Гольф Фитнес: самый быстрый способ играть лучше гольф
Golf всегда относились как к игре досуга. Но гольфист сегодняшний компактнее, сильнее и слесаря. До последних нескольких лет, игроки в гольф не знает, как идти о включении гольфа пригодности или конкретно сопротивление подготовка golf.They имели видение идти в местный спортзал, подвергаются запугиванию со стороны "головы мышцы". Она также может быть подавляющим, чтобы решить, что план действий и принять, если она будет тратить время и усилие. Я перечислил некоторые мифы о силовом тренинге для игры в гольф и истины о них. "Я буду навалом слишком много, и что будет мешать моей гольф качели." Гольф Фитнес (сопротивление конкретную подготовку для игры в гольф) будут не приводят к усилению мышц, которые изменят вашу механика разгаре. Для увеличения размера мышц, предполагает отмену более тяжелых весов с меньшей повторений, увеличивая потребление калорий резко, а расходы Пару часов в день подъема weights.A фитнес-программа включает в себя гольф умеренным весом, со средней (12-15) повторений, и в сроки от 30-45 минут. Такого рода программа, предназначенная для улучшения гольф удельная прочность и выносливость, а не наращивания мышечной массы. "Я буду терять гибкость, если я поднимать тяжести." На самом деле, все наоборот! Слабые мышцы и мышечное напряжение. Когда вы тренировок, вы повышаете кровоток, действуя через функциональный диапазон движения конкретного к гольфу, а также укрепления сухожилий и связок, в каждый сустав тела. В связи с растяжением программа подготовки будет сила улучшения гибкости, а не препятствовать ей. "Вес подготовка приведет меня терять чувства." путем укрепления мышц специфичных для гольфа, вы будете иметь более эффективный контроль вашего тела. Программа Гольф Фитнесс поездов вашего тела Специально для вашей игре гольфа. Когда вы улучшения функциональной силы, у вас есть больше контроля и баланса, что позволит улучшить ваши чувства. Силовой тренинг предполагает осведомленность тела, мышечные контроля и координации. Все эти ключевые элементы для расширенной golf.So в резюме, гольф фитнес можно сделать, когда вы находитесь в подростковом возрасте (с контролем), или в вашем конце 80-х. Я лично работал с людьми, там 70 и 80's, которые увеличили свои силы 100%. Отчасти это было связано с начальным уровнем фитнес время так низко. Я хочу сказать, что это никогда не поздно начать. Высмотреть профессиональной пригодности или кондиционирования специалиста Дизайн Golf конкретные программы и вы будете играть лучше, чем вы могли себе представить! Начните сейчас! Об авторе: Майк Педерсен является уважаемым экспертом фитнес-гольф, и автор Ultimate Гольф Фитнесс руководство, многочисленные Гольф Фитнес-советы и основатель нескольких сайтов онлайн фитнес-гольф. Более подробную информацию о своих новых, передовых Гольф Фитнесс книгу, перейдите на http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
