Oh, Моя Болея Задняя часть!
Будете вы индивидуалом терпит от более низкого повреждения спины?
Ваша более низкая задняя часть жестко и болячка когда вы get out кровати в утре? Или, запрещенный рай, вы одним из много индивидуалов который проходило заднюю хирургию?
Вероятно каждое читая эту статью испытывало более низкую заднюю проблему на некотором времени или другие в их жизнях. Ими будет никакая потеха, может быть очень debilitating, и когда она придет к гольфу, они некоторо не поможет более низко вашему гандикапу или не управит шариком 300 ярдов.
Я хотел был бы делить с вами вопрос о и-мэйла я получил от моего website www.bioforcegolf.com. Наш член семьи гольфа BioForce заявил: ?I am ' зреет ' индивидуальное и терпеть от более низких задних проблем диска. Они не к пункту требует хирургии, но они ограничивают мою способность сыграть гольф? Его и-мэйло продолжалось описать его более низкие старый номер и кончалось с вопросом: ?Would кто-то любят я помочь от ваших более низких задних тренировок, или они exacerbate проблема??
Перед отвечать на вопрос о этого джентльмена, препятствуйте мне дать вам меньшюю основную информацию. Гольф BioForce имеет имеющееся руководство пригодности гольфа озаглавил ваше тело & ваше качание. В этом руководстве, будут много тренировок, котор нужно помочь в улучшать вашу игру гольфа.
2 заявили цели существует для тренировок в этой программе; одним будет предохранение ушиба, и 2 будет улучшение представления. Справедливо self-explanatory in terms of их заявленные цели. Осуществьте даже самый небольшой ушиб ушибет ваше представление гольфа значительно.
Я ответил к этому и-мэйлу с resounding ?yes.?
Тренировки в нашей программе помогут вам с этим типом проблемы диска задней части низкого уровня.
Препятствуйте мне объяснить как тренировки для более низкой задней части могут помочь вам.
Более низкая задняя часть состоится из бесчисленных мышц, скелетных структур, и волосистых структур. Волосистые структуры in the form of диски и другие типы хрящевины. Ушибы к телу имеют я вызываю влиянием яруса ?three? Если тело перенапряжно любой работой как отбрасывать клуб гольфа, поднимаясь тяжелые коробки, or even печатать на машинке на компьютере, то перегрузка на теле (объеме работ выполненном телом) повлияет на мышечную систему сперва. Это может быть in the form of soreness мышцы, закрепленность, или небольшая тяга. Если я поднимаю too many тяжелых коробок или отбрасываю клуб too many времен, то мои мышцы будут линией обороны ?first? к ушибу.
Если я продолжаюсь выполнить этот высокий уровень workload и проигнорировать, то мои мышцы говорят мне, моя вторая линия обороны пинает внутри.
Линия обороны ?second? мои структуры хрящевины и лигамента (т.е. диски в более низкой задней части).
Как вы знаете если вы терпите от второй проблемы яруса?
Индикаторы воспалением, разрывами, или выпячивать более низкого заднего диска. Обычно это когда люди идут к доктору. Если вы читаете это и удары этого параграфа хорда, то я сильно предлагаю изыскивая консультанты врача.
Окончательно, если workloads все еще продолжаются на высоком уровне, без любой интервенции, скелетной структуре, то повлияет на. Это может находиться в образовании шпор косточки или усилиться трещиноватости.
Примером такой ситуации будет образование шпор косточки общ, котор находят в локте или вырождении питчера более низких задних структур в golfer.
Для того чтобы остановить этот цикл ушиба, или помочь в реабилитации в настоящее время проблемы, я сильно предложил вы сперва изыскивает профессиональное медицинское внимание. Это поможет в диагнозе и правильной обработке ушиба.
Тренировки могут помочь rehab golfer в таких ситуациях если снабжено правильно и под наблюдением квалифицированного индивидуала.
Самая лучшая дорога предотвратить ушиб к Prehab. Тренировки Prehab, по мере того как они часто вызваны, начинают высокие уровни мышечных прочности и выносливости к ?handle? workloads помещенные на теле. Это может помочь в предотвращать ушиб начинает цикл описанный выше.
Теперь, если вы будете golfer, то которое уже ?walking вниз с курса? debilitating ушиба, наша цель должна помочь вам обратить цикл.
Опять, внимание seek профессиональное медицинское и под наблюдением в течении процесса если вы терпели проблему. Если вы начинаете новую программу пригодности гольфа для того чтобы помочь с вашим prehab, то наведение seek профессиональное, котор нужно помочь уменьшить риск ушиба.
Цикл может быть обращен путем разгржать структуры скелетных и лигамента и устанавливать нагрузки на мышечной структуре. Препятствуйте мне объяснить использующ пример от выше.
Например, если персона в ситуации, то где его мышечные структуры ?overloaded? и его диски принимают brunt работы, every time он отбросит клуб, загибы сверх для того чтобы line up его putt, или выберет вверх его шарик, диски screaming ?ouch!? Моя цель, если я был его тренером, то должна была бы начать серию тренировок которые усилили бы мышцы более низкой задней части, resulting in усилия будучи приниманными прочь от дисков. Как только мышцы сильны и имеют высокие уровни выносливости, они могут отрегулировать ?workloads? установлено на теле во время гольфа или любой работы!
Над временем, тренировки разрешили бы усилие на дисках, получили бы этого индивидуала из ?pain? и восстановили бы их к более высокому уровень активности.
В nutshell, предотвратить ушиб вы должны начать мышечные прочность и выносливость для того чтобы отрегулировать workloads помещенные на вашем теле ежедневном. Если вы будете падким golfer после этого, то я сильно предложил бы начинать гольф-speqificeski программу пригодности. Это поможет вам предотвратить ушиб приводящ к от усилий помещенных на вашем теле во время repetitive качаний гольфа.
Вторично, гольф-speqificeski программа пригодности поможет вам драматически улучшить ваше представление на курсе.
Sean Cochran
О авторе
Sean Cochran одним из узнавать инструкторов пригодности гольфа в мире сегодня. Он перемещает путешествие PGA регулярно с 2005 PGA & 2004 оригинала champion Phil Mickelson. Он делал много его концов гольфа, инструкции гольфа и методов улучшения качания гольфа имеющихся к amateur golfers на website www.bioforcegolf.com. Контактировать Sean, вы можете email он на support@bioforcegolf.com.
Эта статья свободно для переиздавать
?2005 - Все Выпрямляет Reserved
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
