Мой приятель-гольф живот смеяться смотреть мои жесткой и порывистый гольф качели - Как я могу исправить?
Мы все хотели иметь жидкость, красивые качели, как Адам Скотт, выключите теэ, как Фил Mickelson и Тайгер Вудс, а также возможность повторить, что качели круглые после тура, day.But день после того, что сдерживает большинство любителей этого гладкой и шелковистой мощный качели? Скорее всего, это ваше hamstrings и ваша низкая back.We намерены изучить связи между вашим hammies ваш низкий назад, и, что менее чем за ПГД, гольф Журнал типа гольф swing.Let 'S начать с вашего hamstrings. Большинство из нас, думаю, что мы знаем, где наши hamstrings находятся и что они делают, но действительно ли мы? Мы всегда слушания по поводу игроков в бейсбол, футбол и игроки баскетболистов, сходящего с калечить травм. Это общая проблема в большой спорт, в том числе golf.What они и то, что они делают? В hamstrings являются группы мышц, расположенных на задней части вашего бедро. В калечить группа состоит из трех отдельных мышц: в semimembrinosus, полусухожильной и двуглавой мышцы бедра. Чтобы было легче в моем наборе и глаза мы просто сохранить его простым и называть их ваш hamstrings. В зависимости от hamstrings в организме достаточно complex.I будете пытаться упростить его для вас. Во-первых, ваш hamstrings согнуть колено. Кроме того, ваш hamstrings помогут стабилизировать ваши бедра области. Итак, когда вы выполняют практически любой деятельности hamstrings в основном помогает провести ваши бедра на месте. Они имеют большое стабилизаторов. Поэтому в следующий раз, когда вы находитесь на танцполе пытаюсь сделать все впечатления от Фреда ASTAIRE или Джоном Траволтой, подумайте о том, как трудно этим hammies работают! Кроме изгиба колена и стабилизации бедер, hamstrings вашу помощь с вашей ротации ваших ног внутри и извне. Давайте попробовать что-нибудь. Прямо сейчас, встаем и превратить вашу ногу внутрь (голубь консервативный), а затем повернуть в вашу ногу (утиный косолапый). Эти две ноги / ног движений используют hamstrings чтобы внутренние и внешние перемещения произойдет. Это, конечно, не полный список, но он должен дать вам представление о том, как участвовать в hamstrings являются, когда речь заходит о правах body.What поводу моего болящий низким обратно! Я думаю, все мы знаем, где низкая обратно находится, особенно если вы игрок в гольф. Если вы столкнулись с низким назад такие вопросы, как половину из игроков в мире, вы знаете, где тесно низким назад и как оно влияет на ежедневный life.The низким назад, по существу, является группа малых мышц. Все это немного мышцы вместе составляют нижней задней части тела. В нижней части спины мышцы имеют много функций. Чтобы начать, в нижней части спины мышцы помогают стабилизировать ваш позвоночник на всех раз, особенно во время движения. Кроме того, мышцы нижней части спины широко используются для вращения туловища и изгиб бедра вперед / назад. Имейте в виду, что в нижней части спины мышцы вашего тела, вероятно, Активные и функционирование 99% времени. Они работали на тонну! Каждый день. Когда в последний раз, когда вы pulled сорняками во дворе в течение нескольких часов? Каким образом ваш низкий и обратно hammies чувствовать на следующий день? Alright теперь, как насчет что порывистый подменных моего гольф Друзья дайте мне трудно о? Сейчас на гольф качели. В гольф-качели, по существу, является общее движение тела, что требует тело двигаться через несколько самолетов движения. Этот орган имеет для стабилизации вашего движущегося тела, ускорить агрессивно на спад, быстро вращаться, и замедление в очень короткие сроки в течение гольф качели. Это создает огромную нагрузку на организм и приводит к усталости все над. Для некоторых из нас в том, что усталость от круга, а для других это после выходных на 72 лунок, и несколько рук в покер с ребятами. Для ПГД Тур профи, надеюсь что после подъема 18 в воскресенье перед телекамерами и тысячи spectators.The связи заключается в том, что hamstrings и низкой задней работают крайне трудно ходе гольф качели, и довольно часто один или другой (с низким или обратно hamstrings или даже оба) получает "жесткой". Герметичности мы говорим о самой что-то все у вас есть мнение на тот или иной момент. И я думаю, было бы смело сказать, что в дополнение к этим мышцам ощущение получения плотных Вы знаете, какое влияние она оказывает на вашу game.So, зная, что эти две части тела связаны с качели, теперь что? Вот почему Гольф канал не собирается быть призывают Вас в любое время скоро воскликнут о вашем красивые качели?. до тех пор, пока вам установить несколько things.Both низкой назад и hamstrings стать "жесткий" с поворотной клуб. Когда вы активно используют обе эти группы мышц в гольф качели, эти мышцы получают "устал". Что я имею в виду, когда я говорю "устал"? Именно это! Они устали, то есть мышц получите fatigued. У них нет больше газа остается в баке. А когда мышцы получают fatigued они не функционируют правильно или эффективно, и они стали сокращать и ограничивается. Это по сути является органом дорогу рассказывать вам, что ваши мышцы устали, и они нуждаются в отдыхе. Оно также является "Оборона механизм" сортов со стороны органа по предупреждению травм. Если вы по-прежнему "работает", что мышцы устали они будут в конечном итоге стать ранения. Итак, когда вы выполнении гольф качели в течение длительного времени, скажем, на Например, 18 лунок или длительный тренировочный, ваш низкий и обратно hamstrings собираются надоест. Если они получают достаточно устали, они станут "жесткой". И это в момент, когда эти мышцы начинают повлиять на качелях. Ваш подменных выглядит жесткой и choppy.So это усталость, что делает мою подменных смотреть жесткая? Гольф подменных требуется ваше тело двигаться через довольно сложный диапазон движения. Этот диапазон движения главным спину качели для выполнения. Это широкий диапазон движения позволяет Golfer заболтать клуб на правильном пути, создать клуб головы скорость, и качели клуба с правильным сроки. В конечном счете, это обеспечивает Golfer с правильным гольф качели. Для того чтобы все эти движения происходят в определенной последовательности, все мышцы тела должны быть "потерять", и их нормальное диапазонов движения доступны им. Это как кто-то принимает большинство ваших клубах вне до матча. Нет ядра. Нет драйвера (вероятно пособие для большинства игроков). Нет клинья. Вы, вероятно, не собирается баллов, а все без критических Клубы для you.Without ваш hammies и ваша низкая назад, работающих с полным баком газа, у вас есть ваш жесткий и неспокойный гольф качели. Это приводит к снижению скорости клуба головы и меньше вероятность раскачивается на клуб на правильном подменных плоскости или с правильным сроки. Потрясающе, когда вы думаете, каким образом эти две группы мышц, которые связаны с гольф качели могут помешать вашей работы, если они являются "жесткие". Так вот почему я не получил намного лучше после того, как все эти уроки! Нам всем нужен тренер или инструктор. Фил Mickelson несомненно имеет подменных тренер, короткие игры тренер, и я помочь ему с его физической training.What я говорю это , что без подготовки вашего тела, чтобы они соответствовали вашим качели, ваше повышение в вашем качели будут ограничены в силу, гибкость и выносливость вашего hamstrings и низкой задней area.I предлагаем осуществление гольф-специальные учебные программы, оказывает помощь в получении органом готовы качели гольф-клуб. Такого рода программа сосредоточена на разработке надлежащего диапазонов движения в этих мышечных групп для гольфа качели. Этот тип программы оказывается помощь в разработке необходимой прочности, выносливости и энергии требуется от гольф качели. Кроме того, в программу, как это может помочь в предотвращении травм в нижней части спины и других частях земного тело. Нахождение качества, гольф-конкретным, ПГА-тур доказала программа может быть difficult.That 'ы, когда мы приходим дюйм Наши программы помогают гольфисты от любителей до мастеров чемпионом. Они доступны для вас на www.bioforcegolf.com. Передачи на нашем сайте, ориентированы на развитие Вашего тела вокруг гольф качели. Они являются главным подменных инструменты работающих на часть машин, что качели, что 450 CC водитель просто купил! Эти программы являются "Тур доказали", и работы для профессиональной и любительской. Они не займет много времени для выполнения (15 минут в день). И я думаю, можно с уверенностью сказать, кто серьезно относится к своей гольф Игра будет потратить пятнадцать минут в день, это программа, которая могла привести к снижению их гандикап до 30%. Не думаете ли вы? Тридцать процентов! Проверить это, и я уверен, что вы будете agree.Sean Cochran является одним из наиболее признанных в гольф фитнес-инструкторы в современном мире. Он путешествует с ПГД тур на регулярной основе с 2004 Мастера Чемпион Фил Mickelson. Он сделал много его советы в гольф, гольф и гольф инструкция подменных совершенствование методов для любительского гольфа на сайте http://www.bioforcegolf.com Проверьте его руководство и DVD, Your Body И Ваш Суинга (http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93 ) по BioForceGolf.com. Для контакта
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
