Будет ли ваш личный тренер поможет вам в достижении ваших целей?
Наем личного тренера могут быть значительными инвестициями? даже с почасовой ставки существенно различным в различных регионах и странах? Вы все еще платят справедливую сумму за экспертными знаниями, которые помогут вам достижения Вашего здоровья и фитнеса цели и ухаживать за одним из, если нет, то наиболее важными активами вас есть? ваш body.So как вам следует выбрать персонального тренера и какие вещи, которые нужно остерегаться, попросите их и получают от них? Прежде всего, необходимо убедиться в ваш личный тренер полной и правильной квалификации. Это означает, что они должны провести, по крайней мере, следующее: сертификация КПП? Если у Вас есть какие-то несчастных случаев или проблем ваш личный тренер должен знать, как бороться с ними и обеспечить вашу безопасность в меру своих личных ability.A признали квалификации профессиональной подготовки? Это, очевидно, отличается от страны к стране и существует лишь несколько международно-признанной квалификацией. Большинство стран имеют саморегулируемым органом? в Великобритании это повторений (реестр специалистов упражнения) и Вы должны обеспечить ваш Личный тренер зарегистрирован здесь перед вами даже рассматривать их приема на работу. Если сомневаетесь, попросите своего тренера квалификация которых они имеют? удовлетворены большинство из них не будет обижен, но будут гореть желанием показать их вам off.Once они обладают необходимой квалификацией, здесь несколько указателей, которые нужно посмотреть. 'Хорошие' против 'плохих' личный тренер должен: 1. Проведение первоначального здоровья & Fitness оценок. Вы должны быть предложено заполнить ПАР-Q (физической активности, готовности к анкете) как минимум и ваш тренер должен выполнять некоторые основные тесты, такие как вес, артериальное давление, возможно, состав тела, обхват измерения жизненной емкости легких и аэробные фитнесс или сила. Это важно, если вы хотите знать, что ты заплатил им было стоит? Если вы не можете видеть прогресс или различия работы с тренером сделали, потому что они забыли меру базовый, когда вы начали с ними, то, хотя вы можете чувствовать себя слесарем, стройнее и сильнее вас не будет иметь жестких фактов & цифры, чтобы доказать it.2. Обсудите ваши цели с Вами и урегулировать любые нереалистичные ожидания вы можете иметь. Чтобы получить свой бизнес, тренер может обещать, что вы потеряете половину каменной жира в 2 недели или вы получите тело вашей мечты в месяц, даже если вы никогда не осуществляются до и 3 каменных избыточный вес ? это вам никакой пользы. Вы будете иметь нереалистичные ожидания & целью с самого начала и будет гораздо больше шансов стать де-мотивированных & разочаровались, когда вы понимаете, вы не потеряли камень в неделю. Хотя Хороший тренер не будет препятствовать вас от вашей конечной цели, они должны, по крайней мере просвещению вас на реалистичных прогрессии вы, вероятно, make.3. Разработка программы, учитывающей особенности с вашими потребностями и ваше тело. Это может показаться очевидным, но я видел много тренеров проходить через идентичные учебных занятий с каждым из своих клиентов. Это связано и с первой точкой? если они еще не завершили оценку & Первоначальные испытания на вас, то они не будут знать, что ваши индивидуальные потребности. Вы платите им предоставить Вам полную индивидуальных услуг? Именно поэтому он называется 'личной' .4. Отслеживания прогресса на каждой сессии ? Вы не можете увидеть их проведения буфер обмена или делать это в ходе сессии, но тренер должен знать, когда нужно внести изменения в программу и какие изменения сделать. Если они были winging ваших сессиях, и не планировали & отслеживание прогресса, как они будут знать, какие коррективы, чтобы через несколько недель? 5. Показать вам, как осуществлять безопасное & правильно? снова это может показаться данном но если ваш тренер дает вам Программы, а затем просто оставляет вас на это, они ставят вас на риск и не только вы, вероятно, борьбу за достижение своих целей без их внимания, вы даже можете повредить себе. Аналогичным образом, даже если они надзор вас, они должны постоянно давать вам советы, корректировки или даже только положительные утверждения, что вы выполняете упражнения правильно? Не смотрят спорт по телевизору или в чате с другими сотрудниками & clients.6. Проконсультировать вас по вашей диеты & питания. Упражнения является лишь частью уравнения - хороший персональный тренер будет гарантировать, что они также взглянуть на ваши диетические потребности в комплимент вашей программы подготовки и Убедитесь, что Вы едите правильные вещи в нужное время для достижения своих goals.All вышеизложенного ничто Однако, если вы на самом деле не получите с вашим личным тренером! Они могут быть наиболее квалифицированных специалистов человека, которого вы можете ее найти? Но если расходы часов с ними (иногда 3 раза в неделю) как тратить часы в кресле стоматолога или хуже, то вы, вероятно, не собирается получить полную отдачу от работы с тренер. Они не должны быть ваш лучший друг, только убедитесь, что вы чувствовали себя комфортно с ними, им можно доверять и что вы наслаждаться сессиях? в виде мазохистским способом! Ли Вудворд является квалифицированным личным Тренер и директор ООО activOne в Великобритании. activOne предоставляет персональные тренировки, диеты & Советы по питанию и массаж для частных клиентов & корпоративного благосостояния услуг в Великобритании, а также виртуальная подготовка клиентам по всему миру. Отъезд на сайт или http://www.activone.co.uk http://www.activone.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
