Лишение Сна - Alarming Новые Изучения
Были несколько изучений недавн лишение сна соединения с увеличенным риском начинать мочеизнурение, тучность, заболевание сердца и рак.
То довольно scary когда вы рассматриваете 3.5 миллиона американцов терпите от инсомнии.
With regard to случаи тучности, исследователя находили что ровное слабое лишение сна может нарушить ghrelin и leptin инкретей которое регулируют аппетит. Лишение сна может также увеличить вещества в крови показывают увеличенное воспаление связано с заболеваниями как рак двоеточия, рака груди, заболевание сердца и мочеизнурение.
Не все специалисты соглашаются при заключения, требуя что соединение между проблемами здоровья и проблемами сна смогло быть причинено другими факторами. Однако, большинств специалисты соглашаются что более дополнительные изучения быть сделанным.
Больше Плохия новости
Затруднениями спать могут быть эмблема революции для серьезной болезни. В недавнем изучении школы harvard медицинском включая 82.000 нюнь, они нашли увеличенный риск смерти среди тех которые спали более менее чем 6 часов ноча.
О Пилюльках?
Самая популярная дорога обработать инсомнию и другие разлады сна с пилюльками. Она $2.1 миллиарда дело года. Самые общие снадобья будут Ambien, Lunesta, и Sonata. Хотя они не как addictive как барбитураты предписанные в прошлом (добросердечное Marilyn monroe и Elvis Presley приняли), большинств специалисты соглашаются что новые снадобья не были испытаны достаточно для долгосрочной пользы.
Melatonin будет популярной помощью продаваемой в розницу сна, но оно не отрегулировано или после того как они одобрены FDA и не будут надежных изучений которые показывают ему работы. Что-то рассматривать при использовании melatonin будет уровнями очищенности и правильно использованием. Большинств люди требуют ему 30 минут перед кроватью когда они должны принять ему несколько часов перед кроватью.
Все Хорошие Весточки?
Будет терапия нон-snadob64 кажется, что работает для разладов сна причинены усилием, нажатием, или другими психологический фактор. Оно вызван познавательной поведенческой терапией и показывает некоторые перспективнейшие результаты. В одном изучении, получили, что поспали исследователя нашли пациентов более быстро после терапии чем после принимать Ambien.
Обработка вклюает пациентов тренировки как утихомирить их разум и тело и преподавательство они как их картины мысли могут причинить sleeplessness. Другая терапия фактическ ограничивает количество времени, котор вы тратите в кровати. Цель должна получить 6 больших часов сна rather than 6 часов сна бедных spread over период 8 часов.
Мощный Сон
Фактическ, то будет теория за сном книги ?Powerful?. Если вы можете пойти спать более быстро, спать глубоко и wake up, то ощупывание освежили каждое утро в как раз 6 или 7 часах, тогда почему вы хотели бы взметнуть и повернуть на 8 или 9 часов?
Если вы имеете интерес в учить больше о как ваши внутренне часы сна работают и вы можете сделать для того чтобы насладиться сном более лучшей ночи, то 5elknite дальше соединением ниже для того чтобы получить первые 2 главы ?Powerful сна?.
О авторе:
Естественные лечения для инсомнии повышают здоровые дороги получить сон доброй ночи, получают 2 главы сна книги жизни изменяя мощного.
http://www.natural-cures-for-insomnia.com/sleeparticle.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
