Правда о уменьшении пятна
На любой этап, мы можем выбрать вверх самую последнюю кассету пригодности или увидеть объявление телевидения для самой новой "тренировки подбрюшного редуктора". Эти gimmicks подают на одержимости общества с "6 пакетами" и каждое ищет для ответа для того чтобы потерять те ручки влюбленности.
How many временам вы слышали эти заявления? "я делаю 100 подбрюшных хрустов ноча". "я имею эту зону одной тревоги я для работы." "я как раз хочу сделать тренировки для того чтобы потерять мои вальмы." Эти будут общие запросы много клиентов пригодности. Но правда выполняет тренировку двигает часть тела обязательно не намеревается вы горит сало там. Сотниы подбрюшных хрустов или ноги поднимают ночу rid сало в тех специфически областях.
Здесь верхние 5 вещей о уменьшении пятна они не упоминают в кассетах пригодности и здоровья.
1. Мышца и сало 2 определенных ткани. Они имеют по-разному свойства и характеристики. Не физиологически по возможности для одного быть преобразованным в другие. Выполняя эти тренировки, это будет нашей скелетной мышцей которая работает, не салом которое может окружить его.
2. Когда мы выполняем любую работу, мы энергия для того движения. Мы получаем эту энергию от еды мы уничтожаем. Когда мы энергия для тренировки, мы не выбираем которое топливо будет использовано (обусловлено интенсивностью). In addition, используемая энергия приходит от всего тела как раз скелетная мышца которая двигает. Так энергия для того чтобы выполнить те хрусты не может обязательно приходить от вашей подбрюшной зоны!
3. Другой узловойа пункт к этим "пятнает тренировки уменьшение" что ими будут анаэробные тренировки. Делает эта середина? Мы имеем 2 энергетической системы помогают нам выполнить все работы. Мы имеем наши аэробные и анаэробные энергетические системы. Выполняя эти тренировки эффективно, анаэробной системой будет система выбора. Биохимически, углеводы будут главным образом выбором топлива и сала можно использовать как источник энергии.
4. ЕСЛИ вы все еще не убежены, то здесь другой пункт. Сало хранится как adipose ткань. Если мы должны были использовать его как источник топлива, то он быть сломанным вниз печенкой в наварные кислоты и после этого обеспеченным циркуляцию в bloodstream, котор нужно использовать как топливо. Тело идет выпустить хранят сало, котор от всего тела не от тех специфически областей, котор мы желаем.
5. Низложение сала genetically предопределено. Мы не контролируем где мы снесем большой часть из нашего веса. Это также что-то не может быть изменено путем выполнять специфически движения.
Для того чтобы потерять сало, вы сгореть больше калорий чем вы используете. Ключ должен включить в аэробной и анаэробной тренировке вместе с правильными питательными практиками. Это уменьшьет тучные магазины повсеместно в все тело и сохранит вашу массу мышцы. Управляйте ясно самых последних крейза пригодности и "тренировки барстера ab". Не будет быстро gimmick или тренировки запятнают уменьшают зону "тревоги". Но по возможности с напряженнаяа работа.
Teri Mosey будет physiologist тренировки в настоящее время работая на пиковой пригодности представления (http://www.peakptfit.com). Она будет также инструктором для аттестаций здоровья и пригодности, аттестованным личным тренером (NASM), инструктором здоровья и пригодности (ACSM) и тренировкой Soecialist сопротивления (RTS)
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
