Как избежать Colds и flu эта зима
(ARA) - для большого части из нас, самой плохой части о сезоне зимы будет что будет также сезоном flu. Каждый год, flu стоит американцам приблизительно $10 миллиардов в lost зарплатах и медицинских расходованиях. Make sure вы и ваш полюбило одни предпринимает меры правильные к пребыванию здоровому в течении более холодных месяцев.
Один из самых эффективных методов для предотвращать распространение заболевани-pricin4t6 бактерии и другие семенозачатки будет просто поступком, котор большое часть из нас выполняет ежедневное: мыть наши руки. Мы не делаем должна выполнять этот поступок правильн или часто достаточно. Школы будут большими разводя землями для холода и вирусы и изучения flu показывали что дети моют их руки больше част клонат получать больно часто. Практиковать хороший рук-moh5 привычки может обеспечить эффективную экстренную линию обороны для вас и каждое вокруг вас.
холод ?Common, flu и вирусы живота например, могут в реальном маштабе времени на напальчниках на часы, и они смогите выдержать на поверхностях предметов на дни? говорит Др. JR Philip M Тиерно, автор жизни ?The втихомолку семенозачатков? (Карман Записывает CNov 2001). ?Bacterial инфекции можно обработать с антибиотиками, но для большинства вирусные инфекции просто должны побежать их курс?
Поэтому, самая лучшая дорога избежать таких болезней должна предотвратить их от всегда происходить. Др. Тиерно рекомендует following рук-mo4 режим:
* Эффективный запиток руки требует и мыла и воды. Просто полоскать руки с водой одной рядом с никудышным
* Намочите ваши руки тщательно и намыльте их с мылом
* Протрите мылкую воду повсюду руки и перста на по крайней мере от 20 до 30 секунд
* Не забудьте помыть под fingernails
* Rinse и повторение
Как для частоты, вы должны помыть ваши руки несколько времен день, перед едой, после использования средства bathroom и после кашлять или чихать на их. После трястить руки с кто-то, вы должны избежать коснуться вашей стороне или изречь до тех пор пока возможность не представить к мытью вверх. Она также делает чувство помыть когда приходящ внутри от снаружи.
В общественных bathrooms, вы должны помыть ваши руки перед использованием туалета если вы коснуться doorknob или другой поверхности на дороге внутри. Когда вы моете ваши руки потом, используйте бумажное полотенце или ткань для того чтобы отключить faucet и раскрыть дверь. Др. Тиерно также рекомендует пользу тканей над handkerchiefs, которые согласно ему клонат стать резервуарами ?germ? по мере того как мы клоним держать дальше к им even after мы использовали их для того чтобы дунуть наши носы.
Для добавленного слоя предохранения, используйте anti-bacterial мыло содержа germicide such as Triclosan. Согласно Др. Тиерно, ?It кажется к мне что germicides могут быть ценной поддержкой к богатырскя здоровье, специально для групп которые на экстренном риске когда он приходит к заразным заболеваниям. Дети, супоросые женщины, пожилые люди и те с отжатыми иммунными системами определенно уязвимы. Пока germicides будут никакой заменой для совестной гигиены, они не воюют бактерии, были показаны, что способствуют никакие побочные эффекты и не имеют к увеличенному бактериальному сопротивлению?
Even if вы не падаете в одну из групп более высокого риска, вы задолжаете им к другим для того чтобы быть более сознательны запитка руки избежать передать семенозачатки. Также, привычки наиболее наилучшим образом сформированы early on. Если будут любые дети в вашем доме, то примите время установить хороший пример и научить им как помыть их руки правильн.
Учтивость содержания ARA
О авторе:
Учтивость содержания ARA
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
