Прочность Сердечника Для Гольфа
Когда кто-то поговорит о прочности сердечника, они refer to прочность мышц которые идут глубоко внутри abs и задняя часть прикрепляясь к позвоночнику или pelvis. Несколько из этих мышц будут abdominis(TVA) tranversus, мышцами тазового пола, lats и obliques. Мышцы сердечника будут пунктом origination для стабилности и движением на качании гольфа. Более сильные мышцы сердечника преобразовывают к более лучшему балансу и более мощному качанию. Прочность в мышцах сердечника может также предотвратить ушибы к вальмам и задней части.
Отношение между прочностью сердечника и возможностями скорости и силы очень важно. Golfers должно иметь прочность сердечника для того чтобы отрегулировать силу, котор они способны производить периферийно. Поэтому, увеличение в скорости или силе требует увеличения в прочности сердечника. Тренировками для того чтобы усилить эти мышцы должны быть непрерывная часть вашего режима пригодности.
In recent years, была больше вставкы функциональных тренировок пригодности. Это же держит поистине для пригодности гольфа. Rather than фокусирующ только на отдельно группах мышцы, тренировка пристрелна для того чтобы усилить общую картину движения в интегрированном способе. Больше из тела involved. Много из этих типов движений тренировок мимических требуемых в качании гольфа. Тело будет более лучше подготовленным для предвидимого движения и прочность улучшает также.
Прочность сердечника важна к golfer потому что сердечник где все движение начинает. Будет центром тела силы тяжести. Действуют, что производят мышцы сердечника силу, стабилизацию и переправление энергии.
Много людей имеют слабые мышцы сердечника. Более слабый сердечник выходит golfer очень более susceptible к ушибам. По мере того как время развивает, эта продолжаемая слабость идет от хребтового усилия к ушибу к более постоянному повреждению.
Для больше силы и стабилности, также,как общее продолжаемое здоровье, сердечник усиливая тренировки находится среди самых лучших работ, котор вы можете последовать. Для более сильного гольфа, усильте сердечник!
Холм Susan будет национально узнанным тренером пригодности, гольфом CHEK biomechanic и резвится специалист по питания. Для больше информации на питании, тренировках или простираниях гольфа специфически, посещение http://www.fitnessforgolf.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
