Будете Вы Одн-Gabaritnym Тренером?
Большинств люди классически biased к одной из 3 ног тройчатки пригодности: прогрессивная тренировка сопротивления, сердечнососудистая тренировка или diet/nutrition. How many люди пытаются и теряются вес путем dieting и dieting самостоятельно? Удачная ставка было бы большинство индивидуалов. Всегда интересуйте почему люди теряют множество bodyweight быстро все еще смотрят тучными? Он потому что они будут все еще салом.
Когда людской организм воспринимает голодание он reverts к родоначальный hardwiring тот seeks для того чтобы сохранить жировые отложения (последнюю линию обороны против голодания) любой ценой. Так dieting одна чонсервная банка приводит к в потере веса но когда больше мышцы чем жировых отложений потеряна в результате аварии dieting, конечном результате не совсем то импрессивное.
Я имел собственн-self-indulgent buddy раздувает вверх от 200 к 350. Он окончательн пошел на некоторый вид weird диетпитания и потерял назад вплоть до 200. Он посмотрел ужасная, свободная кожа, все еще сало и сделать им совсем более плохим он был теперь ' специалистом диетпитания ' и сказано мне и любому другим within earshot как тупоумно они должны были последовать за любым диетпитанием за исключением одного он использовал. Of course он все еще не смог уловить шарик или погулять вверх по полету лестниц без получать полно gassed.
На другой крайности я знал реально хорошего бегунка большой дистанци дистанции был тонок как рельс, жил на carbs и eschewed подниматься или протеин. Он стал малокровным и emaciated комбинация мега-mil6 и carbs и плодоовощ в скупом количестве произвели physique походил жертва famine. Поднимаясь весы к его образу мышления добавили бы мышцу что он потянуть вокруг и имеет такой же удар как носящ backpack с 10 или плиту йщ-funta в ем. Needless для того чтобы сказать by the time он получил к его мид-mid-thirties он начал испытать обычные repetitive ушибы движения? хирургия колена arthroscopic, повреждение лигамента лодыжки, вечные сюин-tutory. Он окончательн должен дать вверх бежать altogether.
Моим третьим примером будет бывшее национальное ровное powerlifter; человек установил регионарные показатели и вырос gargantuan. Окончательн он весил 350 и мог сидеть на корточках над 900-pounds. Он съел все в визировании и должен прекратить подняться altogether когда он начал ужасные циркуляторные проблемы.
Каждое индивидуальное я снабдил ссылками принял одну определенную ногу тройчатки пригодности и из-за overemphasis повернул преследование их специальности в что-то противоположное пригодности & здоровья. Улучшайте для того чтобы напрактиковать немногую из каждой ноги тройчатки вместо подчеркивать один аспект к исключению другие 2. Оно делает совершенное чувство когда мы с весьма и очевидными примерами.
Marty Gallagher будет бывшим обозревателем бормотушк пригодности для washingtonpost.com. Он будет также каретой бывшего чемпиона мира powerlifting. Marty написало для изданий such as средства мышцы, мышца & пригодность, и Powerlifting США. Его website, http://www.martygallagher.com, ассимилирует леты аккумулированного знания от атлетической элиты и делает их доступным к общей персоне. "целевая примитивная" дорога доказанные эффективными time after time после времени для потери веса, строя мышцы, увеличивая прочности, и улучшать здоровье.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
