Понимая уровни холестерола и уменьшают риск инфарчтов и stokes
Факт:
* заявки заболеванием сердца около? миллион жизней в америке в год
* высокий холестерол выравнивает игру ignificant роль в заболевании сердца
* изучения показывают если вы понижаете уровни, то холестерола, риск заболевания сердца уменьшены мимо до 40%
Будет холестеролом?
Прежде чем мы идем в как уменьшить ваш холестерол, let's взглянуть на точно холестерол.
Холестерол будет наварным веществом произведено печенкой и своя работа:-
* произведите кислоты желчи для того чтобы помочь с пищеварением сала
* клетки строения и ремонта и
* инкрети эстрогена и тестостерона продукции
Поэтому холестерол будет важной функцией тела, но too much холестерола в теле будет риском
по мере того как он может закупорить вверх по артериям и это может быть причина инфарчтов и ходов.
Симптомы Холестерола
Он удивляет выучить что не будут фактически симптомов для того чтобы диагностировать если вы имеете высокий холестерол. Высокий холестерол нормальн определен анализом крови.
Однако, если вы имеете вопросы здоровья such as коронарное заболевание, васкулярное заболевание или ход, то это смог быть конечный результат высоких уровней холестерола в вашем теле.
Симптомы:
Коронарное Заболевание
* Ангина
* Боли комода
* Тошнота
* Shortness дыхания
Васкулярное Заболевание
* Затягивая шумиха в более низких оконечностях
* Гнойники или открытые болячки на более низких оконечностях
Ход
* потеря баланса и dizziness
* slurring речи и затруднения в понимать
* немея шумиха стороны, рукоятки или ноги
* это может быть неожиданный случай с little or no предупреждением
Люди overweight и не делают никакую тренировку на всех клонат быть одними с более высокими уровнями холестерола.
Поэтому, порекомендовано что вы имеете анализ крови холестерола каждые 3 лет если вы будете overweight и каждые 5 леты, то если вы будете нормальным здоровым весом.
Как понизить холестерол
Если ваш анализ крови показывает, то что ваши уровни холестерола слишком высоки, тогда вы должны принять безотлагательныа меры помочь
понизьте ваш холестерол. Ваш доктор посоветует вам на самом лучшем образе действий, но первоначально ей находится норма для
вы для того чтобы последовать за низким диетпитанием холестерола.
Низким диетпитанием холестерола будет нормальн диетпитание низко в насыщенном сале и включит еду:-
* skinless цыплятина
* сухопарые мяс
* рыбы и shellfish
* низкие тучные молочные продучты
* плодоовощ
* овощи
* вся еда зерна
Сварите вашу еду тем
* жгущ
* выпечка
* испаряющся
* кипящ
* poaching
* микроволна
Не зажарьте вашу еду в шпике или масле.
Ваш доктор также мог предписать вас при холестерол понижая лекарство если he/she чувствует, то что низкое диетпитание холестерола не будет достаточно.
О авторе:
Claire Bowes будет успешно freelance сочинителем и предпринимателем
http://www.lower-your-cholesterol.infowebsite где вы можете найти и ресурсы болееа подробная информация на понижать ваш
холестерол.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
