Основные Тренировки Раздумья
(Примечание Авторов: Прежде чем читающ это вы должны увидеть мои другие статьи на дышая и полной осведомленности тела)
Now that вы начинали начинать способность двинуть энергию вокруг в ваше тело будут некоторые вещи вы можете сделать с ими. Following тренировки колебаются от довольно просто к довольно осложненному, но по мере того как вы начинаете ваши способности вы окончательн найдут что вы можете сделать их сразу и effortlessly. Он может принять где-либо от немного неделей к немного лет для того чтобы начать эту способность, поэтому вспомните я сказал о ожиданностях.
Вы окончательн будете вспомнить как к сделайте эти тренировки памятью, и после этого поже то, котор вы получите к пункту где вы как раз делаете их без думать о их. В начале может быть полезно иметь соучастника прочитать тренировки к вам или вы можете приказать CD комплект идет с этой книгой на www.windhavenco.org.
Зазмеление
Зазмелением всегда будет важное искусство, no matter how предварительно вы становите, поэтому принимает время выучить это теперь и смочь сделать его effortlessly.
Стойка в "представлении стоя коль" описанном выше. Идут через дышать и полные тренировки осведомленности тела. Визуализируйте корни от ваших ног вниз через сердечник земли, как раз как вал. В более последних раздумьях, котор вы можете добавить некоторое разнообразие путем видеть корни пропускает вплоть до большой кристалл на сердечнике земли. В зависимости от влияния, котор вы хотите вас смогите поменять кристаллы и достигнуть по-разному энергии, но то очевидно за объемом тренировки с этой точки зрения.
По мере того как вы вдыхаете чывство энергия земли будучи нарисованными вверх через ваши корни и поднимаете через ваше тело и вне через верхнюю часть вашей головки. На вашем выделите, воспрепятствуйте что задняя часть падения энергии вниз через ваше тело и почувствуйте полностью аккумулированное усилие вашей подачи жизни вне с им и задним спуском через ваши корни и в землю. Чувствуйте, что ваши мышцы ослабить по мере того как усилие пропускает вне. Это будет хорошая дорога выпустить все ваши усилия, страхи, злит и ощупывания неуважительности. Повторите эту тренировку для awhile, так много времена по необходимости для того чтобы очистить вне.
Ничего неправда (и множество преимущества) к останавливать с этой точки зрения и как раз делать эти тренировки что я шел над до этим пунктом, до тех пор пока они не стать вполне effortless. Когда вы чувствуете, что будет усилены или сердиты выучить принять момент и молоть и препятствуете тем ощупываниям справедливым пропустить вне.
Прогрессивная Релаксация
Прогрессивная релаксация легка для того чтобы сделать и вы можете сделать их где-либо и anytime. Примите ваше положение раздумья выбора (я люблю половин-lotos на zafu) и пойдите до все тренировки, котор я покрывал до этого пункта. Справедливое взятие момент и чувствует ослабленную энергию вы должны иметь после зазмеления и выпускать полностью вашего усилия. Вы готовы получить более глубокими в это ощупывание?
Чувствуйте энергию пропускает вверх через ваши корни и в ваши ноги. Сделайте кулачки с вашими ногами путем завивать ваши пальцы ноги внутри насколько вы можете до тех пор пока они не ушибить, тогда ослабляете. Препятствуйте что ослабленная подача ощупывания от ваших пальцев ноги назад над вашими ногами и чувствуйте, что их ослабить. По мере того как вы вдыхаете притяжку ослабила чувствовать вверх над вашими лодыжками и чувствуют, что их ослабляет вполне. На выделять препятствуйте любой остаточной подаче усилия back out и вниз через землю.
На ваше следующем вдохните притяжку ослабила чувствовать задне вверх над вашим телит, препятствуя им ослабить после гулять весь день. Нарисуйте ту ослабленную энергию вверх над вашими бедренными костями с следующим вдохните. Они будут самыми большими мышцами в теле, поэтому препятствуйте им ослабьте и отдохните теперь.
По мере того как вы вдыхаете чывство что ослабленная подача ощупывания вверх над вашими вальмами и батокс. Чувствуйте кровотечение усилия прочь. Мы храним lost усилия здесь, поэтому примите момент и воспрепятствуйте этой области ослабить. Нарисуйте то ослабленное ощупывание вверх над вашим животом и понизьте назад. Чувствуйте мышцы в вашей задней части ослабить и почувствовать, что ваш живот двинули с вашим вдыхают.
Принесите энергию вверх над вашим комодом и серединой вашей задней части. Чувствуйте вашу зону сердца расширить с ослабленной энергией и почувствовать, что полностью аккумулированное усилие внутри между вашими лезвиями плеча выпустить и пропустить вне и назад вниз с вашим выделите.
Нарисуйте ощупывание релаксации вверх над вашими плечами и шеей. Чувствуйте, что любую остаточную подачу напряжения вне с вашим выделить. Препятствуйте что ослабленная подача энергии вверх по и над вашей головке. Препятствуйте мышцам вашей стороны и тем на основании вашего черепа ослабить.
Как раз сидите здесь и почувствуйте это ослабленное тело вы имеете. Вспомните это ощупывание по мере того как сво как вы должны чувствовать полностью время. Tense энергия магазина мышц, которая намеревается что ваша энергия не пропускает через вас, но довольно вставлять в некоторых местах в вашем теле.
Когда ваши мышцы ослаблены после этого ваша энергия пропускает беспрепятственно и постоянно возобновлена, оставляя вам ощупывание гораздо светле и после того как она освежена.
---
Robert Morgen будет оригиналом Reiki в настоящее время держит черный пояс в Hoshin Roshi Ryu. Он будет основателем Kundalini будя группаа для обсуждения, группаа для обсуждения круга друидов и (offline) друиды объезжают в Lakewood, co. Вы можете найти больше info на всем эти на; www.druidscircle.info
Он будет также директором основателя и экзекьютива учредительства Windhaven для sustainable прожития.
Он пишет регулярно колонку на subtle энергии для кассеты времен дракой и дважды ежемесячную колонку на Kundalini будя на Alumbo.com.
В дополнение к учить о работе и Kundalini энергии будя он donates время научить о возобновляющей энергии, другом здании и создавать sustainable lifestyles в различные бесплатнаяа государственная школа.
Он перемещает и учит как много по мере того как по возможности и они может найти вне как присутствовать на одном из его Kundalini будить семинары на его website на; www.windhavenco.org
Овладение его новой книги "личное: Развейте вашу поистине внутреннюю силу путем будить ваше Kundalini "будет теперь имеющимся на http://www.lulu.com/RobertMorgen.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
