Сердечник и качание гольфа имеют в общем?
Принципиальная схема тренировки ?core? будет ?buzz слово? в сегодняшней общине пригодности и тренировки. Также было превалирующей идеей в игре гольфа. В отношениях к гольфу было замечено много индивидуалов что зона сердечника тела где ?power? приходит от в вашего качания, и сделать полный поворот, котор вы гибкость в сердечнике. Эта статья обсудит функцию сердечника по отношению к людскому движению и качанию гольфа.
Мы обсудим категорически функции сердечника и как улучшения в этих областях могут помочь в улучшении вашего качания гольфа. Прежде чем мы начинаем обсуждать функции сердечника, препятствуйте нам определите его. Сердечник можно определить как анатомическая зона тела. Сердечник вклюает все мышцы from below комод к вальмам. Отделено вне в тело разделяет сердечник вклюает все мышцы: вальмы (glutes, hamstrings, glutes), abdominals, obliques (бортовые abdominals), и низкая задняя часть. Эти группы мышц необходимо состоят из зоны сердечника и включаются в большинство движения выпытанное сердечником.
Now that мы имеем кратко вникание точно сердечник ссылается к in terms of контрольной точке, препятствуйте нам начните обсуждать относящие соединения между сердечником и качанием гольфа. Мы будем обсуждать following темы по отношению к качанию гольфа: 1) ряд движения, 2) скорость движения, 3) баланс, и 4) координация. Все 4 из этих категорий отнесены к сердечнику вашего тела и имеют непосредствення воздействие на вашем качании гольфа. Мы сперва начнем путем обсуждать ряд движения и двинем вперед от того пункта.
Ряд движения
Большое часть из нас вероятно услышала этой термины раньше и может иметь некоторый тип определения для его. Препятствуйте нам сперва определить ряд движения. Рядом движения будет необходимо расстояние тело или часть тела двигают во время деятельности. Например, гулять вниз с улицы требует, что все этапы тела двигают через некоторый ряд движения. В дополнение к всему телу, специфически части тела двигают через определенный ряд движения. Колено for instance, когда вы гуляете, двигает в линейный ряд движения для того чтобы создать движение в ногах.
Качание гольфа подобно к гулять обсуждая ряд движения. Все тело должно двинуть через определенное расстояние для того чтобы выполнить качание гольфа правильно. Сердечник как этап тела также должен двинуть через определенное расстояние для того чтобы выполнить качание гольфа правильно. Относить сердечник и ряд качания гольфа движения очень важн. Будет главным образом этапом тела позволяет для вращения тела для того чтобы произойти. Заднее качание, вниз отбрасывает, и следует за до конца требует, что обширный ряд движения обеспечен сердечником. Если ограничения существуют в термины расстояние, то ?move чонсервной банкы сердечника до конца? после этого ограничения произойдет в качании гольфа. На стороне flip, большой ряд движения (расстояния который этап тела двигает до конца) производит большое количество силы. Это получает в можно термин как ?X? фактор в заднем качании. Больше поворот (ряд движения сердечника), котор вы можете получить в качании гольфа, большую способность тело должно произвести больше силы.
Рядом движения будет довольно уместная тема рассматривая качание гольфа. Он будет довольно явно что соединение существует между рядом движения имеющимся к сердечнику и конечные результаты в качании. Кратко синопсис показал бы что большой ряд движения в сердечнике приводит к в более мощном качании, и меньше ряд силы уменшений движения в качании гольфа.
Скорость движения
Соединена к ряду движения скорость того ряда. Скорость движения необходимо добавляет компонент времени к ряду движения. Она подключена к скорости на предмет двинул бы.
Если вы имеете большой ряд движения быть созданным телом над скоро периодом времени, то скорость движения быстрая и продукция силы высока. С другой стороны если вы уменьшаете ряд движения движения тела до конца с качанием гольфа и замедляете движение вниз, то, продукция силы будет.
Сердечник находится снова на центре этого обсуждения pertaining к качанию гольфа. С этой точки зрения, мы знаем что большой ряд движения создает большое ?X? фактор в качании гольфа. Это предельно приведет к в выходе великаяа держава. Добавьте в уровнение high speed движения, и компонент силы качания будет большле. Пункт, котор нужно сделать что ряд движения и скорость соединены по отношению к качанию гольфа. Сердечник соединен к этим 2 реальностям в что будет этапом тела создает большой ряд движения в качании.
Баланс
Балансом будет ключевой компонент качания гольфа мы слышим около довольно часто. Баланс можно определить как количество стабилности внутри тело во время движения. Большого количества баланса телом можно достигнуть если оно поддерживает центр силы тяжести вокруг средней линии поддержки. Если вы всегда принимали урок, то гольфа вы знаете вышеуказанное предложение говорит о. Тело включая сердечник должно вращать вокруг разбивочной оси в теле. Если вращение двинуто к далеко прочь от этой разбивочной оси, то будет потерян баланс в качании гольфа. В результате переносов веса в качание гольфа, ось которую тело поворачивает вокруг двигает, только движение одним телом делит на сегменты за некоторым пунктом уменьшает стабилность.
Исследование показывает что точность и последовательность подключены к стабилности в качании гольфа. In addition, изучения emg показывают что сердечник включается в высокий объем в стабилизацию тела в любое людское движение, включая качание гольфа. Мы смогли вероятно наладить связьо что сердечником будет уместная часть тела в способности поддерживать баланс в качании гольфа.
Координация
Окончательным пунктом этого обсуждения сердечника и качания гольфа будет координация. Координацией будет необходимо способность тела активировать части тела в последовательном заказе для того чтобы создать заданное движение. Пойдите back to гуляя пример, и тело должно координировать все части тела для того чтобы создать это движение. Качание гольфа необходимо этим же. Тело ?fire? мышцы тела в некотором заказе с правильно временем для того чтобы создать движение качания гольфа. Сердечник активно включается в координацию качания гольфа, как остальнои тела. 2 пункта к фокусу на in terms of координация являются следующими: приурочивать и 2) последовательность 1). Both of these термины необходимы для механически эффективного качания гольфа. Последовательность в мышцы находятся ?fired? в качании гольфа требуйте, что некоторое время для эффективного качания происходит.
О авторе
Sean Cochran одним из узнавать инструкторов пригодности гольфа в мире сегодня. Он перемещает путешествие PGA регулярно с чемпионом Phil Mickelson 2004 оригиналов. Он делал много его концов гольфа, инструкции гольфа и методов улучшения качания гольфа имеющихся к amateur golfers на website www.bioforcegolf.com. Контактировать Sean, вы можете email он на support@bioforcegolf.com.
?2005 - Все Выпрямляет Reserved
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
