Корма для IBS - избегать пищи вы знаете, вызывает дискомфорт
Имея IBS (синдром раздраженного кишечника) делает его задача, чтобы пройти через день. Типичные симптомы IBS являются тошнота, метеоризм, диарея, вздутие живота, дискомфорт в животе, запоры. Есть много вещей Вы можете сделать, чтобы облегчить многие из этих симптомов. Корма для IBS является одним из путей много людей используют, чтобы сделать их жизнь более комфортной.
хороший старт, чтобы избегать пищевых продуктов, которые вызывают кишечные стимуляции (из-за отсутствия лучшего термина). Такие продукты, как фасоль, капуста, зелень, огурцы, редис, брокколи и цветная капуста все известные для производства газа, а также могут привести к случаев диареи и IBS.
Один из лучших вещей, чтобы сделать, когда вы обнаружите, что ваш синдром раздраженного кишечника, действует до должен съесть продукты, которые мягкий. Придерживайтесь диеты Братья пока симптомы начинают ослабевать. Братья это акроним для продуктов, которые на этом IBS-дружественных диету: бананы, рис, яблочное пюре, тост и йогурт. Вообще говоря, все эти продукты, которые будут весьма нежные на вашей пищеварительной системе. Это, как говорится, все разные, поэтому если любой из этих продуктов не согласен с вами, то не едят их, только не забудьте придерживаться продукты, которые более мягкий.
Есть, конечно, больше продуктов, которые могут принести некоторые столь необходимую помощь, когда ваш IBS вспыхивает. Многие люди достигли успеха с мяты, имбирный эль и простой черный чай. Если один из ваших симптомов диареи, то пополнение вашего тела с жидкостями очень важно. Обезвоживание очень серьезно и только сделает вас чувствовать себя хуже, на вершине симптомы вы уже имеете. Если вы не избежать обезвоживания можно даже попасть в больницу.
Так же, как Есть продукты, которые Вы должны есть, Есть также продукты, которые вам следует избегать. Продукты с высоким содержанием жира на Нет-нет списка, это означает, что жирные, жареные и другие продукты загружаются с жиром. Как Вам подготовить питание имеет огромное значение. Например, если у Вас есть любое мясо или птицу, удалить кожу и весь видимый жир. Не жарьте пищу (во фритюре или жареные), но выбирают для выпечки, гриля или палящим вместо. Вы Также не следует использовать любые масла в процессе приготовления, когда ваш синдром раздраженного кишечника вас беспокоит.
Опять же, все разные, так что вам нужно, чтобы узнать, какие продукты для IBS работать для вас и какие нет. Лучший способ сделать это, чтобы сохранить пищевой дневник. Запишите все что вы едите в течение дня и записывать какие-либо симптомы у вас также. Вы должны принять к сведению любую подробную информацию Вы можете, например, как сколько вы съели и как он был подготовлен. Убедитесь в том, чтобы записать то, что раз вы ели и времени у вас каких-либо симптомов IBS, и что эти симптомы были. Это занимает больше времени, для некоторых продуктов, чтобы причинить вспыхивают, так что не будет всегда сразу очевидно, какие продукты являются причиной горя.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
