Объясненная потеря тучности и веса
Будет тучностью?
Тучность намеревается чрезмерно высокая пропорция жировых отложений. Overweight ссылается к избытку веса тела, но обязательно жировых отложений. Специалисты в области здравоохранения используют вызванное измерение индексом массы тела (BMI) для того чтобы расклассифицировать вес взрослого как здорово, overweight, или брюзгло. BMI описывает высоту веса тела relative to и сопоставлено с полным содержанием жировых отложений в большинств взрослых. Вообще, высокие ваше BMI, высокие ваш риска для здоровья, и увеличения риска выравниваются более далее если ваш размер шкафута greater than 40 дюймами для людей или 35 дюймами для женщин.
Люди overweight или брюзгло более правоподобны для того чтобы начать заболевание сердца, ход, высокое давление, мочеизнурение, заболевание gallbladder, и совместную боль причиненную сверхнормальной мочевой кислотой (gout). Сверхнормальный вес может также причинить прерванный дышать во время сна и носить прочь соединений (остеоартрита). Экстренный вес нося намеревается носить экстренный риск для некоторых типов рака, включая endometrial, грудь, простату, и рак двоеточия.
Losing Вес
Большинств overweight люди должны потерять вес постепенно. Иногда, люди при серьезные проблемы здоровья связанные с тучностью могут иметь правомерные причины для losing веса быстро. Если так, наблюдение врача необходимо. Специалисты рекомендуют что люди overweight или брюзгло должны сконцентрировать на включать в регулярно физической деятельности и поддерживая здоровых привычках еды.
См. вашего доктора для консультации о ваш общий риска для здоровья и вариантах потери веса само лучше для вас. Совместно, решите должны ли вы пойти на вмеру диетпитание или могли ли другие варианты быть соотвествующими. Проверите с вашим доктором и make sure что ваше состояние здоровья позволяет понизить ваш калорийный вход и увеличить вашу физическую деятельность.
Успешно потеря веса и здоровое управление веса зависят на здравых целях и ожиданностях. Доктора, dieticians, и другие специалисты соглашаются что самая лучшая дорога потерять вес должна съесть немногие калории и увеличить вашу физическую деятельность. Последуйте за calorie-reduced сбалансированным рационом обеспечивает для 1-2 фунтов потери веса неделя. Будьте уверен включить по крайней мере 5 сервировок день фруктов И овощей, вместе с всеми зернами, сухопарого мяса и низких тучных молочных продучтов. Сделайте время в вашем дне для некоторой формы физической деятельности. Гулять будет превосходная форма физической деятельности почти каждое может сделать. В дополнение к помогать контролировать вес, физическая деятельность уменьшает риск умирать от коронарного заболевания сердца и уменьшает риск начинать мочеизнурение, гипертензию, и некоторые раки.
О авторе:
Авторское право? 2005. Bridget Mwape пишет для питательных дополнений Website на: http://www.nutritional-supplements.org.ukand она будет также регулярно contributor к напольной шестерне Website на http://www.outdoor-gear.org.uk/
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
