3 Мифа О Подготовлять Гольфа
Гольф всегда был осмотрен как игра отдыха. Но сегодняшним golfer будет более сухопаро, сильне, и слесарь-монтажники. До last few лет, golfers не суметь как пойти о включая тренировке или, специфически, программе гольфа подготовляя.
Они имели зрение идти в местную гимнастику и будучи запугиванными "головками мышцы." Она может также overwhelming для того чтобы решить что плано действий, котор нужно принять и если оно be worth время и усилие. Я перечислил 3 мифа о тренировке прочности для гольфа и правды о их также.
"я ссыплю вверх по too much и то помешает мое качание гольфа."
Специфический гольфа подготовляя для гольфа не приведет к в увеличении мышцы изменит ваши механиков качания. Для того чтобы увеличить размер мышцы, включает поднять все больше и больше более тяжелые весы с более низкими повторениями, увеличить ваш вход калории драматически, и потратить пару часов в весы дня поднимаясь.
Программа гольфа подготовляя включает вмеру вес, с средств повторениями (12-15), и в временныа рамки 30-45 минут. Этот тип программы конструирован для того чтобы улучшить ваши прочность и выносливость гольфа специфически, для того чтобы не построить мышцу.
"я потеряю гибкость если я поднимаю весы.", то
В действительности, противоположность поистине! Слабые мышцы будут также плотно мышцами. Когда вы сделаете тренировку сопротивления, вы увеличиваете подачу крови, работаете через функциональный ряд специфического движения к гольфу, и усиливаете сухожилия и лигаменты в каждом соединении вашего тела. Совместно с протягивая программой, тренировка прочности улучшит гибкость, для того чтобы не помешать ее.
"тренировка веса причинит меня потерять чывство."
Путем усиливать ваши мышцы специфически к гольфу, вы будете иметь более лучшее управление вашего тела. Программа спорта специфически тренирует ваше тело специфически для вашей игры гольфа. Когда вы улучшаете функциональную прочность, вы имеете больше управление и баланса, которое улучшат ваше чывство. Тренировка прочности включает осведомленность тела, мышечное управление, и координацию. Эти будут все ключевого положение для увеличенного гольфа.
Так в сводке, подготовлять гольфа можно сделать когда вы находитесь в ваших предыдущих teens (с наблюдением), или в ваши последние 80'с. Я лично работал с людьми в там ъ0'с и 80'с увеличили их прочность 100%. Это было отчасти должно к первоначально уровню пригодности настолько низко.
Мой пункт, то, котор он никогда слишком последний для того чтобы начать. Поиск вне профессионал пригодности или специалист по гольфа подготовляя, котор нужно конструировать программу и вас гольфа специфически сыграет более лучше чем вы всегда представляли! Старт теперь!
О Авторе: Микрофон Pedersen будет уважаемым специалистом пригодности гольфа, и автором предельного направляющего выступа пригодности гольфа, многочисленн концов пригодности гольфа и основателя нескольких online мест пригодности гольфа. Для больше информации на его новой, е-kniga пригодности гольфа вырезывани-kra4, идет к http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
