Медитация: как войти в состояние глубокой релаксации
Есть много методов медитации, которые могут привести к каналирования, mediumship, или просто больше духовного сознания. Вот я использую метод: найти удобную позицию, либо сидя или лежа. Закрыть eyes.Take три или четыре глубокий вдох, вдох через нос и exhaling через mouth.Concentrate по вашему телу и психически сказать каждая часть вашего тела, чтобы отдохнуть от пальцев на ногах для мышц ваш face.Tense некоторые ваши мышцы, то пусть они relax.While в расслабленном состоянии, визуализировать цвет красный. Breathe в coulor красного и выдыхайте цвет красный. Переход в оранжевый цвет. Breathe в оранжевый и выдох апельсин. При визуализации этот цвет, ваши эмоции, чтобы расслабиться. Переход в желтый цвет. Breathe в желтый и выдыхайте желтый. Позвольте вашей психической деятельности прекратить. Держите только желтого цвета в вашем mind.Move на зеленый цвет. Breathe в зеленых ... выдыхайте green.Allow мир и исцеление для окружающих вас, и проникнуть you.Move в синий цвет. Breathe в голубом ... выдыхайте голубой. Feel любви Бога охватывает вас. Двигаться в цвет индиго. Breathe в индиго ... выдыхайте индиго. Сосредоточьтесь на вашей мечты и чаяния. Почувствуйте себя будет глубже и глубже within.Finally, сосредоточить внимание на фиолетовый цвет. Breathe в фиолетовый ... выдыхать фиолетовый. Скажите сами вы в настоящее время в контакте с вашим духовным самоуправления. Отсюда вы можете поездку на место в природе, как, например, пляж или в горы, где можно быть в одиночку, и можем чувствовать себя в peace.Sometimes когда у вас есть достигла состояния глубокой медитации, вы начнете видеть swirls цвета, увидеть картины психического или внутренне услышать голос говорить с вами. Принять к сведению, и сохранить журнал любого впечатления. Вернуться к нормальной сознания на visualzing цветов в обратном sequence.Elaine Murray, бакалавр гуманитарных наук, преподает духовное развитие классов с упором на медитацию. Она была студенткой метафизика и парапсихология более 20 лет, кульминацией которых стало издание "неспециалиста Руководство для New Age И Духовной Круг". Посетите http://www.newagefast.com читать больше Элэйн работы.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
