10 дорог увеличить вашу энергию немедленно с диетпитанием представления гольфа
Программа гольфа подготовляя должна всегда быть сопровожена твердым планом питания гольфа. In essence, вы едите обусловливает как вы играете. Так, которой еда производит чемпионов и которой еда мешает игру? Препятствуйте мне дать вам немного намеков.
Она идет без говорить что правильное питание важно для all of us. Но, если вы серьезны о брить ценные ходы с вашего scorecard, то вы сделать некоторые грубые решения на видеть ваше диетпитание до конца. Если вы перемещаете для гольфа, или игры в частых турнирах, то важно не понизиться в ловушку ' устанавливать ' для еды из закусочных или быстро мешка обломоков или штанги шоколада. Сделайте принятие окончательного решения для использования некоторого или вся из following концов и вашей энергии достигнут новые высоты в вашем следующем круге.
? Избегите кофеина и спирта. Both of these diuretics и причиняет жидкую потерю. Они также оба влияют на представление. Чонсервная банка кофеего над стимулирует ваш разум или ваши мышцы, делая ваше представление uncontrolled. Чрезмерно потребление спирта строги влияет на вашу координацию.
? Избегите большого количества еды в 2 часах lead up к времени тройника. Еда в вашей пищеварительной системе отвлекает кровь прочь от ваших мозга и мышц, влияющ на концентрацию и физическое представление. Предпочесна еда от 2 до 3 часы до игры.
? Не прыгните еды. Потребность Golfers замедляет и делает отпуск прочным энергии для того чтобы увидеть их через трудные или долгие часы игры. Более малые еды более лучшие для того чтобы помочь увеличить метаболизм.
? Съешьте от 5 до 6 малых ед в течении дня. Это дает вашему телу питание, котор оно продолжать.
? Серии питья воды. Думайте in terms of от 8 до 10 стекел каждый день. Продолжайтесь повсеместно в ваш круг к пребыванию ому водой специально во время месяцев лета.
? Совместите углеводы, протеины и сала на каждой еде. Эт помощники в общем пищеварении и обеспечивают вас получают правильные питательные вещества.
? Принесите обед заедк или мешка. Тележки напитка не знаны для здоровых выборов, поэтому не кладут в положение к чывству, котор принудили для того чтобы положиться на их.
? Избегите высокой обрабатываемой еды или основанной сахаром еды. Они клонат поднять уровни сахара крови быстро и, после этого, упасть быстро причинять усталость.
? Ручка с basics. Не попытайтесь новая еда just before вы играете. Вставьте с вы знаете ваше тело отвечает наилучшим образом к.
? Держите его просто. Не будет потребности сделать разработанные еды или пойти в большой объем в подготовке. Часть плодоовощ и мешок гаек пойдут длинняя дорога в пополняя энергии когда вы они.
Как golfer, специально если вы калибра чемпионата, то необходимо иметь широкий выбор сложных углеводов для поддержания вашей энергии через спичку 18-hole или турниры 72-hole.
Умственно ваш мозг остаться подготовленным сказать вашему телу сделать, не упомянуть calculating расстояния, прочность качания и поддерживая фокус. Последуйте за этими 10 концами и наблюдайте ваше падение scorecard к новым низким уровням.
Холм Susan будет гольфом Biomechanic CHEK, спортами nutritionist и президентом FitnessforGolf.com, приватного, член единственный, online website пригодности гольфа предназначенное к улучшению golfers всемирно. Если вы смотрите для дорог увеличить вашу выносливость на курсе, то посетите http://www.fitnessforgolf.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
