Изометрической сбалансированный рацион питания и здоровье
Концепция изометрической была частью словарного запаса здравоохранения на протяжении десятилетий. Наиболее общепринятая применение этого термина, до сих пор, были по отношению к физическим упражнениям. От греческого слова корня Исо, значения равны, знакомым термином Изометрические упражнения включает в себя применение равного веса силы для достижения цели.
Сравнительно недавно, здравоохранения исследователи обнаружили еще один инновационный применения изометрической концепции в области здравоохранения: питание. Эти исследователи выявили, что изометрические подход к диете? AKA? Изометрические диета? - Может привести к улучшению здоровья.
Изометрические Диета?, Которая обеспечивает философскую основу для Зоны питания, имеет быстрый завоевал уважение от здоровья и питания сообщества, поскольку оно применяется ясно? Баланс? объектив с довольно путают, часто дезинформировали Мир диеты. Создано Dan Duchaine в середине 90s, и развивались такие ученые, как доктор Барри Сирс (основатель зоне диета?), Изометрические диетпитание еды режим, который требует сбалансированного отношения белка, низкий гликемический углеводы и жирные кислоты.
сбалансированного соотношения является результатом общего понимания того, что человеческое тело не обязательно желания, или требовать, все виды микроэлементов в любых ситуациях. Хотя углеводы, белки и жиры, содержат основные составляющие человеческой жизни, не все источники каждой из них оптимальное во всех ситуациях.
Изометрические диета Поэтому принимает целостный подход к еде, и включает в себя как макро-и микроэлементов источников энергии. Это выходит за рамки просто баланс белков, углеводов и жиров. Вместо этого, оптимальный баланс достигнутых на более глубоком уровне, который ведет к оптимальному функционированию тела, нормированного уровня сахара в крови уровня, контролируемого обмена, а также здоровому насыщая от голода.
Это оптимальный баланс, и в частности пункт о здоровом насыщение и голод, это резко контрастирует с некоторыми? диет модой?, которые направлены на пресечение искусственного голода. Это потенциально опасно подавление нередко вынуждает Eaters испытать ослабленный иммунной системы, потери плотности костей, и другие неблагоприятные последствия недоедания.
Изометрические Диета основана на пять взаимосвязанных принципах: разнообразие баланса белков ненасыщенные жиры низким гликемическим углеводы и осведомленности о продовольственных приоритета.
принцип один: Баланс. Изометрические Диета признает тот факт, что человеческое тело функции оптимальным, когда она подпитывается сбалансированных микроэлементов отношения белки, углеводы и жиры. [I] оптимального соотношения этих трех является 1:1:1, или такое же количество калорий, белков, углеводов и жиров.
Два принципа: Белки разнообразии . Человеческого тела разному реагирует на различные источники белка. [II] Например, после упражнений еда, которая состоит из быстрой ассимиляции сывороточных белков, будут иметь более полезными последствиями для здоровья, чем потребление соевого или казеинат белка. Изометрические Поэтому диета способствует сочетание белка искать баланс амино кислоты, и выбрать наиболее подходящий ассимиляции ставки для оптимального здоровья.
Три принципа: Ненасыщенные жиры и MCT's. Изометрические Диета признает, что человеческое тело процессы насыщенных жиров в отличие от моно-и полиненасыщенные жиры. [III] Кроме того, диета использует тот факт, что существуют некоторые жиры, называемые триглицериды со средней цепью или? МОТЦ?, которые короче цепь 8-10 жирными кислотами. Эти MCT цепь короче, поглощать быстро и легко переварить. Конечным результатом является более эффективной пищеварительной системы и улучшение результатов за счет меньших усилий. [IV]
Четыре принципа: Низкий углеводов. Здоровый Eaters стремительно принятии поощрения Изометрические диеты углеводы, которые не вызывают сахара крови, чтобы расти. Dieters может использовать? Гликемический индекс? (ГИ), как интеллектуальный способ измерения инсулиновая реакция организма на данный питание и контроль за потреблением? Хорошего? углеводы. [V]
принцип пять: Повышение пищевой приоритета. Изометрические Диета известно, что существуют естественные питательные микроэлементы содержатся в пище, что добавки, как правило, не могут инженер. Как таких, Изометрические диета не предлагают пищевой режим, который регулярно заменяющий пищи с добавками. Скорее, контролируемой диеты, которая подкрепляется научно разработанным добавок является наиболее эффективным. [VI] Эта Особенно важно в очень стремительном мире, где едят полное питание может быть достаточно сложной задачей. В таких случаях, Изометрические Диета одобряет вспомогательного значения добавки? при условии, что такие БАД создаются в свете выше четырех принципов.
Одна такая добавка, которая была инженерии в рамках этих принципов, и который получает положительную оценку в сфере здравоохранения уход области, называют Изометрические?, созданные Пенсильвания основе Protica, Inc Так называли, чтобы отразить его сбалансированный состав и поддержка Изометрические принципы питания, Изометрические является третье поколение дополнить предоставляет полный спектр макро-и микроэлементов.
большее значение для здоровья наиболее сознательных едоков, однако, является сбалансированным микроэлементов разбивка Изометрические's. Каждый все природные 3-жидкость-унция служить? которые могут быть использованы в качестве ответственного заменители пищи - 25 граммов обеспечивает низкий гликемический углеводов, 25 граммов белка и 10 грамма ненасыщенные, высоко биологически незаменимых жирных кислот. Добавленная Значение на диете изометрично's? скромные 300 калорий в одной порции.
путь к идеальный баланс питание является одной развивающейся. Чем больше информации, которая раскрывает науки питания, тем более эффективной должна быть результатом режим питания. Однако, независимо от того, нововведения еще впереди, один принцип останется неизменным: человеческое тело жаждет равновесия, и она достигает оптимального состояния здоровья на основе целостного баланс микроэлементов и макропитательных. Включение этого баланса Сегодня Изометрические питанию, а в последнее время, изометрические от Protica, Inc
О Protica
основана в 2001 году Protica, Inc является питательной исследовательской фирмы с офисами в Lafayette Hill и Conshohocken, штат Пенсильвания. Protica производит capsulized пищевых продуктов, включая Profect, компактный, гипоаллергенного, готовые к употреблению напитки белка содержащих углеводы и нуль нуль жира. Информация о Protica доступна на http://www.protica.com
Также вы можете узнать на Profect http://www.profect.com
Список литературы
[I] Источник:? балансировки жиров, белков и углеводов?. О Сети. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
[II] Источник:? Ваш Сбор белка?. C-Здоровье http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
[III] Источник: ? Лучшая диета для здорового сердца?. WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm
[IV] Источник:? MCT: Действительно ли они облегчают потерять вес ?. http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm.
[V] Источник:? изучению шоу пособие от? Good-? Carb диета?. MSNBC. http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
[VI] Источник:? Диетические БАД не могут заменить Правильная диета?. CNN. http://archives.cnn.com/2000/HEALTH/diet.fitness/09/05/diet.cancer.ap/
Авторское право - Protica исследования - http://www.protica . COM
О проекте Автор:
О Protica
Основан в 2001 году, Protica, Inc http://www.profect.com [BR * *]
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
