Корма для IBS-избегать пищи вы знаете, вызывает дискомфорт
Имея IBS (синдром раздраженного кишечника) делает вызов, чтобы пройти через день. Типичные симптомы СРК являются тошнота, метеоризм, диарея, вздутие живота, дискомфорт в животе, запоры. Есть много вещей Вы можете сделать, чтобы облегчить многие из этих симптомов. Корма для IBS являются одним из способов многие люди используют, чтобы сделать их жизнь более комфортной.
хороший старт, чтобы избегать пищевых продуктов, которые вызывают кишечные стимуляции (за неимением лучшего термина). Такие продукты, как фасоль, капуста, зелень, огурцы, редис, капуста брокколи и цветная капуста все известные для производства газа и они также могут привести к инцидентам диареи и IBS.
Одна из лучших вещей, чтобы сделать, когда вы обнаружите, что ваш синдром раздраженного кишечника, действует до это употребление в пищу продуктов, которые являются мягкими. Придерживайтесь диеты Браты пока симптомы начинают ослабевать. Братья является аббревиатурой от продуктов, которые на этом IBS-дружественных диету: бананы, рис, яблочное пюре, тост и йогурт. Вообще говоря, все эти продукты, которые будут весьма нежные на пищеварительную систему. Это, как говорится, Все разные, так что, если любой из этих продуктов не согласен с вами, то не ешьте их, просто не забывайте придерживаться продуктов, которые являются более мягкими.
Есть, конечно, больше продуктов, которые могут принести некоторые столь необходимую помощь, когда ваш IBS вспыхивает. Многие люди нашли успех с мятой, имбирный эль и обычный черный чай. Если один из ваших симптомов диареи, то пополнение вашего тела с жидкостями очень важно. Обезвоживание очень серьезный и только сделает вас чувствовать себя хуже в верхней части симптомов вы уже имеете. Если вы не избежать обезвоживания можно даже попасть в больницу.
Так же, как Есть продукты, которые вы должны есть, Есть также продукты, которые вам следует избегать. Продукты с высоким содержанием жира на нет-нет список, это значит, жирной, жареной и другие продукты загружаются с жиром. Как Вам подготовить питание имеет огромное значение. Например, если у Вас есть любое мясо или птица, удалить кожу и весь видимый жир. Не жарить пищу (во фритюре или на сковороде в масле), но выбрать для выпечки, обжаривание или поджаривание вместо этого. Вы Также не следует использовать любые масла в процессе приготовления, когда ваш синдром раздраженного кишечника, что беспокоит вас.
Опять же, все разные, так что вам нужно, чтобы узнать, какие продукты для IBS работать для вас и какие нет. Лучший способ сделать это, чтобы держать пищевой дневник. Запишите все, что вы едите в течение дня и записывать какие-либо симптомы у вас также. Вы должны принять во внимание какие-либо подробности вы можете, например, как сколько вы съели и как она была подготовлена. Убедитесь в том, чтобы записать то, что раз вы ели и времени у вас каких-либо симптомов IBS, и то, что эти симптомы были. Это занимает больше времени для некоторых продуктов, чтобы причинить вспыхивают, так что она не будет всегда очевидны, какие продукты вызывают скорбь.
тему: продукты питания для IBS избегать пищи вы знаете, вызывает дискомфорт, пища для IBS, синдром раздраженного кишечника, лечение IBS, IBS
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
