Увеличивая гибкостью, не протягивая, будет самая быстрая дорога к более лучшему качанию гольфа
Она просто вопросом но одним не легко для того чтобы ответить. Я представляю что большой часть из вас come up с некоторым определением что-то к влиянию "гибкости протягивать, правый?" Тот ответ частично правильно. Тренировка гибкости включает протягивать методы. Однако, она не ограничена к традиционный протягивать, и 2 термины можно использовать заменимо.
Мы Должны Talk about Гибкость Намеревается
Согласовывающ национальную академию микстуры спортов, гибкость можно определить как нормальный extensibility всех мягких тканей которые позволяют полный диапасон движения соединения. Вы заметите то nowhere в определении гибкости используемый протягивать слова. Для того чтобы помочь более далее объяснить, поймите, и ясно определите гибкость, воспрепятствуйте нам принять определение и сломать его вниз в 3 части. Первая часть определения, "нормальный extensibility," наиболее наилучшим образом понята путем думать мышц в вашем теле. Каждая мышца в вашем теле имеет термин "нормальным отношением длин-napr4jeni4." Когда мышца на своем "нормальном отношении длин-napr4jeni4," она действует правильно. Когда мышцы заключают контракт и удлиняют (т.е. когда вы "изогнете" ваше bicep в зеркале, ваша мышца bicep заключает контракт и ваше tricep удлиняет) их позволяют вы создать движение вашего скелета. Часто, спортсмены причиняют нарушение "нормального отношения длин-napr4jeni4" через тренировку, которая водит до одна мышца скороее или более длиной чем свое нормальное отношение длин-napr4jeni4. Когда это случается, тело начинает иметь затруднение двинуть скелет в безопасном и эффективном образе, который будет magnified пытаясь выполнить атлетические движения.
Вторая часть определения гибкости обсуждает "все мягкие ткани." Эта часть определения довольно легка. По мере того как вы знаете, человеческое тело состоится из многочисленн типов клеток и тканей. Мягкие ткани будут просто категоризацией некоторых типов тканей в вашем теле включая мышцы, лигаментами, и сухожилиями.
Окончательная часть определения читает: "позволяет полный диапасон движения соединения." Каждое совместное (где 2 косточки соединены в вашем теле, т.е. плече, вальме, локте, etc.) движения через определенный ряд движения обусловленный конструкцией соединения. Анатомическая структура соединения обусловливает количество, направление и тип движения через который соединение двигает. Это как ряд движения. Для того чтобы достигнуть полного диапасона движения, окружающие мышцы и соединительная ткань должны быть гибки достаточно позволить соединение двинуть через тот ряд движения. Для того чтобы продемонстрировать полный диапасон движения, согните ваш локоть как очень по мере того как вы можете (brining ваша рука как close to ваше плечо как по возможности) и после этого выправить его. Каждое соединение в теле имеет ряд движения уникально к конструкции соединения. Например, соединение плеча расклассифицировано как соединение шарика и гнезда, которое имеет ряд движения 360 градусов (очень большого ряда движения чем локоть).
Как только после того как я сломана вниз, гибкость просто определена как: каждые лигамент, сухожилие, и мышца (мягкие ткани) в вашем теле, имеющ правильно отношение длин-napr4jeni4 (нормальный extensibility) для того чтобы позволить каждое соединение в вашем теле двинуть через свой полный диапасон движения. Это заключает первую часть этой статьи. Мы теперь имеем милое просто работая определение гибкости. В следующем разделе этой статьи мы обсудим вопрос: "почему гибкость важная к качанию гольфа?"
Реальное мясо Article?Flexibility и качания гольфа
Настолько теперь мы имеем "работая определение" гибкости. Мы вероятно обсудить качание гольфа кратко для того чтобы создать соединение между "вашей" гибкостью и "вашим" качанием гольфа.
Break down качание гольфа, мы знаем что оно классифицировано в по-разному участки: адрес, take away, заднее качание, переход, вниз отбрасывает, контактирует, и следует за до конца. Ваша местная карета качания вероятно обсуждала важность этих участков качания для того чтобы создать хорошее качание. Я уверен вы также осведомленны что тело должно "двинуть через" эти участки в некоторой последовательности для правильно качания для того чтобы произойти. Ключевой фразой когда она приходит к качанию и гибкости гольфа будет "движение до конца."
Пойдите back to определение гибкости. Она говорит вам? В общем, она говорит что каждые мышца, лигамент, и сухожилие в вашем теле должны иметь правильно ряд движения в пределах себя для того чтобы выполнить работу, котор вы спрашиваете их. Примите то определение и установьте его на требуют что движений качания гольфа. Оно необходимо заявляет что ваше индивидуальное тело ДОЛЖНО иметь требуемые параметры гибкости внутри каждые мышца, лигамент, и сухожилие для того чтобы исполнить качание гольфа правильно.
Теперь вопрос о брыкуньи: случается если ваше тело не имеет необходимые параметры гибкости для того чтобы отбросить клуб на правильно курсе? Ответ, "забудьте о гольфе и пойдите самосхват ваш полюс рыболовства?" Нет, тем не будет правильный ответ. Ваше тело немного франтовскими чем телответ одного велемудр-otkaza. Если вы спрашиваете, что ваше тело делает что-то, то 9 из 10 времен они "попытаются" сделать вы спрашиваете их для того чтобы сделать. Когда ваш мозг скажет, что ваше тело делает это и это и это в некотором заказе, ваше тело идет попытаться как крепко по мере того как оно по возможности чонсервная банка для того чтобы завершить задачу. Задача (в наш случай качание гольфа) может получить законченной, но вероятно точно по мере того как мы хотел были бы. В качании гольфа, это приводит к в съемках что мы не реально счастливы о (ломтики, крюки, блоки, etc.)
Когда тело не имеет необходимую гибкость отбросить клуб на правильно курсе мы термин "компенсацией." Компенсацией будет дорога тела делать вверх для inefficiencies, котор она может иметь в пределах ее. Если вы не имеете свойства гибкости в ,say, то ваши hamstrings для гольфа отбрасывают, ваше тело создадут картины компенсации в вашем качании "делают вверх" для отсутсвия гибкости в вашем более низком теле. Так реальность ситуации будет тем, regardless of как крепко вы работаете на вашем качании и вы практикуете, до тех пор пока вы не исправить вопросы гибкости внутри ваше тело будет очень трудно исправить ваше качание. Настолько там вы имеете его! Соединением между гибкостью и качанием гольфа будет очень важное соединение если вы смотрят, что делаете хорошие съемки на курсе.
Как я получаю его?
Мы обсуждали гибкость и качание гольфа. Вы теперь имеете вникание о определении гибкости, важности гибкости по мере того как они относят к качанию гольфа, и случается если вы не имеете его, то (гибкость для качания гольфа, которое). Теперь окончательный вопрос, котор нужно ответить является следующим: "как к я получаю его если я не имею его!", то То будет вопрос, котор нужно ответить в другую статью, или взгляните на нашем web site www.bioforcegolf.com для больше ответов.
Sean Cochran одним из узнавать инструкторов пригодности гольфа в мире сегодня. Он перемещает путешествие PGA регулярно с чемпионом Phil Mickelson 2004 оригиналов. Он делал много его концов гольфа, инструкции гольфа и методов улучшения качания гольфа имеющихся к amateur golfers на website http://www.bioforcegolf.com
Проверите из его руководства и DVD, вашего тела & вашего качания, ( http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93 ) на BioForceGolf.com. Контактировать Sean, вы можете email он на support@bioforcegolf.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
