Просто Лечение Для Тревожности И Нажатия
Наше innate желание должно быть счастливо, и когда мы двигаем прочь от его, мы испытываем страх.
Этим страхом будет фактическ миллионы лет старых, потому что он возникает от биологический программировать нашего вида.
Пока мы не можем соперничать с сабре-sabre-toothed тигром на любой, котор дали день, мы все еще используем те очень реакции для того чтобы общаться при случаи маячя вперед.
Мы думаем, "I будем ы для совершать та ошибка на работе?" или "I будет встретить ипотеку после того как я исправлю автомобиль?" или "мое здоровье будет продолжаться просклонять?" или "мое отношение понизится врозь поже тот аргумент, котор мы как раз упали в?"
Идущие вопросы с этим типом срочности и безпомощности тренируют наши мозги для того чтобы подготовить теперь для будущей опасности путем нагружать наши тела вверх с cortisol инкрети усилия.
Тревожностью будет наше превидение опасного будущего. Мы представляем иметь даже из немногой мы имеем сегодня.
Эта тревожность не помогает нам в любой дороге встретить будущее нисколько для того чтобы улучшать. В действительности, она слабеет и выматывает нас. Мы обычно тревожимся больше всего о вещах что мы не можем даже контролировать. Тревожиться о вашем зубоврачебном посещении, например, не сделает посещение более лучшей.
Тревожностью, в действительности, будет молчком убийца. Она enervating, и она стекает вас цели и упования, веры и инициативы. Она fogs вверх по ваш думать. И она делает тело susceptible к болезни.
Когда тревожность -- страх случая in the future -- достаточн высокий после этого вы чувствуют, что глубокое воспринимаете безпомощности. Это, в свою очередь, переводит в нажатие. Вы даже начинаете осматривать прошлый как разочаровывающ.
Я уловлены между горемычным прошлым и frightening будущим вы создаете картину взволнованностей могут вести к разнообразию разладов настроения, включая манич-najatie.
Как мы избегаем от этого порочного цикла?
Здесь будет я сделал 20 лет тому назад и я не имею никогда с после того как я вытерпел от любого серьезного разлада настроения.
Я начал культивировать мою осведомленность моих качаний настроения -- от elation для того чтобы почернить despair.
Я сделал это основно наблюдать когда я был manic, и наблюдать когда я был отжат, и наблюдать я сделал для того чтобы повернуть дальше эти положения. Например для того чтобы получить отжатым, я использовал мою влюбленность словесности для того чтобы сфокусировать на темных, morbid, и несчастных рассказах о жизни. И получить elated, я поговорил бы много, движение очень быстро, и делаю вещи в драматически дороге.
Интересная вещь случилась когда я сделал мое обморочное поведение сознательной. Я не смог принять мои переносы настроения серьезно.
Это я выучил от того опыта: когда вы можете наблюдать над курсом немного неделей, вы начинаете любознательний отрыв.
Парадоксальная ситуация превратилась для меня: Я считал его трудной остаться тревоженым и отжатым когда я наблюдал отжатое ощупывание тревоженое и.
Предельно, тревожностью и нажатием будут культурн-navedennye картины думать которые можно отжать через нарочито культивирование осведомленности. Когда вы будете вашим собственным наблюдателем, вы полете вне обморочные привычки которые afflict вы.
Несмотря на миллиардыы долларов потраченных для того чтобы излечить тревожность и нажатие, и все разлады настроения и поведенческие аномалии которые возникают от их, лечение просто, быстро, и свободно.
Коробка Ресурса
Saleem Rana получило его оригиналы в психотерапии от университета california Lutheran, тысячи дубов, ca, 15 лет тому назад и теперь resides в denver, colorado. Его статьи на интернете воодушевляли над 10 тысяч людьми from around the world. Откройте как создать замечательную жизнь
Авторское право Saleem 2005 Rana. Пожалуйста чувствуйте свободно передать эту статью дальше к вашим друзьям, или используйте ее в ваших ezine или информационом бюллетене. Будет статьей shareware.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
