Выучьте принять управление нажатия
Пока нажатие расти эпидемическо в западном обществе, оно остают, что будет одним из treatable также. Пока медицинская профессия смотрит сперва к лекарству, я верю только самые строгие случаи требуют любой долгосрочный медицинскя лечение.
Если вы смотрите критерии для диагностируя нажатия, то вы заметите что большая часть из ее полагается на поведении и думать. 2 вещи мы можем сознательно контролировать, even if в яме нажатия оно не кажется как оно.
Я клинически был отжат на несколько лет в моем предыдущем adulthood, и имею с после того как я работать с сотниами людей терпя от тревожности и нажатия. Я видел в людях получают через нажатие без лекарства, будет что они relearn как не подействовать и не подумать после того как они отжаты. Они учат что они ответствены для их упадочных мыслей и поведений even if они не чувствуют большими. Я вспоминаю принимающ половину час roll off кресло и сделайте push-up когда я был отжат потому что я знал я должно сделать что-то пошло против как я чувствовал.
была знаны, что будет Познавательн-povedenceska4 терапия всегда эффективна in dealing with большинств отжатые люди. Основа этого должна понять как ваши мысли влияют на ваши ощупывания и поведение, после этого для того чтобы работать для того чтобы изменить habitual картины мысли в полезной дороге.
Некоторые из более общих упадочных думая картин: catastrophize, для того чтобы приписать специфически случаи к всегда и никогда (над-obob5ah5), и поспорить против упования и позитивности. Как раз эти 3 могут вести нас думать что все всегда более плох чем оно реально, котор оно и никогда не получит более лучше. Больше кто-то пытается развеселить отжатую персону вверх, больше персона спорит и держит на их взгляд, потому что они думают никто еще может понять как неудача оно для их. Мы получаем в привычку отрицательного воспринятия, и исключаем любое доказательство что оно может или получает более лучше.
На корне нажатия вы обычно будете находить гнев (на собственной личности, других, и мире), чувствуя самостоятельно, страх, безвыходность, и безпомощность. Часто отжимаемые люди будут иметь некоторую социальную тревожность, причиняющ их изолировать и быть дискомфортны вокруг других. Когда вы поговорите к отжатой персоне они обычно пытаются убедить вас как неудача оно, поэтому они также смотрят для утверждения. Rather than пытающся для того чтобы убедить вас что не как плох по мере того как вы думаете и получите более лучше, я довольно начал бы где вы и согласился бы с вами. Я спросил бы вам как был отжатым этим и имеющ такую ужасную жизнь помогает вам и почему вы хотели бы остаться там.
Правда что большинств отжатые люди получают преимущество от быть отжатым, и они часто что никто надеется что-нибыдь из их, и они могут оправдать их недействительное поведение. Отжимаемо легке чем общающся с жизнью и принятием мер для того чтобы улучшить его. Мы околпачиваем в верить что мы беспомощно и не будут вариантов, котор нужно сделать его более лучшим. Нажатие будет собственн-vypoln4t6 prophesy помогает нам доказать как неудача наша жизнь потому что мы не делаем что-нибыдь изменить ее. Я находил что иногда иметь суицидальные мысли может фактическ принести около положительное изменение потому что когда вы получаете что отчаянно вы себя обычно охотно готовы увидеть другие варианты и возможно выбрать одно излишек умерщвление.
Пока я знаю что нажатию можно обычно помогать без лекарства, я не полно против принимать недолгосрочные антидепрессанты как длинние по мере того как он in combination with другие вещи как описано выше. Если все, котор вы делаете будет взятие meds, то любое улучшение приписано к meds а вы не учите жить по-разному и чувствовать чувство личнаяа власть. Однако, иногда meds могут помочь нам just enough так, что мы сможем начать сделать эти изменения и после этого окончательн когда наша жизнь смотрит более лучше, мы можно weaned их.
Для полной программы, котор нужно помочь вам отжать нажатие на WholeLifeGym щелкните ниже.
http://www.wholelifegym.com
Sean было каретой therapist и жизни на oveer 13 лет. Он будет опубликованными автором и основателем WholeLifeGym.com, домом "10 штендеров eBook здоровья и счастья".
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
