Тренировок, что поездки
В отпуске можно делать чудеса для снижения уровня стресса, но может подорвать здоровое фитнес режима. Даже некоторые из самых твердолобый тренажеры трудно придерживаться в программу тренировки, когда вдали от дома. Конечно, Многие из них имеют добрые намерения. Они могут даже забрать свои тренировки наряд. К сожалению, их снаряжение и не делает из чемодана до тех пор, пока они вернуться home.But поездки из дома, не в результате перерыва или полный отказ от вашего здоровых привычек. Вы все еще можете подходят в порядке, когда вдали от дома, независимо от того, вы попадаете в теплом или холодном климате. Даже если плохая погода заставляет вас в уединении в ваш гостиничный номер, Есть упражнения вы можете заполнить без единого куска equipment.Below некоторые советы, которые помогут вам оставаться подходят во время путешествий и не возвращаются домой с нежелательных дополнительных baggage.Be реалистами. Вы вероятно, не удастся, чтобы он поместился в обычной еженедельной тренировки, и это хорошо. Стрелялки для заполнения по меньшей мере 50% от своей обычной regimen.Plan вперед. Прежде чем покинуть город, узнать, какой тип тренировки ваши объекты жилье будет, или если есть поблизости парк бега дорожки (погода позволят, конечно). Сфера из местных спортзалов. Если вы находитесь то, что не дает тренировки районе затем выяснить в близлежащих местный фитнес-центрах для своих курсов. Часто они предлагают день проходит по минимальным fees.Pack сопротивление полосы в вашем чемодане. Группа занимает очень мало места, но может предоставить вам весь верхней и нижней части тела тренировки routine.Don надо лишить себя всех местных деликатесов. Вы можете наслаждаться некоторые специальные блюда, не за борт. Спросите ресторанов подготовить ваши любимые блюда с несколькими ниже жира ingredients.Be творчески. Найти уникальный, весело пути осуществления, а делаем то же обычные вы делаете, когда вы дома. Попробуйте велосипеде, походы, педали экскурсионные катера, водные лыжи, пляжный волейбол и т.д. Эффективные тренировки не являются ограничивается стандартным тарифам ходьба, бег трусцой и фитнес machines.Try из вашей поездки обычные, по крайней мере один раз в домашних условиях. Новый тренировки, которые вы никогда раньше не делал потребуют больше времени и подготовки. Этот тип разочарования только позволяет просто предлог, чтобы пропустить workout.Prepare закуски. Если ваше путешествие включает в себя много времени в автомобиле, не забудьте взять с собой некоторые здоровые закуски, чтобы вы не заставляли есть во всех фаст-фуда и удобные магазины вдоль way.Play в бассейн. Если lounging бассейна является частью вашего отпуска планы, а затем хопа в бассейне каждые 20 минут в 5-10 минутах ходьбы бассейн (попробуйте его в талии глубиной или выше для воды действительно сложные тренировки). Получить комфортно. Не забудьте упаковать комфортные тренировки наряд, который подходит вашей назначения в climate.Here является быстрая, простая схема тренировки, что только требуется сопротивление полосы и может быть сделать в любом месте. Завершить по крайней мере один набор 8-12 представителей от каждого exercise.Bicep CurlTricep DipLat Выдвиньте DownFront RaisePush-UpSquatAbductor liftsAdductor splitsHamstring KicksFor подробные инструкции по каждому из вышеперечисленных упражнения, посещение http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htmAbout В AuthorLynn является сертифицированным личного тренера и основателя WorkoutsForYou.com. Не вернуться домой с дополнительными багажа. Мы можем создать пользовательскую нагрузку для вас, что поможет Вам подходят, находясь вдали от дома. Вам даже не потребуется каких-либо фитнес-оборудования! Мы поможем вам оставаться подходят еще в полной мере пользоваться вашей поездки. Посетите http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htm для
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
