Должен я знать о биомеханике качания гольфа?
Если вы читали некоторые из моих статьей в прошлом, то мы сфокусировали много на тренировке тела для того чтобы помочь вам снабдить больше силу, последовательность и точности ваше качание гольфа.
Сегодня, мы идем получить немного научную. Так hang с мной.
Я иду объяснить биомеханику гольфа. Биомеханикой будет изучение людского движения.
Использующ это определение в гольфе, она необходимо изучает как тело двигает отбрасывая клуб гольфа. Биомеханикой будет изучение скелет, мышцы, и нервы тела делают ударяя шара для игры в гольф. Будут фактическ люди из там того делают прожитие изучая эти движения, они вызваны Биомечюанистс'. И большая вещь о гольфе что были тонна научных изучений на качании гольфа. In addition, это исследование позволяло biomechanists создать модель "оптимального" качания в спорте гольфа.
Все из этого исследования полезно к индустрии гольфа. Оно обеспечивал изготовления клуба, качание coaches, тренеры, и игроки с обильным количеством знания для того чтобы улучшить игру в много областей.
Биомеханика качания гольфа stage by stage
Большинств biomechanists ломают качание гольфа вниз в участки.
Мы talk about качание в following участки: 1) адрес, 2) заднее качание, 3) переход, 4) вниз отбрасывает, 4) контакт, 5) следует за до конца, 6) отделка. Я также отнесу тело делает во время каждого из этих участков, которые мышцы активно, и любой дополнительнаяа информация применимый к biomechanical изучению качания гольфа.
Качание гольфа начинает в этапе адреса. Этапом адреса будет положение что golfer устанавливает их тело внутри для того чтобы начать качание. Согласно Glenn Fleisig MD, положением адреса будет функциональное положение тела которое вклюает правильное положение сжатия и тела. Balanced, "атлетическим" положением адреса, которое будет последовательное качание, котор нужно отбросить, обеспечит golfer с правильно стартовым положением для качания. Сбивчивость в том как тело установлено вверх или с сжатием водит к сбивчивости на съемке к съемке. Тело in terms of деятельность при мышцы справедливо низко на адресе. Мышцы тела поддерживают тело в специфически анатомическом положении и подготовляют его для того чтобы отбросить клуб.
Заднее качание (take away) когда тело начинает двигать клуб. Задним качанием будет часть качания устанавливает тело в правильно положении для того чтобы начать downswing. Во время всего заднего качания тело начинает рекрутство энергии будет transitioned вверху заднее качание к шарику. Узловойа пункт от biomechanical анализа заднего качания являются следующими: по мере того как клуб двигает ОН назад усилие ножниц приложено к anterior части правой ступни, в то же самое время posterior усилие ножниц приложено к левой ступне (Fleisig, биомеханике гольфа). Это будет начало развития вращающего момента в теле будет transitioned в головку клуба на ударе. Вращение коленей, вальм, позвоночника, и плеч продолжается во время заднего качания создавая дополнительный вращающий момент, котор нужно перевести в головку клуба в более последних этапах качания. Важный пункт, котор нужно вспомнить в заднем качании что все вращение этих частей тела происходит вокруг мнимой оси тела. Деятельность при emg вмеру во время этого этапа качания в результате телом во время этой части качания будет необходимо энергия creating/storing будет выпущена к концу качания.
Завершение заднего качания термин этапом "перехода" качания. Пункт перехода качания где тело заканчивает свое отсталое движение и начинает переднее движение качания. Самая лучшая контрольная точка когда переходнаяа стадия качания начинает когда завершит перенос веса на внутренность правой ступни (right-handed golfer) и движение, котор задняя часть к левой ступне начинает. Переход in terms of временныа рамки очень скоро и завершит когда переход веса начинает двигать вперед, и клуб завершает свое движение ОН назад. Исследуйте положения что переход качания где дополнительная эластичная энергия хранится внутри тело. Это будет результат более низкого тела двигая вперед и верхнего тела все еще "свертываясь спиралью" ОН назад. Изучения показывают что на завершении перехода (верхней части заднего качания) вальмы закрыны до приблизительно 45 градусов и плечи закрыны до около 100 градусов (Fleisig, биомеханика гольфа).
После завершения перехода, вниз отбрасывать в удар начинает. Перенос веса продолжается во время вниз отбрасывать. Создаются в более низком теле и после этого transitioned поколение вращающего момента вверх через тело в клуб и окончательн головку клуба. Согласно Fleisig, большинство вращающего момента в качании произведено более низкими группами в составе мышцы тела glutes, hamstrings, квады, и зона сердечника (задняя часть низкого уровня, abdominals, obliques). Вращающий момент созданный в более низком теле создает ускорение в верхнем теле по мере того как энергия возвращена в головку клуба. Изучения emg показывают что будет вмеру деятельность майора pectoralis, dorsi latissimus, и мышц тумака вращателя (Geisler, kinesiology полного качания гольфа) во время downswing. Downswing закончен на этап в удар происходит с шара для игры в гольф.
Удар с шариком происходит для приблизительно половины миллисекунда (Fleisig, биомеханика гольфа). Цель удара должна ударить шарик в правильно направлении с выбранной величиной силы golfer. На ударе переход веса закончен. Усилие ножниц от обеих футов направляет к к предназначенной цели. Исследование показывает что на ударе левая ступня (right-handed golfer) поддерживает 80% к 95% веса golfer's (Fleisig, биомеханики гольфа). Удар снова происходит для очень скоро количества времени (секунд 0005). Ударом будет пункт на потенциальная энергия созданная телом во время заднего качания, перехода, и вниз отбрасывает возвращена в клуб и головку клуба. Потенциальная энергия созданная телом после этого возвращена в кинетическую энергию по мере того как головка клуба приходит в контакт с шариком.
После контакта, этап удара качания закончен и следовать за через этап начинает. Следовать за до конца будет необходимо торможение тела после того как был сделан контакт с шариком. Это завершито через тело вращая к пункту завершения где головка клуба за golfer. Торможение телом происходит в результате абсорбциы задней части энергии вверх через кинетическую цепь тела. Последуйте за до конца будет куда тело замедляет задний спуск и рассеивает полностью кинетическую энергию создается им, которое не было поставлено в шарик.
Сводка
По мере того как вы можете увидеть, качание гольфа сразу соединено к телу. И будет телом производит, направляет, и поставляет энергию к шара для игры в гольф. Ограничения в теле in terms of гибкость, мышечная прочность, выносливость, или сила могут создать ограничения в качании от biomechanical перспективы. In addition, механически inefficiencies сами в качании ограничивают потенциал и кинетические выходы энергии тела. Для больше информации на как улучшить вашу игру гольфа пожалуйста посетите наше website www.bioforcegolf.com.
Справки
1. Fleisig, ГОСПОЖА Glenn: "биомеханика гольфа"
2. Geisler, Паыль Ma: "kinesiology полного качания гольфа"
Sean Cochran одним из узнавать инструкторов пригодности гольфа в мире сегодня. Он перемещает путешествие PGA регулярно с чемпионом Phil Mickelson 2004 оригиналов. Он делал много его концов гольфа, инструкции гольфа и методов улучшения качания гольфа имеющихся к amateur golfers на website http://www.bioforcegolf.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
