Тренировка Делает Вами Чывство Более Плохим?
Я уверен вы слышало following заявление over and over снова: тренировка может помочь вам побить усилие, или разрешите тревожность или форсируйте отжатый разум. Это только поистине в части. Потому что много тренировок могут фактическ ухудшить эти болезни. И even if вы выполняете тренировки могут помочь, эти тренировки только помогут временно.
Причина много, котор людей верят тренировка, котор нужно быть полезна в сражать stressful и упадочные болезни потому что когда вы работаете ядрено на более длиной чем 20 минут, ваше тело затопляет с endorphins. Эти химикаты дают нам жужжание, и this is why широко поверено что тренировка может вылечить усилие, нажатие или тревожность.
Если вы терпите stressful или упадочный эпизод, то вы знаете то no matter how регулярно вы работаете, плохие ощупывания возвращаете. Единственная дорога побить эти болезни должна обработать причину корня: flawed режимы думать. Тренировка, однако большая для наших тел, просто не делает что-нибыдь адресовать режимы думать.
Когда моя тревожность была на ей самая плохая задняя часть в 2000, я работала 4 времени неделя. На 2 дня, я выполнил бы тренировки вес-trenirovki. Этими тренировками будут тип тренировки может фактическ сделать вами чывство более плохой потому что вы имеете время думать о всем из вопросов и проблемы, котор вы имеете в вашей жизни вовремя. Я также нагревал бы и грел бы вниз на машинах или крест-trenerax bike. Опять, вы можете выполнить эти тренировки легко поэтому вы можете думать о ваших проблемах.
Для моих других workouts, я выполнил бы встречи инструктор-vodit6 цепи. По мере того как вы слушаете вне для инструкций и выполняете последовательности тренировок на высоком tempo, вы не имеете время обитать на ваших тревогах и не тревожитесь. Проблема что как только вы останавливаете работать, вы возвращаете к режимам думать водит для того чтобы усилить, нажатия или тревожности.
Как только мой workout закончил, я выполнил бы flawed режимы думать, режимы которые сделали меня тревоженой и после того как они отжатой. Работать сделал очень маленькое 6A?4A "если что-нибыдь 6A?4A" для того чтобы остановить меня выполняя эти flawed мыслительныйа процесс.
Будьте осведомленн случается когда вы будете работать. Тренировки не требуют много концентрации могут иметь вас brooding над вашими тревогами по мере того как вы выполняете их. Jogging, гуляя, машинами тренировки, вес-trenirovko1 будет все примеры таких тренировок. Вместо, необходима попытка одни которые более интенсивнейши или конкурсны поэтому ваша вся концентрация. Цеп-trenirovka работала для меня, так делала спорты как soccer и badminton.
Идеей будет дать периодо времени где вы не думаете о ваших проблемах и тревожится. И of course, вы сделаете ваше тело весь ворох хорошего слишком!
Пункт здесь должен понять что тренировка может только обеспечить временно сброс. Единственная дорога найти постоянный сброс от вашего страдания должна понять и адресовать flawed режимы думать. И, как раз по мере того как физическая тренировка помогает нашим телам, умственные искусства водя для того чтобы улучшать режимы думать принесут преогромные преимущества к нашим разумам.
Following quote суммирует его вверх в nutshell:
"мысль может сделать вас, мысль может сломать вас." - Swami Sukhabodhanada
До следующего времени.
Смотрящ для того чтобы побить усилие, тревожность или нажатие БЫСТРО? "завоевывать усилие" показывает мощные, эффективные секреты поэтому вы можете бить СНАДОБЬЕ этих болезней once and for all СВОБОДНО! Щелкните здесь ==> http://www.conqueringstress.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
