Толстые сегодня жира завтра
Как мы twentysomethings получить дополнительную вдоль наших двадцатых, мы можем приступить к себе заметить прибавили в весе. Она засасывает, поскольку за один раз можно съесть что вы хотели, а теперь это как-то выключить ваш метаболизма. Но знаете ли вы что, не осуществляющих потерять те дополнительные фунтов вы на самом деле установления себя за сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, диабета и остеопороза? Я только что узнал, что это все жизни, болезни и может быть устранена даже предотвратить путем осуществления и поддержания здорового режима питания. Кто знает? Чтобы быть совсем честным, я не один за осуществление, на самом деле я ненавижу его, но после разговора с Bette Варгас, Персональный тренер / консультант жизни и владелец http://www.fitnesscentralinc.net, я думаю, я изменил мое внимание. Читайте о, чтобы выяснить, почему я надеюсь, что вы изменили свое решение too.Because женщин для деторождения мы склонны набирать вес в нашем бедер и ягодиц. Но, как мы получим, что пожилые жира возрастает до наших брюшной области. Yuck. Что касается мужчин, то только непосредственно в их районе брюшной полости, без отклонений. При всем том, что вес подвесной вокруг Ваше сердце вам растут ваши шансы получить болезнь сердца. И так как остеопороз начинается в наших двадцатых, для женщин и мужчин, если вы не делаете любом упражнении вы можете найти себя как старый ворчливый человек с горбатым через пару лет. Я не хочу, что для you.There многочисленные преимущества осуществления таких как: улучшение качества жизни, больше жизни; больше энергии; хорошее чувство, зная, что вы делаете то, что вы установите на ваш разум, и что самое главное, вы сформируете свою самооценку и самоуправления confidence.If Вы хотите получить все преимущества осуществления нужно объединить как сердечно-сосудистые и вес подготовки кадров в вашем фитнес-программы. Я знаю, что большинство женщин, держаться подальше от веса, поскольку они считают, что они будут получать все большие и громоздкие, но Варгас подчеркнул, что это огромное заблуждение. "Женщины не хватает тестостерон, сделать это. На самом деле, масса учебных даст Вам о том, что песочные часы цифры и помогает вам держать его, что "Государства-Варгас." Мышцы занимают меньше места в организме, и, когда вы построить мышцы Вы сможете сжигать калории просто сидеть ". Варгас предлагает вам аэробно деятельности сжигать жир и снизить сердечный ритм, и сделать вес учебных построить мышцы и укрепить ваши кости. Но не слабый Off On растяжение до и после работы, то это даст вам гибкость и удлиненное ваш muscles.And именно так вы знаете, первое место, в котором вы получили это последнее место вы его потеряете. Таким образом, это лучшее, что когда вы видите фунтов на ползучую, начинаешь упражнение program.How, чтобы начать "Медленно", советует Варгасу. "Один из способов начать осуществление программы заключается в том, чтобы обязательства для вас, и никто другой". Так почему бы не сделать то, что вы хотите делать, и будет иметь возможность делать постоянно? Оно может быть также просто, как отправиться на прогулку на ваш обеденный перерыв. Задать сотрудника пойти с вами. Но если вы ходите сами, оставьте кассету и CD проигрыватель позади. Я знаю, что Вы хотите то, чтобы помочь пройти время, но он не позволит вам известно из Ваших surroundings.Just найти время для осуществления и делать это последовательно. Планирование вашей тренировки после рабочего дня, когда вы знаете, полной и хорошо у вас есть другие обязательства, не является хорошей идеей. Положите его в свой планировщик. "Есть 24 часа в сутки. Вы не заслуживаете один?" просит Варгаса. Какой вины trip.When решения сколько и когда нужно осуществить, Варгас предлагает Вам начать работу в течение 3-5 дней в неделю по 30 минут. Если начать медленно, вы, скорее всего, придерживаться графика осуществления ваших, чем если бы вы начали работать шесть дней в неделю с места в карьер. И если вам случится быть избыточный вес, начните делать 15 минут физических упражнений, если вы не можете сделать 30 минут и добавить от 5 до 10 минут каждый раз, когда вы exercise.If у вас нет денег, чтобы вступать в тренажерном зале, пойти в местный парк и центр отдыха. В членский взнос будет существенно дешевле чем любой коммерческий фитнес-центр. Просто потому, что вы будете платить больше, не обязательно означает, что вы получают более качественное обслуживание. Вы просто платить за ambiance.What носить, когда вы exercisingWhen осуществляют в теплом климате, то всегда лучше не носить костюм пота. Это не означает, что вы должны прийти из носил диафрагма и некоторые Poom Poom шорты либо. Это правило для мужчин и женщин. Для обуви, не кожаные тапочки. Они не имеют смысла, поскольку они не позволяйте ногам дышать. Вы также должны выбрать sneaker в том, что имеет большой палец поле. А тнэ окно мешает вашей ног вместе с трением. Но если сомневаетесь, идти к sneaker специальности магазин и попросить сотрудников help.Now, что вы были вооружены знаниями, перейдите там и начать осуществляющих! Но всегда не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к осуществлению каких-либо program.ChaChanna Симпсон является издатель и редактор Twentity.com, свободный ezine для twentysomethings, FEATURING дешевых и свободных события каждую среду. Подпишитесь сегодня на http://www.twentity.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
