Синдром раздраженного кишечника: простой самопомощи советы
Если у вас был диагностирован синдром раздраженного кишечника (IBS), вы будете знать, как трудно поддается лечению. Врачи могут быть пренебрежительным симптомов IBS такие как диарея, запор и вздутие живота, и когда лечение предложила она может помочь только на короткое время, прежде чем тревожные симптомы return.Sufferers часто обнаруживают, что им приходится иметь дело с симптомами себя, через методов самопомощи и дополнения, а не с использованием обычных лекарств. Однако это не означает, что нет никакой надежды на улучшение. , Делясь своим опытом, страдающим можно узнать много о том, что действительно помогает облегчить IBS.All самопомощи Советы в этом Статья пришли страдающим от IBS, которые нашли способ контролировать их раздражительность кишечника. Прежде чем пытаться любой формы самопомощи, пожалуйста, убедитесь, что у вас есть одобрение своего врача, а также проверить, что делают все, что вы старайтесь не будет вмешиваться в любое лекарство вы taking.Calcium tabletsLinda, кто страдает от тяжелой диареей, говорит: "Что помогло мне в течение более двух лет, карбонат кальция, более без рецепта дополнения. Я беру три таблетки в день, по одному с каждой еды. Наиболее успех пришел с использованием любых формула кальция дополнения, которые, как Caltrate 600 Плюс "с витамином D и минералами. Единственным побочным эффектом является на начала принимать кальций придется немного газа или желудка, но это обычно проходит после приема обычной дозы в течение нескольких дней ". Если вы страдаете запорами, а не понос, вы могли бы попробовать магний БАД Вместо этого, как они могут иметь незначительные слабительное effect.Digestive ферментов и probioticsKim, который также страдает от плохой понос, говорит: "Я пытался с пищеварительных ферментов с ацидофилин и нашли значительную помощь в течение трех дней. Я не боюсь есть сейчас, однако считают, что я до сих пор не могу есть очень много рафинированного сахара или с высоким содержанием волокон овощей. Я также добавил чашку или два раза в день мяты перечной и ромашки чая. Когда у меня есть эпизод, это происходит в конце дня и на следующее утро я чувствую вернуться к нормальной жизни. "Глядя на ваши dietLaura описывает пристального изучения ее диета помогла ей IBS:" Я был помещается на каждом виде лекарств, а иногда они работали в краткосрочной перспективе, а иногда они не работают вообще. Наконец врач предложил пытается изменить мою диету в циклы, и мы обнаружили, что употребление в пищу мяса моя проблема. Я стал вегетарианцем, не будут иметь постоянные проблемы. Иногда я даже пойти лет без боли. Стоит все усилия, которые вы положили в нее, когда вы, наконец, почувствовать себя лучше. "Мина также найдены что диетические изменения помогали контролировать ее симптомов, наряду с традиционными препаратами: "Я сделал ряд изменений в свою диету. Я ликвидированы основном молоко и любые молочные продукты, жареная пища, сахар по большей части, поп, спирт, картофельные чипсы, острая пища, рис, макароны и хлеб. Совсем недавно я ликвидацию муку. Но мой самый лучший друг на протяжении последних двух лет была Imodium быстрого растворения таблеток. Я никогда не покидать дома без им. Мне просто нужно убедиться, что я не переусердствуйте. Если я когда-либо приобрел иммунитет к удивлению наркотиков я Gonna Be реальный беспорядок! "FlaxseedWatching вашей диеты этого порой бывает недостаточно, чтобы полностью контролировать симптомы, и физическое или травяные добавки могут помочь, как Мэрион обнаружил: "Примерно через шесть месяцев после ужасной ограничительную диету (ультра низким содержанием жира, не Vegan сырые овощи или фрукты, кроме банана) и многое Metamucil, я удалось получить его рода под контролем. Но если бы я отклонился от диеты, хронический понос вернется. Кто-то я встретил сказал мне, что она помогла ей IBS, принимая столовая ложка свежемолотого льняное с стакан воды или сока каждый morning.I думала, что это ненормальная другого лечения, но в конце концов я решил попробовать. Она рассказала мне, что предварительные льняное семя не работает потому что семя льна начинает окисляться, как только вы молоть, и что целые семена льна нет ни хорошего, потому что они не могут перевариться. После нескольких лет IBS, приблизительно через две недели она просто ушла. Я не могу поверить, что теперь я совершенно нормально, регулярно дефекации. "Белка, воды и yogaPam, кто борется с запорами, разработана комбинация факторов, которые работают для нее:" Я пью Metamucil (волокна подорожника) каждый день и постарайтесь расслабиться, молиться или медитировать, делать даже немного йоги. Чем больше я сделать себе расслабиться и потребуется время, чтобы де-стресс лучше я могу управлять своей проблеме. Я знаю, время для себя очень трудно получить, иногда, но я должен, если я собираюсь это организовать. Я стараюсь пить по меньшей мере три бутылки воды в день. Это тоже тяжело, но я должен заботиться обо мне в моих силах. Я также пользуюсь мягким антидепрессантом. Это помогло сгустка в моем стрессом Департамент и в свою очередь, помогла моя IBS. "Стресс и IBSDaniel считает, что его симптомы имеют отношение к его эмоции и стресс:" Я думала, что когда я застрял в туалете, испытывают наиболее серьезные судороги, думая, что я собиралась раздать от боли, чувствуя, как я собирался бросить, я был только один. Я все еще пытался его работе, но я считаю, оно имеет много общего с моим психологическим состоянием. Я говорю об этом потому что хотя я и не слишком подчеркнул, в любой момент, у меня есть общие заботы о деньгах и жизни. Я, как правило, найти, когда я не думал о таких вещах, которые я не получил более столько же, если на all.It 'S Легче сказать, чем сделать, конечно, я не могу просто перестать беспокоиться о деньгах или мое будущее, но, известно об этих вещах, то это поможет - оптимизма и зная, что все это лишь временный характер. Я принимал Colpermin (мята капсул) в качестве превентивной который часто помогает и какое-то время я приняла обезболивающее, который я думаю, помогло. "Растворимый против нерастворимый fiberSome диетологи считают, что IBS людей, которые страдают кишечник разному реагируют на растворимые и нерастворимые волокна, и опыт, это был Стью: "После попытки всех видов наркотиков и здорового питания, моя боль до сих пор. я нашел случайно, что это не столько то, что Но я ела ли я съел его на полный желудок или нет. Мой безотказный является пасту на пустой желудок, я получаю никакой реакции - это растворимая клетчатка, что оседает видимо толстой кишки. Я быстро искать в Интернете для рецептов высоко в растворимой клетчатки, и я improved.Most значительной, хотя я ни в препарат, и это ставит меня в управлении IBS, а не наоборот. Я думаю, это важно, как стресс, безусловно, может вызвать Проблема Off. Я не избежать нерастворимые волокна как это необходимо для тела, но я рекомендую, чтобы вы едите на полный желудок. "Софи Ли страдала от IBS уже более 15 лет. Она запускает IBS Tales http://www.ibstales.com на сайт, где вы можете прочитать сотни личный опыт IBS и самопомощи советы.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
