Каким беговых дорожек по сравнению с другими типами бытовой техники фитнеса
Когда дело доходит до осуществления, люди, как ходить и бегать. Эти мероприятия являются естественными для нас. Они могут иметь практические приложения, такие как получение от одного места к другому. Они требуют меньше передач, чем многие другие формы упражнения (хотя вы можете потратить на комплект одежды, обуви и других принадлежностей, если вы действительно хотели). И ходьбы или бега являются большим формам упражнений. Они сжигают калории, работу многие группы мышц и укрепления сердечно-сосудистые компоненты в организме. Ходьба является одним из лучших или, возможно, единственно возможной формой физической нагрузки для людей с такими заболеваниями, как остеопороз, гипертония и хроническая боль в спине. Ходьба не требует Многие технические ноу-хау или инструкций. Мы уже знаем, как это сделать, и несколько указателей о пульса и дыхания, по крайней мере получить нам на дороге. В общем, ходьбе и беге, легкий и удобный способ для улучшения здоровья и фитнеса и домашней беговой дорожке добавляет к этому общему appeal.According с производителями спортивных товаров ассоциации, более 40 миллионов потребителей покупку тренажеров каждый год, и эта цифра продолжает расти. Беговые дорожки составляют более 1 / 3 от всех домашних продажи спортивного оборудования. Так почему же так много людей выбирают беговые дорожки и как они соотносятся с лестницы машины, стационарные велосипеды и другие фитнес домой оборудование? Легкость и ConvenienceThe числе одной из причин, люди используют беговую дорожку удобство. Закрыто Она позволяет осуществить даже при плохой погоде или в фитнес-центре. Вы можете осуществлять с раннего утра или после обеда, или когда вашему настроению. Вы можете даже использовать ваш беговой дорожке в чем мать родила, если вы не чувствуете, как мытье тренировки clothes.You могут читать, смотреть телевизор, общаться с друзьями, слушать музыку или аудиокассеты во время упражнения на бегущей дорожке. Вы можете следить за ваших детей, ждать файлов для скачивания, заботиться о обеду или стиркой, и даже медитировать, думаю, через проблемы или сделать эти продуктовые lists.For , которые должны оставаться в должности до пяти? даже когда он не занят, или которые предпочитают осуществлять в частную жизнь своих собственных домах, Беговая дорожка является идеальным. Кроме того, в некоторых областях и районах, ходьбы или бега разоблачает одну для движения транспорта, грабителей или злобных собак. Эти опасности можно избежать с помощью treadmill.Another причине люди, как беговые дорожки потому, что вы можете просто вскочить на прогулку и без большой подготовки и даже если вы не работают ужасно трудно на это, вы все равно что-то выполнить. Но сегодняшняя Беговые дорожки позволяют легко программировать на тренировке процедур, которые имитируют холмы или изменять скорости для повышения эффективности вашей тренировки или вызываю тебя на работу сложнее и совершенствоваться. Пульты управления, как правило, удобным для пользователя и многие машины имеют встроенную сердечного ритма monitors.Clearly Беговая дорожка предоставляет ряд преимуществ по сравнению с ходьбы или бега на улице. И это зачастую проще и дешевле, чем другие виды бытовой техники упражнения, но как она соотносится с точки зрения чистой тренировка сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий? Лучшее BurnAccording на исследование, проведенное Медицинский колледж штата Висконсин и В. А. Медицинский центр в Милуоки, лицом с использованием беговой дорожке в течение 60 минут сжигает в среднем 865-705 калорий. Убедитесь, что в отношении других общих осуществлять оборудование: ÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", · лестниц машина 746-637 калорий burnedÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А.", · гребле машина 739-606 калорий burnedÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", · стационарные цикл 604-5956 калорий burnedÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А.", · Беговые лыжи машина 678-595 калорий burnedTreadmill В.С. эллиптические MachineWhat о новых эллиптические машины? Эллиптические тренажеры крест с ручкой для работы в верхней части тела обеспечивает тренировку, что можно сравнить с правлением беговой дорожке, когда речь заходит о мышцах использоваться и частоты сердечных сокращений вопросов. Основное различие между этими двумя видами бытовой техники упражнения, что и эллиптические Машина работает более гладко и создает меньшее воздействие на кости и суставы. Это может быть полезно для тех, кто последнее травмами или хроническими заболеваниями, но это воздействие, которое помогает сохранить или улучшить плотность костей, которые, в свою очередь, укрепляет кости и предотвращает потерю calcium.Most эксперты согласны с тем, что здоровый человек должен подпрыгивая и дребезжащие связанных с ходьбы или бега, чтобы сохранить кости, мышцы и суставы работают должным образом. Беговая дорожка является одной из немногих тренажеров дома, предоставлять такого рода мероприятия. И сам пришел с мягкой платформой для сведения к минимуму последствий или удерживать его на приемлемом уровне. Как и в любой форме физических упражнений, это хорошая идея, чтобы проверить с вашим врачом, если у вас есть медицинская условия, которые могут затруднить или неразумным для Вас принять участие в определенных activities.With беговой дорожке, концепция в основном простые. Если вы хотите работать напряженнее, при увеличении наклона или скорость. Обычно это делается с помощью нажатия кнопки. Эллиптические машины может быть скорректирована ориентироваться на определенные группы мышц, но требует некоторых знаний и, как правило должно быть сделано вручную. И потому, что эллиптические машины являются относительно новым на рынке фитнес-дом, все меньше моделей на выбор, и они, как правило, стоят немного больше, чем в среднем беговой дорожке. Некоторые люди отмечают, что они чувствуют, что эллиптические машины могут быть более сложными в использовании, так как движений делать не чувствуют себя так естественно, как ходьбы или бега. Это хорошая идея попробовать любой части оборудования тренировки перед покупкой, чтобы увидеть, как он чувствует и соответствует вашему needs.Many народу, который осуществляет сделать это, поскольку они знают, должен, а не потому, что они несомненно оцените его. Чтобы вы чувствовали себя хорошо после завершения тренировки, но иногда получения мотивированного может быть затруднено. И если вы собираетесь поместить в то время, вы хотите знать, что Вы делаете это на самом деле помогает вам сжигать калории и стать более нужным. Беговые дорожки ранга в верхней части списка, когда речь идет о доме оборудование для фитнеса, предоставляя один из наиболее эффективных тренировок в пропорции к время, затрачиваемое. Так что ваши движения кол. Попробуйте treadmill.CJ Густафсон является успешным писателем беговой дорожки-Оценка-N-Reviews.net, обеспечивая беговой дорожке рейтинги и обзоры на лучшие беговую дорожку
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
