально. Оно может случиться непредвиденно, но оно вероятно не будет продолжать длиной.
16. Подтвердите годовщину вашей потери путем принимать день или делать что-то специальное. Имейте supportive людей готовые для того чтобы быть с вами. Смогло быть трудным днем и более лучшее не быть одним.
Как помочь кто-то горюет
1. Не попытайтесь получить, что их чувствовать или быть что-нибыдь но они.
2. Не наградите их для действовать жизнерадостн или "как ваша старая собственная личность." Это учит, что они подавляют их ощупывания вокруг вас.
3. Не избегите их. Они ваша поддержка.
4. Препятствуйте им сказать о потере снова и снова, если они.
5. Узнайте то непредвиденное, возможно неуместным поведением будет часть горюя процесса. Оно намеревается bereaved персона двигает вперед.
Garrett Coan будет профессиональными therapist, каретой и psychotherapist. Его 2 северных положения офиса Нью-Джерси доступны к индивидуалам reside в графстве bergen, графстве Essex, графстве Passaic, графстве Rockland, и manhattan. Он предлагает online и phone/telephone консультируя обслуживания для тех живут на расстоянии. Его можно достигнуть через http://www.creativecounselors.com или 201-303-4303.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
