Беспроводные размышлению: первые пять советов для где-когда сосредоточение
Проблема с медитация является attachment.We войти в привычку, нуждающихся в нашей алтарь, любимые подушки, курение, CD, определенное время суток, необходимого времени, или особенности стиля заседания. Если мы не можем сделать это "правильный" путь, мы, как правило, она вообще пропустить. Мы получаем так придает атрибуты, которые мы получаем немного вспыльчивый, если мы не будем иметь все so.This это просто смешно, когда вы думаете о ней. В буддизме, в основе убежденность в том, что жизнь полна страданий, и это страдание из-за привязанности. Разве это не парадоксально, что мы стали настолько прилагаемый к идее медитация? Не является ли это немного абсурдно думать последователей особого стиля медитации как обсессивно о своем подходе? Я считаю это веселый. Я также считаю destructive.I, я все по той или иной работы. Если для совершения ритуала подходит для Вас, всеми средствами, что свет свечи. Если вам необходимо делать некоторые упражнения йоги до заседания, искать для него. Если вам необходимо перейти на перспективу до скандировали, будь моей guest.However, если вы обнаружите, что ваши понятия о том, что вам нужно для того, чтобы медитировать препятствует вместо освободить вас, пришло время взглянуть на то, что я имею в виду как "беспроводной" meditation.The красивые вещи о поездке беспроводной - будь то с телефонами, компьютерами, или свои собственные поиски сосредоточения - заключается в том, что Вы вдруг стали неизрасходованном на посторонние подключения. Вы можете продолжить ваш день. Вы можете искать в любом месте. Вы free.Just в качестве мобильного телефона позволяет думать о вашем рабочем месте в совершенно новый путь, сосредоточения и практика дает возможность привлечь внимание к тому, вы doing.Your соединение ваш разум и сердце твое подключили, а вы принимаете душ, мытье посуды, прогулки собака, или уход вашего сада. Вы больше не увидеть, как сосредоточения и то, что вы можете делать только в случае, если вы сидели в своей семье комнату перед детьми получить up.For тех, кто уже отказался от медитации, рассмотреть вопрос о свободе сосредоточения practice.Here пять вопросов задать себе, чтобы оставаться на связи в любом месте, в любое время: * "Что я могу заметить эту минуту?" Посмотрите вокруг. Что вы видите? Какие цвета поп? Какой свет наполняет ваш пространстве? Что вы запах? Что вы слышите? Каким образом ваш организм чувствовать себя прямо сейчас? * "Где я могу сосредоточить мое внимание эту минуту?" Выбрать-то внутри тебя - физическое ощущение, мысль, одна эмоция. Или искать за вашей коже блеск и все ваше внимание на то, вокруг вас. Потратьте одну минуту в режиме полного открытия .* "Что я могу сделать для того, чтобы связаться с этим человеком?" Если вы являетесь родителем, и вы, кажется, мало сгорел вашим ребенком требования, перестать думать о том, как выполнить просьбу, и сосредоточиться на том, как необходимо выполнять. Можете ли вы предоставить сведения любить без объяснения вещь? Вы можете сосредоточить свое полное внимание на Ваш партнер в путь, скорее всего, чтобы они чувствовали пестоваться? * "Как я могу привести больше сосредоточения на решении этой задачи?" Если вы подачи, копирование документов, складные прачечная, очистка или ванне, вы можете сосредоточить intently и интенсивнее по Вашей конкретной задачи. Принять к сведению информацию о текстур. Обратите внимание на краях, складки, складки, тепло, текстуру и цвет. Фокус на мышцы вы используете на каждом этапе этого процесса. Чувствовать изгибающие, гибкого и растяжения вашего тела должны сделать для выполнения каждого движения .* "Как я могу найти больше смысла в настоящий момент?" В любой момент, у нас есть возможность подключиться к тому, что самое главное. Мы можем выбирать, чтобы найти повод почувствовать благодарны, контент, надежное, uplifted и заботу for.By обращая внимания, мы можем найти значение в простейших задач и серьезных проблем. Переход беспроводных средств вы можете выбрать соединение когда угодно. Найти способы использовать сосредоточения, не став при meditation.Use ваш где-когда минут - и получите more.Maya Талисман Мороза является виду массажистка в Портленде, штат Орегон. Сквозь ей компании, в реальном мире сосредоточения подготовки, она учит веселья и эффективного глазах всей открытой альтернативы для медитации. Чтобы подписаться на ее бесплатно еженедельно ezine, в пятницу Mind массаж, посетите
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
