Кровяное давление лечение: высокое и низкое кровяное давление советы и лекарства!
Высокое кровяное давление находится на подъеме во всем мире. Но врачи считают, что небольшие изменения образа жизни могут иметь большое значение в предотвращении этого безмолвного killer.High кровяного давления (АД) является одним из 10 основных рисков для здоровья во всем мире и причины семь миллионов смертей в год, по данным доклада ВОЗ. Organsiation оценкам, примерно одна треть взрослых в большинстве стран, страдающих от высокого pressure.By крови 2025 году более 1,5 миллиарда людей будут иметь высокая BP и, главное, беднейшие страны мира будут наиболее пострадавших, предупреждают американские эксперты. Предупреждение эксперта, является результатом исследования, основанного на двух десятилетий глобальные данные. На основании тенденций, Исследователи считают, что распространенность высокое кровяное давление будет увеличиваться примерно на 60 процентов к 2025 году. И они ожидают увидеть его чуть больше женщин (30 процентов), чем у мужчин (29 процентов) Глядя на эти тревожные цифр, не может быть во всем мире эпидемия инфарктов и инсультов в future.Here некоторые шаги, чтобы контролировать артериальное давление (АД)!. Сарай лишних килограммов. Сократите калории. Чем больше вы лишний вес , тем более вы подвержены высокому ВР .. Бросьте курить. Это позволит сохранить ВР в борьбе с ним и также уменьшит риск возникновения рака и сердечно-сосудистых diseases.Must Посетить: найти огромные советы бросить курить, мотивация и эффективное бросить курить программу на http://www.weightloss-health.com/quit_smoking_ways.htm. Добавить больше фруктов, овощей и низким содержанием жира молочные продукты в свой пищевой рацион .. Ешьте продукты с высоким содержанием кальция, магния и калий, как бананы, изюм, картофель и даты .. Сократите свои соли как это связано с высокими ВР. По мнению экспертов, никто не должен потреблять более 2 грамм натрия в day.Must посещения: Выиграть с низким содержанием натрия диеты и рецепты на http://www.weightloss-health.com/low_sodium_diet_recipes.htm. Обуздать потребление алкоголя, избыточного алкоголя повышает вашу ВР .. Регулярно делайте физические упражнения. 30-минутная тренировка здоровых .. Использование релаксации методы, как йога, медитация, биологическая обратная связь, чтобы снизить напряжение levels.Caution: Вы можете иметь высокое кровяное давление течение многих лет без его ведома. С высокого кровяного давления является скрытым убийцей, единственным способом узнать, если вы страдают от того, чтобы обеспечить ваше кровяное давление регулярно проверяется. Совместное Национального комитета по предупреждению, обнаружению, оценке и лечению повышенного кровяного давления (JNC), разработала нормы для диагностики предварительно гипертония, где показания давления крови показывают, 120-139 над 80-89 мм, которые помогают определить людей, которые находятся на более высокий риск повышенного кровяного давления, болезни сердца и strokes.Not многие знают, что высокое кровяное давление может привести к сердечным заболеваниям и почек, и может быть смертельным тоже. Те, кто недавно стал гипертонический может излечить себя, потеря веса, увеличение физической активности, ограничение потребления алкоголя, увеличение фруктов в рационе и практикующих йогу. Также надо следить за апноэ сна-распространенной причиной гипертонии при http://www.weightloss-health.com/sleep%% 20apnea 20treatment.htm.Exercise Советы по Борьба гипертония! . Низкий уровень аэробной подготовки (велосипеде, беговой дорожке). Прогулки. Водная аэробика, плавание. Тренировок (жим лежа, приседания и жим ногами) .. Circuit trainingAbout AuthorJasdeep: для http://weightloss-health.com/ ваше полное и наиболее обширное семейство руководство по Health.To узнать больше по питанию рецептов для различных заболеваний, бесплатно посетить Диета RecipeIf вы хотите воспроизвести в приведенной выше статье вы можете сделать это, при условии, что статья приводится в полном объеме, включая данное поле ресурсов и Прямой ссылки на наш сайт.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
