HOW MUCH ВОДЫ ВЫ?
Я пришел accross эта статья пока я проводил исследование исследование для моего упования ezine.I, котор вы наслаждаетесь ими.
HOW MUCH ВОДЫ ВЫ?
Gabe Mirkin, M.D.
Вы верите что персона выпить 8 стекел воды каждый день? Если вы делаете, то вы потратите долговременно бежать к bathroom.
Почему поэтому много людей верят этому правилу? Номер первоначально пришел от национальной Академии наук доски еды и питания Соединенных Штатов, которая опубликовывает порекомендованные суточнаяа пособие питательных веществ. Вариант 1945 порекомендованной доски еды и питания: "целесообразная стипендия воды для взрослых 2.5 литра (около 8 чашек) ежедневна в большинств примерах." Это количество основано на вычислении одного миллилитра воды для каждой калории еды. ОДНАКО, доска также заметила что большая часть из воды, котор вы находится в еде вы едите.
Вся еда содержит воду. Даже самые сухие гайка или семя имеют множество воды в ей. Furthermore, когда еда усвоина, она преобразована к энергии, двуокиси углерода и ВОДЕ. Большинств люди могут получить жидкости потребности тела от еды, и они только выпить достаточную воду для того чтобы предотвратить constipation.
Когда вы едите, пилорический клапан на конце вашего живота закрывает для того чтобы держать еду в животе. После этого живот принимает жидкость вы выпиваете и еду вы едите и поворачивает твердую еду в жидкость. Если вы не выпиваете достаточную жидкость, то ваш живот принимает жидкость от вашей крови и добавляет его к еде в животе для того чтобы создать суп. Пилорический клапан не будет препятствовать еде пройти к intestines до тех пор пока этот жидкостный суп не сформировать. После этого жидкостный суп проходит к intestines и остает супом до тех пор пока он не достигнуть ваше двоеточие. Только после этого жидкость поглощенная для того чтобы повернуть суп в твердый отход в двоеточии. Если вы не имеете достаточную жидкость в вашем теле, то ваше тело извлекает экстренную жидкость от вашей табуретки и поворачивает вашу табуретку в трудные утесы, причиняя constipation.
Изучение в журнале американского коллежа питания показывает что обыкновенная толком вода необходима как длиной по мере того как достаточная жидкость получена от других пить и еды. Люди Twenty-seven здоровые уничтожили одно из 2 диетпитаний на тридневные периоды и были изучены в установке лаборатории. Первое диетпитание включило обыкновенную толком воду пока секунда сняла ее, полагаясь на только еде, апельсиновом соке, соде диетпитания, и кофеем для жидкости. Никакие из 9 измерений оводнения были повлияны на.
Разумно количество для здорового человека одна чашка воды или любой другой жидкости с каждой едой. Если вы имеете проблему с constipation, котор вы не можете выпивать достаточную воду, но если вы не, то constipated, вы получаете множество. Вы также будете хотеть заменить жидкости когда вы потеете много, определенно когда вы работаете или в горячей погоде. Ввпейте воду когда вы чувствуете thirsty, но не будет льготы по здоровью от принуждать выпить 8 стекел воды день.
Журнал американского коллежа питания, 2003 -го апреля,
О авторе:
Chris Stephen будет старшим редактором ezine здоровья Conscious".This ezine" дает информацию и консультацию на жить здоровая.
Вы можете suscribe путем посылка пустого email к или связаться я atfor больше info
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
