Принципы тренировки гольфа, которые производят результатов
Время является ценной, когда речь заходит о гольфе. Нам необходимо выделить время для практики, играть и подготовки кадров в дополнение к управлению нашу работу, наши семьи и другие приоритеты и интересы. Обучение должно быть комплимент нашим полным процессом развития на лучшую игру. Давайте держать вещи простыми, когда речь идет подготовка к гольфу, сосредоточив внимание на тех вещах, которые могут делать твердое различие в кратчайший период time.Performing слишком мало так же, как исполняющий слишком много. В любом случае, это не самый эффективный подход. Перетренированность является распространенной проблемой среди спортсменов и он ничем не отличается для гольфа. Ваше тело потребности возможностей для ремонта, реконструкции и роста, поэтому давать ее полноценному отдыху, чтобы увидеть лучшие результаты. Противоположный эффект может также возникать который выполняет очень мало. Если вы следуете одному из принципов прогрессивное сопротивление то вы всегда должны использовать сопротивления, которое больше, чем это привыкли to.Power ваше тело будет изгнан из основного. Брюшные мышцы никогда не должны быть обучены в изоляции, потому что они никогда не бывают изолированными движение в гольф. Основная подготовка служит основой для прочности, мощности, скорости и все элементы движения. При выполнении вращательных движений, убедитесь, что вы установите ваше тело в надлежащий положение. Начните с создания хорошей осанки. Конкретно это означает, размещение ваших ног на ширине плеч с груди вверх, плечи назад и вниз, и вытащил пупка дюйма Это создает прочную позицию, которую активно участвует основной так что вы можете достичь оптимальных результатов обучения. При выполнении вращательных движений, таких как древесина отбивные и бросает медицину мяч, всегда проверяйте, чтобы убедиться, что ваши движения основного driven.Muscle улучшенная интеграция с изоляцией. Функциональная подготовка для игры в гольф это система, которая сосредоточена на тренировке тела, как это будет использоваться, когда придется соревноваться или играть. Это делает ее наиболее эффективной и действенной формой подготовки. Функциональная подготовка улучшает атлетические способности, повышает производительность и уменьшает повреждения при разработке конкретной модели Golf движения. Целью становится не только разработку более эффективных модели движения, но выносливость моделей, а так что движение имеет лучшие шансы повторить движение после swing.Balance является важным элементом. Баланс проявляется во многих формах, когда вы думаете о гольфе тренировка. Каждый гольфист должен стремиться к улучшению баланса, оценки прочности и гибкости расхождения ищет возможности самосовершенствованию. Посмотрите на свое тело, как отдельные сегменты сравнении популярное половину вашей прибыли. Насколько сильна ваша верхняя часть тела по сравнению с вашим нижнюю часть тела? Какая сила вашей середине раздела по сравнению с силой нижней части спины? Теперь взглянем на вашу гибкость. Каким образом вращение суставов плеча на левой руке по сравнению с правом? Ваша левая сторона менее гибкими, чем ваши права? Ваша нижняя часть тела более жесткий, чем верхняя часть тела? Каждая из этих оценок, являются соображения В поисках более высокого функционирования, более сбалансированное тело для гольфа. Недостатки создают возможности для Травмы ползучести, а также пути для тела выполнить менее optimally.Susan Хилл тренер по фитнесу, Chek гольф биомеханические и спорта специалист по питанию. Ее работа была отмечена в гольф Illustrated, путешествия Гольф, SELF Magazine и курортного жизни. Для онлайн-гольф специальные упражнения, и тянется, посетите
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
