Сердечник: Unleash Ваш Внутренний Caveman
Другое названное для этой статьи смогло быть, ' как расстегнуть стоимость поколений повреждения причиненную путем сидеть на наших задних сторонах и препятствующ машинам научить, что мы стоим вверх прямым '.
То не делает точно roll off язык однако, делает оно?
Пункт этим же, однако. Прежде чем мы могли даже стоять полно прямыми мы смогли буквальн воевать для нашего права жить на ежедневное основание. Теперь, мы снова чуть-чуть стоим вверх по прямое должному к плохому posture и плох привычкам, но мы можем трудно погулять через городок без вытягивать мышцу или бросать наш back out!
Почему? Мы слабы - от внутренности вне! В обществе сегодняшнего изображения сознательном, мы находимся поэтому после того как мы отнесли с дорогой, котор мы смотрим что мы игнорируем факт что мы падаем отдельно от внутренности. Для отсутсвия более лучшей термины, мы "тухлы к сердечнику"!
БУДЕТ "сердечником"? Почему каждое держит поговорить о тренировке ' сердечник "? Любое из этого должно сделать с cavemen?
Основно, идея здесь что было время в людском развитии когда мы буквальн должны воевать для того чтобы выдержать. Хотя фактическим сражением была некоторо часть задней части жизни в каменныйа век, мы также говорим о day to day схватке которая включилась в как раз делать ее для того чтобы увидеть другой заход солнца!
Гулять, бегущ, взбирающся, бросающ, нажимающ, вытягивающ, балансирующ, подниматься, отжимая - список идет on and on. Эти работы были всеми ежедневная часть задней части дороги жизни когда "программировалось" человеческое тело.
Сравните то к the present day уровню активности средней персоны в цивилизованной культуре, и вы получаете? ОСНОВНАЯ отличия между дорогой мы были построены и дорога, котор мы фактическ вызваны на для того чтобы выполнить! Если вы приняли ваш средний паботник офиса в 2005 и бросили их назад в время к пункту, то когда шерсть находилась "в", они вероятно не и продолжают для очень длиной.
Неправильно что современная техника делала наши жизни настолько легкой? Вероятно не - в зависимости от вы спрашиваете. Однако, неправильно что мы не держим наши тела как сильным и существенным по мере того как мы использовали держать их? ДА!
Как раз потому что вы МОЖЕТЕ сидеть вниз весь день, и как раз потому что вы МОЖЕТЕ съесть 1.000 калорий в меньш чем 20 минут, и как раз потому что вы МОЖЕТЕ оплатить someone else для того чтобы накосить ваша лужайка не намеревается что вы ДОЛЖНЫ сделать те вещи.
Позволять наши легкие жизни сделать нас слабой будет НАШИМ недостатком. Это не будет вашим боссом на работе говорит вам что вы не можете работать когда вы не вытягиваете время стола. Это не будет вашей матью или отец делает вас ест на трактирах еды из закусочных каждый день. Это не будет вашим автомобилем делает вами привод оно? миля к магазину вместо как раз гулять.
Будет ВАШИМ недостатком. Будет полностью ВАШИМ недостатком. Делает тот звук жестковатый? То слишком плох, потому что будет правдой и вы знаете их. Даже люди парализовываны от шкафута вниз могут получить множество тренировки если они тренируют крепко достаточно. Даже населите не знает сидение на корточках barbell от давления стенда может выучить если они реально пытаются к. Даже "корпоративные американцы" дни работы 12-hour могут получить некоторую тренировку и съесть справедливо если они поистине делают усилие.
Так можете вы сделать для того чтобы быть больше в касании с "запрограммированным" caveman внутрь вас? Просто. Get out там и сделайте усилие! Get up с вашей задней стороны, стопа делая отговорки, и ДВИЖЕНИЯ. Начните от внутренности, хотя - с сердечником.
Намеревается "сердечником" будет успешно внутренней сыгранностью много систем в вашем теле, all of them возникая на разбивочной массе - зоне torso. Мы говорим о мышцах ваших более низких задней части и позвоночника, поперечная мышца Abdominis за вашим "6-pakuem", obliques и другие поддерживая мышцы, циркуляторные и неврологические системы которые приводят эти мышцы в действие с топливом и инструкциями, и many more собирательно будучи вызыванными мышцы и ткани которые все работают совместно как блок, "сердечником".
Почему делает любое из этого дела к вам? После всех, оно только вы смотрите как от снаружи которое имеет значение, правое. Неправда! Сердечник вашего тела как электрическаяа станция. Он заправил топливом и контролирует все вы делаете. От moving питательного вещества и кислород-bogato1 крови к вашим оконечностям, к очень сети неврологических pathways которые контролируют ваши рукоятки и ваши ноги - все из этого старты на сердечнике.
Вся из ваших существенных органов и систем расположены в зоне сердечника. Ваше сердце, легкя, позвоночник, живот, печенка, почки - список идет дальше. Единственной вещью вне вашего torso вы не смогли жить снаружи будет ваша головка. Однако, ваша головка сразу соединена к вашей хребтовой колонке, которая будет частью сердечника!
Часть иметь сильный сердечник что фактические мышцы толщине, сильне, и очень упорне к ушибу. Если вы имеете слабый сердечник, то вы смогли дать повреждение спины продолжительности жизни как раз путем выбирать вверх по коробке неправильную дорогу! С другой стороны, если ваши мышцы сердечника сильны и существены, то вы имеете намного больше "допустимый предел для ошибки" когда они приходят к гнуть сверх, выбирающ вещи вверх, держащ ваши баланс, etc.
О вашем posture? Posture определенно проконтролирован сильным сердечником. Вы думали бы иметь хороший posture как важная вещь? Вы! If not, let's принять втихомолку shortcut к потере веса: Стоьте вверх прямой и всасывайте в вашей кишке. Congratulations, вы как раз потеряли 10 фунтов!
Вы начинаете увидеть пункт? Все старты на сердечнике, поэтому гарантировать внутренн-de4tel6nosti вашего тела как важно по мере того как оно получает.
Будут много больших тренировок для работы вашего сердечника, но перечисление они все за объемом этой статьи. Пункт вы должны принять дому что работа вашего сердечника должна быть неотъемлемаяа часть вашей жизни - even if вы не работаете на регулярно основание. Even if вы не заботите о потере веса или физическом возникновении, гарантируйте вашу ЖИЗНЬ путем иметь сильный сердечник!
Здесь некоторые ресурсы где вы можете выучить о тренировках сердечника:
http://exercise.about.com/cs/abs/l/bl_core.htm
Вспомните: Вашим сердечником будет электрическаяа станция вашего тела. Держите ВАШЕ тело побежать на максимальной силе!
О авторе:
Aaron Potts будет предпринимателем и создателем назначений пригодности, содержани-zapolnennogo здоровья и website пригодности для едоков также,как профессионалы в индустрии пригодности. Опыт Aaron's в индустрии здоровья и пригодности вклюает одно на одной личной тренировке в много по-разному окружающих сред, обслуживании нескольких health-related websites, и authoring много статьей пригодности и пригодност-rodstvennyx продуктов для едоков и профессионалов пригодности. Подпишите вверх для его еженедельного журнала пригодности на http://www.fitnessdestinations.com/journal.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
