Сала, Хорошая Неудача
Сала, неудача Good.The и омега 3.
Это было горячей темой последн. Будет so much беседа сал, здоровых сал, плохих сал, сал перевозки. Я провел исследование некоторое исследование на салах, пытаясь держать его просто для нас. Здесь некоторая важная информация, котор я come up с. Омега 3 была любимейшей темой моих. Она имеет такие amazing качества улучшения здоровья. Вспомните, это будет for your information только, и намеревали как gospel ни оно намеревалась для диагностических целей.
Насыщенные сала
Насыщенное сало будет главной диетической причиной высокого холестерола крови. Американская ассоциация сердца рекомендует что вы ограничиваете ваш насыщенный тучный вход к процентам 7?10 полных калорий (или более менее) каждый день. Если вы имеете коронарное заболевание сердца или ваш уровень холестерола LDL 100 mg/dL или большле, то ваш доктор должен порекомендовать терапевтическое диетпитание изменения lifestyle (tlc). Он рекомендует проценты 25?35 калорий от сала, при меньш чем 7 процентов приходя от насыщенного сала. Холестерол ограничен меньш чем 200 миллиграмм день.
Насыщенное сало найдено главным образом в еде от животных и некоторых заводов.
Еда от животных? Эти вклюают говядину, сало говядины, телятину, овечку, свинину, шпик, сало цыплятины, масло, сливк, молоко, сыры и другие молочные продучты сделанные от всего молока. Эта еда также содержит диетический холестерол.
Еда от заводов? Эти вклюают масло кокоса, пальмовое масло и часто вызываемое масло стерженя ладони (тропическими маслами), и масло какаа.
Наполненные водородом сала
Во время пищевой промышленности, сала могут пройти химически отростчатую вызванную гидрогенизацию. Это общее в маргарине и шортинге. Эти сала также поднимают холестерол крови. Используйте наполненные водородом сала только если они содержат no more чем 2 грамма насыщенного сала в tablespoon. Насыщенное тучное содержание большинств маргаринов и распространений напечатано на ярлыке фактов пакета или питания.
Polyunsaturated и monounsaturated сала? Polyunsaturated и monounsaturated сала будьте 2 unsaturated салами. Они найдены главным образом в маслах от заводов.
Polyunsaturated сала? Эти вклюают safflower, сезам и семенена подсолнуха, мозоль и сои, много гайки и семян, и их масла.
Сала Monounsaturated? Эти вклюают canola, оливку и арахисовые масла, и авокадоы.
И polyunsaturated и monounsaturated сала смогите помочь более низко вашему уровню холестерола крови когда вы используете их in place of насыщенные сала в вашем диетпитании. Но вмеру вход всех типов сала самые лучшие. Используйте polyunsaturated или monounsaturated масла? и маргарины и распространения сделанные от их? в лимитированном количестве. Это порекомендовано in place of использование сал с высоким насыщенным тучным содержанием, such as масло, шпик или наполненные водородом shortenings.
С их открытия в й9ъ0с, необходимые наварные кислоты omega-3 производили тысячи изучений и клинических проб. Необходимо к жизни и богатырскя здоровье, они защищают против заболевания и могут обработать болезнь.
Др. Барры Опалять будет научным работником исследования и создателем диетпитания зоны мира известного. Его самая недавняя книга, зона OmegaRx - чудом новых рыб Высок-Dozy смазывает, будет кульминация 20 лет исследования на преимуществах long-chain наварных кислот, котор omega-3 содержат в масле рыб. В действительности, Др. Опалять pioneered развитие масла рыб фармацевтическ-stepeni, богачей высоки уточненных питательных дополнения в DHA и EPA. Эта работа продолжает его посвящение жизни длиннее к использованию диетпитания помочь населить поддерживает их положение wellness.
http://www.getwellnews.info
Но немногие люди понимают они, они делают.
Когда оно приходит к заболеванию сердца, предохранением будет ваше самое лучшее парио. Высокое давление и положенное гипертензией undue усилие на сердце, кровеносных сосудах и других органах. Персона может получить превосходное здоровье сердца через разнообразие дорог, специально через хорошее диетпитание.
Была показаны, что будет некоторая еда здорова для сердца. Рыба имеет доказанные преимущества масла omega-3. Omega-3 может понизить риск анормалных ритмов сердца и уменьшить сцепление клеток крови, которые делают их более менее вероятн для того чтобы сформировать сгустки крови и преградить артерии. Кажется, что будет Omega-3 определенно полезно для того чтобы населить уже на риске для заболевания сердца и тех испытывало инфарчт.
Оливковое масло будет здоровым выбором над другими салами such as масло, ладонь и масла кокоса потому что оливковое масло будет а monounsaturated сало которое не увеличивает уровни холестерола и триглицеридов
Following информацией на кислотах перевозки наварных будет информация от еды и администрации снадобья
Ц: Будут кислотами перевозки наварными?
А: Кислоты перевозки наварные (или "сало перевозки") будут салами найденными в еде such as vegetable шортинг, некоторые маргарины, шутихи, конфеты, испеченные товары, cookies, легкие закускы, зажаренная еда, заправки для салата, и много обрабатываемой еды.
* - дополнительнаяа информация от меня: Сала искусственни созданы через химически отростчатое гидрогенизации масел. Это твердеет масло и ограничивает способность тела отрегулировать холестерол. Рассмотрены, что будут эти сала самыми вредными к one's здоровью. Федеральная администрация снадобья mandated, чтобы количество сал перевозки было обозначено на пищевых продуктах к 2005.
Ц: Почему должны мы позаботить о сале перевозки?
А: Важно знать о сале перевозки потому что сразу, доказанном отношении между максимумом диетпитаний в уровни тучном содержании перевозки и холестероле LDL ("неудачи") и, поэтому, и увеличенный риск коронарного заболевания сердца? leading причина смерти в США.
Ц: Не все сала плох?
А: Нет. Будут "хорошие" сала и "неудачей" одни, как раз как там будет хороший и плохой холестерол крови. Насыщенные сала и сало перевозки имеют плохие влияния на уровнях холестерола. Polyunsaturated сала и monosaturated сала (such as оливковое масло, масло canola, масло сои, и масло мозоли) имеют хорошие влияния.
Ц: How much сала перевозки too much?
А: Будет исследование в настоящее время under way для того чтобы обусловить это. Однако, оно поистине и точн для того чтобы сказать что более менее насыщенное сало, сало перевозки и холестерол уничтожили лучшее. Сало перевозки пока pervasive в много из еды, котор мы едим не "необходимы" к любому здоровому диетпитанию.
Ц: Как могут едоки знать если продукт содержит сало, то перевозки если он не определен на ярлыке питания?
А: Едоки могут знать если еда содержит сало перевозки путем смотреть список ингридиента на ярлыке еды. Если список ингридиента вклюает слова "сокращая, то" "частично наполненное водородом овощное масло" или "наполнило овощное масло водородом," еда содержит сало перевозки. Потому что ингридиенты перечислены в ничходящем заказе преобладания, более малое количество присутствует когда ингридиент close to конец списка.
Ц: Трактиры должны перечислить тучное содержание их еды?
А: Нет. Но будет хорошим концом всегда для того чтобы спрашивать которые сала используются для того чтобы подготовить еду, котор вы приказываете. (я читаю внутри фабрика слухов что спрашивается, что добровольн cut down трактиры в N6h Иорке на их использовании перевозки тучном * моем комментарии)
Ц: Почему важно прочитать ярлыки?
А: Ярлыки обеспечивают ценную информацию. Informed едок может сделать более лучшие, более здоровые выборы.
"американская ассоциация сердца рекомендует здоровые людей ест наварные кислоты omega-3 от источников рыб и завода для того чтобы защитить их сердца. Вы слышали этого чуда?
Рыбы OmegaRx смазывают, после того как они закавычены как был close to медицинское чудо в нашем столетии! Омега 3, хорошее сало, находится на вашей стороне, они способствует к ваш богатырскя здоровье. Ими будет также большая часть dr Barry опаляет диетпитание зоны.
Omega-3 (вы можете иногда видеть их написанные как n-3 или w-3) будет именем, котор дали к семье polyunsaturated наварных кислот. Родителя omega-3 - альфа-linolenovuh кислоту (ALA) - описан как ' необходимо ' как, как витамины, оно необходимо получить от диетпитания. Он polyunsaturated и имеет 18 атомов углерода и 3 двойных скрепления (18:3).
Не будет сомнения что наварные кислоты omega-3 необходимы к здоровью.
Масла Omega-3 -- найденные в наварных рыбах, как семги и туна -- помогают более низкому кровяному давлению, заболеванию сердца дракой и даже нажатию сражения...
Наварные кислоты Omega-3 работают против нажатия. Недавние изучения предложили тому уничтожая калорийнаяа пища omega-3 such as маслообразные рыбы могут помочь для того чтобы предотвратить нажатие. Были найдены, что предлагают наварные кислоты Omega-3 уже преимущества мириад к здоровья человека. Знатно, вход наварных кислот omega-3 или польза маслообразных рыб уменьшают сердечнососудистое заболевание. Наварные кислоты Omega-3 найдены богато в маслообразных рыбах such as salmon рыбы и туна. Засадите источники such as масло flaxseed и масло canola также предлагает некоторое количество наварных кислот omega-3. Наварные кислоты Omega-3 или масло можно закупить как nutrient дополнения.
Не будет сомнения что наварные кислоты omega-3 необходимы к здоровью.
Эти заявления не были оценены едой и администрацией снадобья. Эта статья не предназначена диагностировать, обработать, лечит любое заболевание.
Она очень определенно к вашему преимуществу для того чтобы изучить более далее чудесные преимущества Omega3.
О авторе:
Соревнование людей и любимчика медицинское, большой заботы к мне.
Моим именем будет птица Ruth и мои 3 собаки, Dukie, Benny и Nikki. Я также имею супруга, Chris. Chris сражает изверга, ГОСПОЖУ. Собаки будут чудесной компанией для его. http://www.mimfreedom.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
