Дополнения Витамина? Будет они полезное или справедливое Hype?
Дополнения витамина увеличивали в славолюбии и наличии над прошлыми 30 летами. В Северной Америке он имеет, котор стали а multi? миллиард индустрий доллара. Дополнения витамина были окликнуты как мощные противостарители воюют против широкий выбор условий здоровья such as заболевание рака и сердца. Они также чредитованы с причинять обратный влияют на в процессе вызревания, и увеличивать атлетическую способность.
Вопрос, однако, эти заявки имеют вещество? или оно продукт гигантской корпоративной машины хищничает на страхах общества, заправленный топливом средствами. Средства имеют тенденцию sensationalize некоторые идеи и заключения, часто misrepresenting они. Это один процесс созданы или отлиты в форму тенденции едока.
Если это будет случаем, то following вопрос может быть поднят. Которая еда отклоняет воодушевляна factual информацией поистине полезно к здоровью? Иначе говоря некоторые продукты реально поставляют на посылах сделанных индустрией или средствами? If not, после этого должно обвинить?
Средства могут должны быть отчасти обвинить для играть вверх на некоторых страхах, фактах или идеях. В то же самое время корпорации были в состоянии быть отчасти ответствены также. Где реальные лож проблемы находятся в miscommunication. Эти проблемы были бы разрешены если надежный и эффективный поток сообщения существовал между научной общиной, правительством, средствами и корпоративным миром.
Это будет задача эти, котор организации должны стремиться для. До тех пор пока такая система не положить в место не будет точной дороги говорить ли едок может подсчитать на каждом пообещанном преимуществе.
Теперь let's получить back to дополнения витамина. Найти факты мы должны пойти справедливо к источнику. Иначе говоря мы должны посмотреть результаты от научных изучений. Недавнее изучение, то включило 10 тысяч вопросов, показанных что витамин е и бета supplementation каротина не понизили риск заболевания или смерти сердца от заболевания сердца. Еда, однако, которая содержит противостарители все еще порекомендована. (1)
Над последними 20 летами были много подобных изучений с меняя результатами. В действительности они больш противоречили. И так к этому дню вопрос остает состязательным. Если вы смотрите факты в целом, то вы найдете что дополнения витамина не показывают никакие преимущества ясности в здоровых людях с наилучшим образом сбалансированными рационами.
С другой стороны, в случаях недоедание или других формах дефицитов витамина, был доказаны, что будет supplementation витамина подписанный врачами полезн и необходим. Бесчисленные изучения доказывали что витамины и питательные вещества от реальных источников еды очень более эффективны.
В действительности несколько ключевых изучений были сделаны для того чтобы обусловить почему некоторые зоны вокруг мира имели низкие случаи заболевания и рака сердца. Доказательство предложило что эти низкие тарифы были приписаны для того чтобы diet. И в всех этих изучениях supplementation витамина был фактически nonexistent. Эти сферы узучения вклюали среднеземноморскую зону, японию, Францию, арктику, Африку и южную америку. Было найдено что эти культуры содержали диетпитания с едой богатой в естественных противостарителях.
Некоторая из этой еды вклюает свежие и сваренные овощи, одичалые зеленые цвета, плодоовощи, вино и разнообразие гаек. Я сравнены к американскому диетпитанию эти диетпитания содержали более высокое содержание unrefined углеводов and/or более высокое содержание рыб и гораздо низкее количества красного мяса, hydrogenated fat и молочных продучтов.
Одним причиной почему дополнения витамина становили поэтому популярным в Северной Америке будут тип lifestyle, котор мы водим. В результате наше многодельного, быстро? шагнутая дорога жизни мы находим less and less время подготовить правильные наилучшим образом сбалансированные еды. Большое часть из нас, поэтому, не получает достаточные необходимые витамины и питательные вещества от нашего диетпитания. Мы едим too much из неправильной еды и часто чувствуем утомленными и, котор сгорели вне.
Вместо улучшать наши привычки еды, мы получаем проданными на тангаже что мы дополнения витамина увеличить прочность и витальность. Если мы имели хорошие сбалансированные рационы в первом месте, то мы бросить прочь большие суммы деньг на дополнениях, подавляющее большинство которых вполне недействительно.
Более велемудрая вещь, котор нужно сделать должна попытаться включать некоторые из этих картин диетпитания доказанные полезными к здоровью в зонах упомянутых более раньше. Первым делом из мы должны увеличить вход рыб и уменьшить потребление красного мяса. Увеличьте входы плодоовощей, овощей, всех unrefined углеводов и уменшения количества просто углеводов как сахар и продуктов с белых сал муки, насыщенных и наполненных водородом? сделано от животных источников, маргаринов, сметанообразных шлихт и dips, и gravies. In other words , уменьшейте количество обрабатываемой еды.
Furthermore, совмещая наилучшим образом сбалансированный рацион с регулярно участием тренировки, льготы по здоровью становят tenfold. Вы станете ослаблятьле и способными спать более лучше. Будет увеличен ваш порог энергии, позволяющ вы выполнить на более высоком уровне пока чувствующ более менее утомлян. Вы потеряете вес, ваши здоровье и возникновение улучшат, и вы будете чувствовать более лучшими о себе.
Справки:
1 http://www.clevelandclinic.org, ?Fighting заболевание сердца: Должны вы быть ?pro? или ?anti? противостарители?, retrieved 29 Oct 2004 от http://www.clevelandclinic.org/heartcenter/pub/guide/disease/cad/vitamin_e.htm
О авторе:
Помощь john Tiniakos делает потерей веса более легкие сквозные доказанные методы потери веса использующ информацию и анализ от миров водя научных работников. Для того чтобы подписаться к его свободно ежемесячному информационому бюллетеню вклюает ценному, последние концы на диетпитании, потеря веса и здоровье посещают http://www.nulife-weightloss.comFor больше информации на его программе потери веса самого последнего ?Nulife ebook естественной? посещение http://www.nulife-weightloss.com/natural.htm
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
