Mantra нажатия
Нажатие самыми превалирующими всех эмоциональных разладов. Это может поменять от ощупываний небольшой тоскливости для того чтобы проронить нищету и dejection. Оно приносит совместно разнообразие физических и психологических симптомов совместно образовывают синдром.
Нажатием будет самый неприятный опыт, котор персона может вытерпеть. Далеко трудно справиться с чем физическое недомогание. Сложности самомоднейшей жизни и возникающего кризиса, так же, как умственное напряжение и напряжение в day to day прожитии, обычно водят к этому разладу. Он также возникает из приедаемости и drudgery ежедневного режима, без любого содержательного изменения в урбанской жизни. Суицидом будет главный риск в весьма случаях нажатие.
Симптомы
Не всегда легко диагностировать нажатие клинически. Самыми поразительными симптомами нажатия будут ощупываниями акутового чувства потери и неизъяснимой тоскливости, потерей энергии и потерей интереса. Пациент обычно чувствует утомленным и нуждается интересе в мире вокруг его. Помеха сна часта. Обычно бодрствования пациента вверх отжатые на 4 или 5 в утре и неспособны возвратить к сну. Другие нарушенные картины сна затруднением в получать, что поспали на go to bed на ноче, кошмарами и повторным просыпать от полночи onwards.
Пациент часто терпит от виновности, утеснительных ощупываний и самопоглощения. Другие симптомы нажатия являются следующими: потеря аппетита, gidiness, itching, тошноты, взволнования, раздражительности, импотентности или морозности, constipation, болей и болей повсюду тело, отсутсвия концентрации и отсутсвия силы решения. Некоторые люди могут потерять интерес в еде и вытерпеть от быстро потери веса пока другие могут прибегнуть для того чтобы часто посещать еду и в результате увеличение в весе.
Случаи строгое нажатие могут быть охарактеризованы низкой температурой тела, низким кровяным давлением, горячими притоками и знобить.
Внешние выраженности представляют выкрик для помощи от tormented разум отжатых людей. Строги отжатый пациента чувствует негожим и окончательно убеждают что он себя ответствен для расстегивать его и его данного состояния безвыходного despair.
Причины
Истощенный действовать адреналовых желез одной из главных причин умственного нажатия. Скачками привычки диетпитания причиняют пищеварительные проблемы и водят к усваиванию сал. Избыток углеводов любит хлопьяа, белый сахар, кофеий, чай, шоколады и сравнительно меньше количества овощей и плодоовощей в диетпитании могут привести к в indigestion. Должно к indigestion, газам произведите в пищеварительном тракте, причиняя обжатие над диафрагмой в зоне сердца и легкй. Это в свою очередь, уменьшает поставку кислорода к тканям, который поднимает уровень двуокиси углерода, причиняя вообще нажатие.
Чрезмерно и огульная польза снадобиь также водит к небезупречному усваиванию витаминов и минералов телом и предельно причиняет нажатие. Польза аспирина водит к дефицитам vitamin c и antacids могут причинить дефициты кальция и витамин B Мочеизнурение, низкий сахар крови (гипогликемия) и слабость печенки приводящ к от пользы уточненной или обработанной еды, зажаренной еды и чрезмерно входа сал могут также вести к нажатию.
Лечение
Самомоднейшая медицинская система обрабатывает нажатие с anti- снадобьями нажатия обеспечивают временно сброс но имеет вредные side-effects и не извлекает причины или не предотвращает свое рецидивирование. Вредные side-effects вклюают большое повреждение печенки, гиперчувствительность, инсомнию, галлюцинации, confused положение, конвульсиы, падение в кровяное давление которое приносит на headaches и dizziness, запачканное зрение, затруднение в вдыхать и удерживание мочи. Плано действий для самолечения нажатия состоит регулировать диетпитание, тренировку, научную релаксацию и раздумье.
Диетпитание имеет глубокомысленное влияние на умственном здоровье персоны. Даже одиночный питательный дефицит может причинить нажатие в susceptible людях. Др. Причилла, связывает клинического профессора на университете california, предписывает питательную терапию для того чтобы build up химикаты мозга, such as серотонин и норэпинефрин, которые влияют на настроение и часто нуждаются в отжатых людях. Она рекомендует съесть еду богатую в витаминах б, such as все зерна, зеленых овощах, яичках и рыбах.
Диетпитание людей терпя от нажатия должно вполне исключить чай, кофеего, спирт, шоколад и колу, все белые продукты муки, сахар, расцветки еды, химически добавки, белый рис и сильные condiments. Диетпитание должно быть ограничено до 3 еды. Плодоовощи можно принять в утро для завтрака с молоком и пригорошню гаек и семян. Обед может состоять испаренных овощей, всех chappatis пшеницы и стекла пахты. Для обеда, зеленый vegetable салат и все имеющиеся ростки such as семена альфальфы, mung, сыр коттеджа или стекло пахты были бы идеально.
Деятельность и тренировка
Упадочное настроение может быть отжато деятельностью. Те будут упадочной волей забывают их нищету путем делать что-то. Они должны повернуть прочь от себя и рассмотреть другие. Дома они могут принять к украшать, ремонтировать или строить что-то новое. Удовольствие достижения отжимает дистресс нищеты.
Работайте также играет важную роль в обработке нажатия. Оно not only держит тело физическ и умственно приспосабливать но также обеспечивает воссоздание и умственную релаксацию. Будет tranquiliser природы ' самое лучшее. Согласно Др. Robert Коричнев, клиническому профессору сподвижницы на университете школы virginia микстуры, "тренировка производит химически и психологические изменения которая улучшает ваше умственное здоровье. Она изменяет уровни инкретей в крови и может повысить ваши beta-endorphins(nastroeni-$$ET-vli44 на химикаты мозга). Тренировка может также улучшить функцию autonomic слабонервной системы."
Тренировка также дает ощупывание выполнения и таким образом уменьшает чувство безпомощности. Некоторую форму активно тренировки, необходимо предпринять каждый день на регулярно часе. Для того чтобы быть реально полезна, тренировка должна быть принята в такой образ о приносит в действие все мышцы тела в естественной дороге. Гулять одна такая тренировка. Оно, однако, так gentle в характере что необходимо погулять несколько километров в юрком образе для того чтобы образовать справедливое количество тренировки. Asanas Yogic such as vakrasana, bhujangasana, shalabhasana, halasana, paschimottanasana, sarvangasana и shavasana и pranayamas любят kapalbhati, anuloma-viloma и bhastrika высоки полезно в обработке нажатия.
Релаксация и раздумье
Пациент должен приобрести управление над его слабонервной системой и channelise его умственные и эмоциональные деятельности в restful вибрации harmonius. Это может быть достигано путем обеспечивать достаточно остальные и сон под правыми условиями. Он должен также выучить искусствоо научных релаксации и раздумья пойдет длинняя дорога в леча нажатии.
Релаксация позволяет мышцы работать эффективно и исключает усталость путем повышать венозное кровообращение повсеместно в тело. Самый лучший метод релаксации должен напрактиковать shavasana или ' ded представление.' Процедура для этого asana была конспектирована в главе 7 на терапии yoga.
Раздумье включает натренировать разум для того чтобы остать фикчированным на некотором внешнем или внутренне положении. Все умственные факультеты должны быть сразу, без cessation, к предмету раздумья. Оно может быть достиган постоянн практикой. Будет целесообразно к meditate на боге или Atman по мере того как одно будет imbued с качеством предмета на meditates одно.
Раздумье поможет создать количество баланса в слабонервной системе. Это позволило бы железы возвратить к правильно положению гормонального баланса и таким образом отжать ощупывание нажатия. Закономерность времени, место и практика очень важны в раздумье. Закономерность подготовляет разум к замедлять свои деятельности с минимальной задерживает. Больше всего эффективня время будут предыдущими рассветом и сумраком, когда атмосфера serene и мирными.
Нейтральная ванна погружения на один час ежедневный также полезна в обработке нажатия. Эта ванна administered в ушате ванны должен правильн быть приспособлен с соединениями горячей и холодной воды. Пациент должен лежать в ушате после заполнять его с водой на температурной амплитуде от 92 о до 98 о ф. Головка должна быть сдержана холодным с холодным обжатием.
О Авторе
Nadeem вычисляло много о depresson. Он начал создать website для людей с нажатием снабубежит множество ценных информации и соединений много ресурсов.
nademirates@yahoo.co.in
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
