От Савы в порт? История и пользе для здоровья саун
Польза для здоровья саун не последнее открытие. Использование пара или дыма ванн для очищения тела и снизить уровень стресса был частью религиозных, социальных и семейных традиций в различных культурах тысяч лет. Коренные американцы, русские, римляне и средиземноморских культурах всех были какие-то объекты купания и ритуалы, которые играли важную роль как в частной и общественной жизни в этих общинах. Но это финны, которые начисляются с развивающейся современной sauna.The Финский SavuHistorical доказательства и записи показывают, что финны построили первые деревянные сауны более 2000 лет назад. Ранние финские сауны был прорыт в холм или насыпь. Как инструменты и передовые методы, позднее они были построены над землей с помощью деревянных бревен. Пород с подогревом в каменный камин с дровами. Дым от пожара заполнил Номер, как воздух warmed.Once температура достигала желаемого уровня, дым был разрешен к четкой и купальщики вошел. Древесный аромат дыма все медлил и была частью ритуального очищения. Этот тип традиционная баня по-черному была названа Сава, что означает дым в Finnish.The Эволюция SaunaEventually сауна Evolved использовать металл woodstove или Kiuas (KE-ВУС), с трубой. Температура воздуха усредненная 180F вокруг, но зачастую превышает 200 градусов в традиционной финской сауной. Паровые парах, которые также называются lÃÆ'à † â € ™ € Ãâ С.А. ", ¶ yly (Лу-лу) было создано брызг воды на нагретое rocks.The паром и высокая жара купальщики потеть, таким образом, промывка Away примеси и токсины из организма. Финны также использоваться vihtas (VEH-TAS) или связки березовых веток, чтобы аккуратно пощечину кожи и создать дальнейшего стимулирования порах и cells.The Финны также использовали сауной, как место для очищения ума, омоложения и обновления духа, и подготовить для захоронения мертвых. Баня была важной частью повседневной жизни, а также семей купались вместе в доме сауну, но пола не смешиваются в общественных саунах. Поскольку баня была зачастую чистейших структура и была вода легко доступны, финские женщины и рожали в sauna.When финнов мигрировали в другие районы земного шара, они принесли их конструкции сауны и традиции с ними, представляя другим культурам на использование и польза для здоровья от сауны. Это привело к дальнейшей эволюции сауна, в том числе электрические печи сауны, которая была изобретена и реализована в 1950-х и дальней инфракрасной сауны, которые стали популярными в последние несколько саун decades.Infrared использовать специальный нагреватель, который генерирует инфракрасные лучи, излучение аналогично, производимого ВС В отличие от ультрафиолетового излучения Солнца, инфракрасные считается полезным для здоровья в целом. В инфракрасных саун, электрических нагревателей теплый воздух, а также проникают в кожу, чтобы поощрять пота, производство многих из тех возможностей, здоровья традиционных пар saunas.Today есть широкий выбор саун варианты. Источниками тепла относятся древесина, электроэнергия, газ и другие более нетрадиционные методы, такие как солнечная энергия. Есть сауна мокрой, сухой сауны, дым сауны, паровые бани, и те, которые работают с инфракрасными волнами, как описано above.You может иметь сауну в вашем доме или квартире, в вашем дворе, на крыше, или даже в машине или на понтоне лодку. Возможности бесконечны и создания инновационных, а иногда причудливого дизайна стала частью призыв сауны купание. Но для большинства людей, это еще полезнее для здоровья, которые являются основными attraction.A Разнообразные здравоохранения саун BenefitsAs приобрели популярность, полезнее для здоровья, стали более широко документирована. Пожалуй, самым признали преимущество заключается в очищающее действие вызвано тяжелыми энтузиастов perspiration.Sauna сказать, что потоотделение обусловлено высокой температуре в сауне можно удалить токсичные химические вещества, алкоголь, холестерин, целлюлит, никотин, и даже тяжелые металлы, такие, как ртуть. Не только пот удалить токсины, он открывает и очищает поры кожи создание здоровой кожи и улучшение complexion.In дополнение к чистке порой и клетки, тепло из саун это сказал, чтобы стимулировать белых клеток крови и улучшает циркуляцию крови, которая, в свою очередь, способствует заживлению тканей инфекций и травм. Она также облегчает боль от артрита и другие сустава. Некоторые люди считают, что высокая жара, особенно, что с инфракрасной сауны, даже может быть использован для облегчения рак symptoms.Some сказать сауна увеличения метаболизма и стимулировать потерю веса. Исследования показывают, что человек может сжечь 300 - 400 калорий во время 20 до 30 минут сауны. Кроме того, даже краткого сауны возвышающее частота сердечных сокращений и сердечный выброс, помогая улучшить сердечную fitness.Repeated использование саун называется восстановление способности человека к поту. Паровая сауна, как известно, чтобы открыть носовые проходы и облегчить синуса дискомфорта. Сауну, а затем освежающий душ и охлаждают период, как известно, помогает улучшить сон узоров. Список преимуществ физического здоровья саун является extensive.In дополнение к этим физические преимущества, сауны способствовать релаксации ослаблению мышечного напряжения и боли, и создания условий, не отвлекающих или требований. Используется на индивидуальной основе, сауна может предоставить отличную возможность для одиночного отражение. Группа участие может привести к интимной беседы и bonding.It Важно отметить, что высокая жара и тяжелый воздух может оказаться неудобным и потенциально опасной для определенных людей. Беременные женщины, люди с сердечно-сосудистые заболевания, рассеянный склероз, и другие связанные с проблемами здоровья, должны говорить со своим врачом перед использованием сауны. И хотя сауна сказал, чтобы помочь устранить алкоголя и других токсинов из организма, находящихся под воздействием алкоголя или наркотиков не должны использовать сауну за проблем с взаимодействия, а также опасность передачи out.For тысячи лет, саун и паровую баню было бы использовать для улучшения физического, психического и духовного благополучия. Они также играют важную роль в социальной взаимодействиях. Саунах сегодня развиваются предлагает широкий спектр технологий, конструкций и личной адаптации. Но общее удовольствие и польза для здоровья сауна по-прежнему призываем миллионы людей по всему globe.About Автор: CJ Густафсон является профессиональным писателем, с саунами-N-сауны Kits.com, предоставления потребителю информации о традиционных финских конструкций, инфракрасные сауны и портативные сауны. Она из первых рук
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
